6 КОНСУЛЬТАЦІЯ ЕКСПЕРТІВ ДЛЯ ПЛОСКИХ ЗВИЧІВ
Є кілька безболісних і довговічніших способів отримати дивовижне тіло. Ось продукти, прийоми та вправи, які рекомендують фахівці. Геніальні поради допоможуть вам схуднути, позбутися здуття живота і почуватися ще красивіше!
1. Як КОРТНІ
"Планка улюблена, і ми піднімаємо її на інший рівень, розводячи ноги в сторони і ближче, щоб ви могли одночасно піднімати і опускати стегна! Він зміцнює не тільки живіт, а й стегна та стегна. Перевага цієї вправи допомагає вам схуднути, зменшує здуття живота і змушує вас почуватися набагато впевненіше. "
- Тренер Кортні Кардашьян - Дон Брукс
2. БІЛКОВИЙ БАР
"У період з 15:00 до 16:00 ви повинні з'їсти закуску, що містить білок, з'їсти протеїновий батончик, шматочок нежирного сиру або кілька мигдалів з яблуком.
-Наташа Тернер, натуристка, автор Гормональної дієти
3. БЕЗ ЦУКРУ
"Їжте якомога менше цукру, підтримуйте низький рівень інсуліну і підтримуйте високий рівень глюкагону, ви більше не відчуваєте потреби в цукрі. Це все так просто".
-Хорхе Круз, автор книги The Belly Fat Cure
4. Жувати!
„Жування - це рішення немає. 1 для запобігання здуття живота. Жуйте їжу, поки вона не стане схожою на пасту. Травлення починається в роті, і без належного жування їжа засвоюється неправильно ».
-Світанок Джексон Блатнер, Р.Д., автор Дієти згинання
5. ОДЯГ
"Якщо у вас товсті стегна, надіньте формовані спідниці або штани. Одягніть декольте (декольте) - переконайтеся, що у вас хороший бюстгальтер - його не слід максимально розтягувати".
-Кім Джонсон Гросс, експерт по стилю та автор книги «Що одягати до кінця життя»
6. СМІХ
"Найкраще для вашого живота - сміятися. Щоразу, коли ви смієтеся, м’язи живота зміцняться. Є навіть уроки йоги для сміху. І коли ви багато будете сміятися, ваші м’язи живота відчуватимуть ».
-Крістін Макгі, експерт з пілатесу
Також наша команда TummyTox має для вас кілька порад!
ШКІРНИЙ Я ЧАЙ!
Всі поради дуже корисні, але у багатьох дівчат немає часу на спорт або здорове харчування. Тому ми розробили спеціальний продукт для вас!
Тонке тіло з чашка чаю смачно!
ШКІРНИЙ ЧАЙ - чай, який допомагає спалювати жир та пропонує привабливу, тонку талію ШВИДКО, ЛЕГКО І ЕФЕКТИВНО!