6 секретів - як стати надзвичайно успішним воротарем
Багато воротарів задається питанням: як мені стати успішним воротарем? - Незалежно від Бундесліги чи регіональної ліги, є 6 секретів, які зроблять вас надзвичайно успішним воротарем!
Один із найуспішніших культуристів у світі відкрив нам ці 6 секретів. Ти один достатньо натхненний і говориш сам за себе.
6 секретів надзвичайного успіху
Для вас ми адаптували його 6 секретів успіху до вашої позиції воротаря! Читайте далі і дізнайтеся, як ви можете бути справді успішними. Незалежно від того, в якій лізі.
1. Довіртеся собі та своїм вмінням!
Найголовніше, що повинен робити воротар на майданчику, - це виділяти впевненість у собі!
Я не маю на увазі зарозумілість чи зарозумілість, а довіру собі.
Впевнений у собі воротар не є ні метушливим, ні надто гучним/агресивним, але впливає на польових гравців своєю харизмою:
- Ваші власні передові люди заспокоюються вашою впевненістю в собі і самі стають сильнішими.
- Супротивники не отримують дурних думок і не бігають до вас щоразу, коли вони проходять назад або намагаються перехитрити вас валетом.
Але тепер питання: Як ви отримуєте впевненість у собі (ще гірше ... якщо у вас її немає?)
Відповідь насправді досить проста, але все ж багато хто її не знає:
Вони повинні робити прості речі!
Бо тоді ти знаєш, що робиш те, що робиш правильно.
Зокрема, простота означає тут наступне:
- Грайте в чіткі кулі: Якщо є сумніви, киньте довгий м’яч через крила, замість того, щоб грати півзахисника спиною до суперника.
- Уточнити ситуації на 100%: Якщо ви вибігли за межі 16-ї, б'єте м’яча за межі поля чи далеко вперед, замість того, щоб грати товариша по команді (а ваші ворота пусті на милі).
- Безпечно знешкоджувати удари по воротах: Якщо є сумніви, відбивайте м’яч назовні, замість того, щоб намагатися зловити його, і він відскочить від фронту.
- Правильно підходити до флангів: Коли ви вийдете, м’яч потрібно очистити. якщо ви сумніваєтесь, боксуйте, замість того, щоб намагатися безпечно вловити метушню біля пенальті.
Тоді ви дійшли до основи: Ви маєте довіру, що безпечно знешкодите кожну дію.
Це не означає, що ви ніколи не повинні безпечно ловити м'яч або що ви ніколи не можете грати товариша по команді на полі.
Але для того, щоб отримати безпеку і, отже, впевненість у собі, вам слід починати з малого і спочатку робити прості речі правильно.
Якщо це спрацює, ви можете на цьому спиратися, а потім розвивати власну гру далі.
Важливо для вашого успіху!
Польові гравці повинні мати можливість довіряти вам. Вони можуть це зробити, лише якщо ви довіряєте собі. Якось польові гравці пахнуть, коли ти невпевнений, а потім, як не дивно, все більше бентежиш себе.
Тож внесіть у вашу гру спокій і безпеку, і ваша харизма буде виглядати впевнено. Ваші товариші по команді та тренери з впевненістю відплатять вам.
Тепер ви можете зробити наступний крок: порушити кілька правил!
2. Поруште правила (трохи)!
Надзвичайно успішними є не адаптовані зберігачі, а справжні зберігачі. І це іноді також означає, що вам доводиться порушувати кілька правил (не правила чи закони DFB, а те, що інші вважають нормальним).
Якщо у вас достатньо впевненості в собі і ви сильні в тому, що робите, тоді ви можете трохи розсунути межі і розсунути їх.
Приклади порушення правил:
- Виходьте далеко за межі своєї скриньки, ніж будь-який інший хранитель ліги
- Передбачте контратаку і проведіть м’ячем далеко в поле
- Наважтесь ловити хрестики на пенальті, а не тільки в 5
- Встаньте спиною до штрафника
(робіть лише якщо ви також є вбивцею штрафних санкцій 🙂)
Подумайте, які зберігачі мали чи є надзвичайно успішними на міжнародному рівні:
- Мануель Нойер (Чемпіон світу), здійснивши революцію в сучасній воротарській грі за межами штрафного майданчика
- Петр Чех (Світовий воротар), бо йому було так божевільно грати з шоломом після серйозної травми голови
- Рене Ігіта (El Loco - Божевільний), тому що він мав м'ячі, щоб вибити постріл мотикою з воріт
- Фаб'єн Бартез (Чемпіон світу та Європи), адже, незважаючи на невеликі розміри (всього 1,83 м), він мав мужність стати у ворота збірної
Моя порада для вас
Подобається бути трохи іншим. Зрештою, ти єдиний, хто використовує твою руку майже виключно у спорті, який називається "футбол".
