6 способів підтримувати тіло в тонусі, а шкіру здоровою Мобільний телефон

тонусі

Вже давно існує концепція, яку продовжує актриса Кетрін Деньов, що після певного віку вам належить вибрати між красивим обличчям або дупою.

Іншими словами, кожен з віком втрачає об’єм обличчя, але процес стає більш помітним у жінок з більш худорлявим тілом. Таким чином, ви можете вибрати худе і підтягнуте тіло, але ваше обличчя буде виглядати старшим або прийняти, що у вас будуть більші сідниці, і, отже, обличчя буде виглядати молодшим.

Але вам не доведеться вибирати між обличчям та тілом, якщо ви дотримуєтесь цих порад, згідно Yahoo Shine:

1. Вибирайте продукти, багаті антиоксидантами - включаючи рибу, таку як лосось, тунець, скумбрія та сардини, а також різнокольорові фрукти та овочі. Ці продукти можуть покращити зовнішній вигляд шкіри та пришвидшити обмін речовин.

2. Споживайте риб’ячий жир. Він не тільки діє як протизапальний засіб (тобто допомагає підтримувати еластичність та пружність шкіри), але також знижує лептин, гормон, який регулює апетит та метаболізм.

3. Не вживайте їжу, що містить консерванти. Вони можуть негативно вплинути на зовнішній вигляд шкіри та призвести до збільшення ваги.

4. Уникайте штучних підсолоджувачів, оскільки вони викликають голод.

5. Підтримуйте здорову вагу протягом усього життя, без різких змін.