6 Переваги капсаїцину (червоного перцю), щоб підсилити вас
Спорт, фрукти та овочі всіх видів та замки на шафах, щоб ви не перекушували, - це ваша щоденна доля, яка допоможе вам скинути зайву вагу? Незважаючи на це, ваші нові звички не виправдовують ваших сподівань, оскільки кілограми відчайдушно чіпляються за вас (і ваші опуклості!) ?
Чому б не звернутися до натуральних інгредієнтів, які допоможуть вам досягти поставлених цілей? Ставши фахівцями в галузі добавок для спалювання жиру, радимо спробувати капсаїцин, або стручковий рік.
Ця молекула, витягнута з перцю та перцю чилі, має науково доведену жиросжигающую дію та пригнічуючий апетит ефект, звідси її згадка в нашому Кінцевий путівник спалювачі жиру.
Але інші чесноти приписуються капсаїцину, що дозволяє полегшити багато недуг, які ми пропонуємо вам перерахувати.
6 переваг капсаїцину для здоров’я
1) Капсаїцин, ефективний спалювач жиру
Як ми вже згадували в нашому Посібнику з спалювачів жиру, капсаїцин впливає на втрату ваги, його споживання, зокрема, призводить до прискорений обмін речовин і окислення жиру, яке деякі дослідники вважають лідером лікування ожиріння.
Однак не будемо захоплюватися! Ефект капсаїцину виявляється найбільш ефективним на підтримка ваги після низькокалорійної дієти (так urce).
Капсаїцин насправді впливає безпосередньо на ліпідний обмін, механізм дії якого вивчався a дослідження in vitro. Вважається, що капсаїцин відіграє роль у експресії генів, відповідальних за катаболізм генів.
Для простоти, це дозволило б надмірне вираження гени, що беруть участь у термогенезі (виведення жиру за рахунок підвищення температури тіла) та ліполізі (вивільнення накопиченого жиру для полегшення їх виведення).
Ефективна подвійна дія для тривалого схуднення !
Хоча, на жаль, попереднє дослідження має недолік у проведенні in vitro, дослідження, проведені in vivo, дають тверді результати для екстраполяції цих результатів. Один з них (джерело), проведений на 25 суб'єктах - деякі постійні споживачі чилі, а інші, як правило, не вживають їх - показує вплив капсаїцину на метаболізм.
Результати дозволяють припустити, що при прийнятному споживанні капсаїцину, який міститься в звичайній їжі, що містить болгарський перець, витрата енергії та лтемпература тіла вища, ніж коли ви не їсте перець. Тим не менше, здається, існує ефект звикання капсаїцину, оскільки ці ефекти менше у звичайних споживачів перцю.
Однак будьте обережні: як ви знаєте, ми не обіцяємо вам чудес із жиросжигающими добавками, якщо ви не докладете жодних попередніх зусиль для їх прийому (будь то спорт чи їжа). Це також стосується капсаїцину: a вивчення таким чином, стало можливим вимірювати вплив прийому капсаїцину паралельно з дієтою.
Це виявляє це ця речовина особливо допомагає запобігти ефекту йойо після схуднення, що призводить до окислення жиру та запобігає відновленню втрачених кілограмів.
Однак цей ефект, здається, обмежений 3 місяцями після схуднення, тому краще не розслабляти свої зусилля !
На закінчення, капсаїцин, таким чином, здається ідеальним союзником, який допоможе вам схуднути під час дієти, а тим більше не відновити його після цього. Непогано !
2) Капсаїцин, перспективний пригнічувач апетиту
На додаток до того, що капсаїн спричинить окислення жирів, які вже є у вашому організмі посилити відчуття повноти і таким чином виступає як пригнічувач апетиту, уникаючи тяги між прийомами їжі та обмежуючи порції під час згаданих прийомів їжі.
A вивчення проведений за 15 предметами перед вечерею, яку ви можете з’їсти, підкреслив цей пригнічуючий апетит ефект капсасаїцину. Він вирівнював суб'єктів, які приймали капсаїцин перед їжею, проти суб'єктів, які отримували плацебо.
Результати вражають оскільки ті, хто споживав капсаїцин, добровільно зменшили свою порцію, незважаючи на можливість їсти за бажанням, і відчували менше почуття голоду, ніж ті, хто приймав плацебо.
Єдині мінуси цього дослідження: невеликий розмір групи учасників та разова доза 2,56 мг введеного капсаїцину. Справа, за якою слід слідкувати і приймати її з достатньою кількістю солі ...
Однак ці результати підтверджують інші навчання, метою яких було показати вплив споживання червоного перцю на харчову поведінку, який вже висував пригнічуючий апетит ефект капсаїцину.
Якщо капсаїцин, здається, грає вирішальну роль у схудненні та відчутті ситості, цей інгредієнт мав би багато інших переваг для нашого здоров’я! Ми туди потрапляємо !
3) Капсаїцин, союзник проти болю
Серед інших чеснот капсаїцину, відзначити його знеболюючий ефект, що було підтверджено в кількох дослідженнях болю з іншого джерела.
A вивчення орієнтована на вплив капсаїцину на шкірних плямах для полегшення периферичного невропатичного болю, який досить часто зустрічається у загальної популяції.