Це взагалі не може бути нормальним 🙂
3. Не бійся невдач!
Як воротар, вам доводиться приймати багато важливих рішень у грі: якщо я виходжу на фланг, мені достатньо дістати м'яч перед гравцем, повинен я кулаком чи зловити.
У найгіршому випадку ваше рішення призведе до голу або навіть поразки. Ви просто не завжди можете перемогти.
Але це відповідальність, яку ми несемо як воротарів, і ви повинні визнати, що не всі ваші рішення можуть бути правильними.
Нехай це не заважає вам приймати рішення та вагатися. Оскільки вагання майже завжди означає неправильне рішення.
"Страх з'їдає душу" ...
одного разу сказав один з найуспішніших нападників Бундесліги. І речення на 100% правильне.
Хто боїться, той не може перемогти. Тож спробуйте втратити страх перед невдачею, визнаючи, що час від часу ви просто помилятиметеся з рішенням.
Боже мій, це просто гра ... 🙂
4. Ігноруйте песимістів та чорношкірих художників!
Є багато людей, які кажуть вам: ви не можете цього робити, це не спрацює, або ніхто раніше цього не робив.
Насправді ці люди говорять не про вас, а про себе.
Вони незадоволені собою і проектують на вас власні конфлікти та комплекси неповноцінності, щоб почувати себе краще.
Але повірте: вам не потрібно дбати про чужі слабкі сторони. Нехай вони будуть незадоволені собою, але як воротар ви не повинні турбуватися про їх балакучість.
Зовні все легко коментувати. По-справжньому сміливий - на полі, на ньому є рукавички воротаря. Завжди потрібно уявляти, що коли вічно негативний глядач бурчить поруч із площею.
Моя думка про одвічних песимістів з поля
Зовні все легко коментувати (є також 82 мільйони національних тренерів). По-справжньому сміливий на полі і має на собі рукавички воротаря.
Завжди потрібно уявляти, що коли вічно негативний глядач бурчить поруч із площею.
5. Без болю - без посилення: Тренуй свою дупу!
Ви не можете піднятися на спортивні сходи кар’єри, засунувши руки в кишені.
Зрештою, все зводиться до того, скільки часу та зусиль ви докладаєте до свого спорту .
У спорті існує емпіричне правило: якщо ви хочете грати на найвищому рівні, вам потрібно пройти 10000 годин тренувань у своєму виді спорту.
Це означає, що кожна година додаткових тренувань наближає вас до вашої мети стати найкращим воротарем у вашому клубі, вашій лізі чи цілій країні.
Успіх визначається не талантом, а волею та відданістю.
Одного разу Мухамеда Алі - найбільшого боксера всіх часів - запитали "Скільки присідань ви робите?".
Його відповідь феноменальна:
"Я не рахую, скільки ситуацій я роблю, я починаю рахувати лише тоді, коли боляче".
Моя порада для вашого навчання
По можливості, намагайтеся зробити воротарську сесію перед тренуванням команди.
Крім того, ви повинні тренуватися в 1-2 рази більше на тиждень, ніж ваші товариші по команді.
Тож ви можете швидко отримати 5 годин додаткових тренувань на тиждень. З 40 тренувальними тижнями на рік це для вас на 200 годин більше тренувань.
6. Поверніть щось іншим!
Цей секрет дуже важливий для вашого успіху. Чи в спорті, чи в приватному житті.
Ви повинні повернути іншим свій успіх.
- Навчайте молодих хранителів у вашому клубі
- Подаруйте свою пару хранителю, який не має гарних рукавичок
- Дивіться гру молодіжної команди і хваліть молодого воротаря
Ви швидко помітите, що цікаво дарувати щось іншим. Ці люди запам’ятають вас і з часом щось повернуть. І якщо це просто оплески, коли ви входите в гру.
Бонус: Шість правил успіху Арнольда
Я намагався відкрити вам 6 секретів Арнольда Шварценеггера і передати їх на ваше місце воротаря.
Але хто міг це найкраще пояснити? - сам Арнольд!
Це безпосередньо веде до знаменитої промови Арнольда Шварценеггера та його 6 правил успіху. Отримайте задоволення від цього відео та візьміть приклад з його надзвичайного успіху як культуриста!