6 РЕЦЕПТІВ менше 400 КАЛОРІЙ! # Потребалегкість
Іноді після гігантської та гігантської полуденної трапези (так, тієї, що закінчується о 18:00 черговою кавою та двадцять четвертим шоколадом), ми не надто розумні ...
Тож ми розкопали кілька дуже простих і перш за все дуже легких рецептів, щоб розпакувати все це !
І все це менше 400 калорій, саме це !
1. Вафельна солодка картопля
Бо так, ми можемо їсти менше жиру, одночасно харчуючись крутими речами! Хто каже, що низька калорійність не обов’язково означає м’яку підошву взуття без текстур. Доказ - ми можемо робити навіть вафлі !
Рецепт:
- 4 солодких картоплі
- 1 ч. Ложка оливкової олії
- 1 ст. Л. Сиропу агави
- 1/2 пакетика дріжджів
Підготовка:
Очистіть і змішайте солодку картоплю з молоком, сиропом агави, олією та яйцем. Додайте дріжджі і тісто готове. Якщо ми маємо терпіння, ми даємо йому відпочити принаймні 2 години і робимо вафлі !
2. Спаржа в желе
Нарешті, коли ми говоримо желе, це не холодно! Ми просто їмо їх у фланг-омлеті: вже тому, що їсти справді веселіше і набагато легше, ніж занурюючи їх у банку з майонезом. !
Рецепт:
- 500г зеленої спаржі
- 60г пармезану
- 1 ст ложка сухарів
- 1 ч. Ложка оливкової олії
- 1/2 пучка цибулі
Підготовка:
Нічого не може бути простіше, ми кладемо подрібнену цибулю на сковороду з олією, а спаржу нарізаємо невеликими шматочками. Після приготування нехай все охолоне; тим часом збийте яйця з пармезаном та цибулею і вилийте суміш на сковороду. Коли омлет-фланбі взяв, він готовий !
Фотографія/Pinterest 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7.