6 продуктів для схуднення на користь після свят
Фуа-гра, колода, шоколад ... У сезон відпусток існує безліч варіацій. Щоб вони не впливали на наш силует, бажано зробити невелику «детоксикаційну терапію». Для цього ми віддаємо перевагу так званим продуктам для схуднення. Збільшити.
Деякі продукти харчування відомі своїми властивостями для схуднення. Їх іноді називають «спалювачами жиру», але вони особливо чудові для здоров’я. Під час курортного сезону ситна їжа йде одна за одною, і щоб уникнути передозування, ми врівноважуємося за допомогою детоксикаційного препарату наступні дні. Коротше кажучи, мова не йде про те, щоб позбавити себе, ми скористаємося радощами Різдво а потім ми проводимо сеанс наздоганянь. Наступного тижня Різдво, ми привчаємо шлунок до більш здорової дієти. Для цього ми обираємо продукти, рекомендовані як частина дієти. Відкрийте для себе 10 продуктів для схуднення, які слід включити в страви після вечері.
Яблуко: містить велику кількість пектину, який має пригнічуючий апетит ефект, що може бути корисним у разі тяги. Під час свят ми звикаємо шлунок до великої кількості їжі, наступні дні ми можемо захотіти їсти більше, в цьому випадку яблуко буде нашим союзником для схуднення.
Зелений чай: ми можемо легко додати це до нашого повсякденного життя. Одна чашка вранці, одна опівдні та одна під час перекусу збільшують базальний обмін речовин і тому дозволяють спалювати більше калорій. Танін, що міститься в зеленому чаї, сприймається як спалювач жиру.
Кориця: це знижує рівень цукру в крові (очевидно, ми не тріскаємося на спекулях або інших цукерках з корицею). Ідея полягає в тому, щоб додати трохи сенсу до нашої кави, чаю або йогуртів.
Зелені овочі: вони упаковані антиоксидантами, і вони пропонують нам багато можливостей. Супи, парові, сирі ... ми користуємося перевагами капусти, кабачків, брокколі, перцю, моркви, цибулі-порею, зеленого салату, шпинату ... Ми намагаємось інтегрувати його в усі наші страви.