Застосовуючи від 1 до 4 пластирів, протягом 1-12 тижнів лікування 1040 опитаних досліджуваних повідомили про зменшення больових нападів близько 24,7%. Однак, якщо ці результати здаються вражаючими, ми шкодуємо про відсутність контрольної групи.
Раніше, в 1993 році, ще один вивчення продемонстрував вплив капсаїцину, застосовуваного в ніздрі з боку болю, на головний біль у судинах (відомі мігрені цих дам !).
Це насправді дозволило б десенсибілізувати сенсорні нейрони, відповідальні за біль, і зменшити їх інтенсивність після 8-15 днів лікування.
Нарешті, інші дослідження продемонстрували переваги капсаїцину як знеболюючого препарату лікування артриту (ін’єкції та ендопротезування). Ін'єкція капсаїцину в поєднанні з ін'єкцією лідокаїну ("традиційного" знеболюючого) зменшує біль, пов'язаний з артритом при кожній ін'єкції, і значно порівняно з групою плацебо (джерело).
Подібним чином використання капсаїцину після операції після ендопротезування продемонструвало зменшення болю в наступні дні після операції, незважаючи на зменшення опоїдів (потужний знеболюючий засіб), тривалим способом (джерело).
Натуральний інгредієнт для лікування нашого неприємного болю? Ми це любимо !
4) Капсаїцин, потенційне та природне лікування проти раку
Застосування капсаїцину в медицині не закінчується болем. Деякі дослідники розглядають це як спосіб лікування, який можна вилікувати від певних видів раку. Ми також надаємо вам деякі наукові докази, які ми знайшли з цього питання.
Два дослідження, проведені in vitro, показують, що приведення капсаїцину в контакт з раковими клітинами (тут з клітинами раку кісток; клітини раку простати) деградація клітинних мембран і апоптоз (іншими словами загибель цих клітин).
Проблема цих досліджень, проведених in vitro, полягає в тому, що вони не дозволяють націлюватись на основний механізм.
A вивчення проведений in vivo, але у тварин і тому важко екстраполювати у людини, показує, що на хімічну трансформацію здорових клітин легенів у ракові клітини може впливати введення капсаїцину. Отже, ця речовина буде виконувати антиканцерогенну та хемомодулюючу роль.
Тому капсаїцин буде справжньою надією на лікування раку, незалежно від джерела.
5) Капсаїцин, захисник травної системи
Загальновідомо, що вживання гострої їжі викликає розлади шлунково-кишкового тракту ... ну, ось що ми думали! Дійсно, капсаїцин, який, пам’ятаймо, міститься у червоному перці та чилі, був би таким захисник нашого шлунку.
A вивчення проведений на щурах, яким вводили капсаїцин, до, під час або після введення етанолу (погіршення роботи слизової шлунка) підтверджує цей захисний ефект. Результати показують, що споживання капсаїцину дозволяє і те, і інше запобігати пошкодженню слизової шлунка, захищаючи їх, але також має регенеруючу дію, що призводить до "відновлення" уражень уражених шлункових клітин.
У людей результати подібні, як це показує це вивчення проводиться протягом 5 років. 84 суб'єкти отримували, залежно від групи, в якій вони були, різну концентрацію капсаїцину (100, 200, 400 або 800 мкг) безпосередньо в шлунку, а також 100 мл солоної води.
Потім дослідники вимірювали рівень шлункової секреції під час дослідження після прийому етанолу та протизапальних препаратів, яких рідко прагне наш шлунок. Навіть при найменших дозах, капсаїцин відмінно зіграв свою роль захисника шлунку, захист шлунка від індукованих уражень.
Ці різні результати пов’язані з безпосередньою дією капсаїцину на рівні наших чутливих нервових закінчень: таким чином, це змусило б наш мозок надсилати повідомлення органам, щоб захиститися від зовнішніх атак. Найскладніший механізм на благо нашого здоров'я !
6) Капсаїцин, полегшення проти свербежу
Як ми вже згадували раніше, капсаїцин можна використовувати як пластир або місцевий крем для зняття болю ... але не тільки! Це також було б надзвичайно ефективно (або майже) для зменшення або навіть усунення свербежу.
Будь то свербіжний псоріаз, на який застосовано 0,025% концентрованого крему, або невропатичний свербіж, на який накладено 8% пластир протягом 1 години, результати видаються переконливими.
Ці два дослідження демонструють значне полегшення свербежу, мабуть, завдяки дії цієї речовини безпосередньо на нейромедіатори, відповідальні за ці порушення. І, хороша новина, це затухання з часом буде навіть стійким. !
Диво? Можливо ...
ДЕ КУПИТИ КАПСАЇЦИН ?
Незважаючи на те, що можна придбати стручковий стручок у аптеках, мережа також наповнена безпечними та недорогими продуктами для однакових результатів. Після деяких досліджень в мережі ми підібрали для вас такі продукти:
Earths Design Chilli Complex, який містить, крім капсаїцину, L-карнітин та екстракт зеленого чаю. Ці 3 інгредієнти працюють у взаємодії, щоб допомогти вам схуднути. Щоб переконати себе, зверніться до нашого Біблія: вони всі там !
Термогенний комплекс Solgar, капсули, які, як випливає з назви, дадуть вам трохи тепла, щоб м’яко розтанути.