6 зимових методів лікування та дієт

У холодну пору року настійно рекомендується дотримуватися деяких методів лікування та дієт, які відіграють роль оживлення організму та зміцнення імунітету, захищаючи таким чином нас від появи захворювань та стану здоров’я. У цій статті ми представляємо 6 видів лікування та дієти, які прості в догляді та виконують роль захисту від захворювань, характерних для холодної пори року, та інших більш серйозних розладів здоров’я.

Давайте подивимось, що це таке:

1. Оздоровчий засіб

Перший день:

Велика склянка яблучного соку + сире яблуко

Велика склянка свіжого фруктового соку, наприклад: апельсини, грейпфрут, мандарини, клементини, яблука, груші тощо. Виберіть лише один вид фруктів і додайте трохи звичайної води.

Між 12 і 13:

Велика склянка морквяного соку; велика чаша "оживляючого супу".

Велика склянка фруктового соку.

Між 19 і 20:

Велика чаша "оживляючого супу".

Настій ромашки, липи, базиліка, м’яти або квітів лаванди.

День 2:

Велика склянка яблучного соку + сире яблуко

Між 12 і 13:

Велика склянка бурякового соку; велика чаша "оживляючого супу".

Велика склянка фруктового соку; вибирайте лише один вид фруктів і уникайте цитрусових.

Між 19 і 20:

Велика чаша "оживляючого супу".

Настій з квіток ромашки, лайма, базиліка, м’яти або лаванди.

День 3:

Велика склянка апельсинового соку + апельсин або помело.

Велика склянка свіжого фруктового соку; яблука або груші.

Між 12 і 13:

Велику склянку соку чорної редьки можна змішати зі свіжим морквяним соком; велика чаша "оживляючого супу".

Велика склянка свіжого фруктового соку на ваш вибір.

Між 19 і 20:

Велика чаша "оживляючого супу".

Перед сном перед сном споживайте літр «довгоживучого напою», без додавання цукру або підсолоджувача.

Як приготувати оживляючий суп? (на дві великі порції): півлітра води, 2 великі моркви, ріпа, цибуля-порей, велика цибулина, 3 зубчики часнику, стебло селери, невеликий шматочок гарбуза. Наріжте інгредієнти невеликими шматочками і тушкуйте півгодини.

Напій тривалого життя: змішати в рівних частинах 2 подрібнені шматочки кориці, кореня солодки, м’яти, шавлії та квіток хризантеми. Витягніть столову ложку цієї суміші і додайте в склянку гарячої води. Залиште накритим настоюватися на 7-10 хвилин, процідіть і вживайте гарячим.

Починаючи з 4-го дня:

Харчуйтесь нормально, але уникайте тваринного білка до 8-го дня дієти.

2. Лікування грибами та оливковою олією

Тривалість: один місяць, бажано в листопаді або на початку грудня.

За вечерею: 3 рази на тиждень замінюйте тваринні білки тарілкою сирих або парових грибів печериць разом із спеціальним соусом з оливковою олією.

Як приготувати вечерю?

Виберіть тарілку з осінніми овочами, приготованими на пару: капустою, капустою, морквою, селерою, буряком, пастернаком, гарбузом у супроводі салату та сирих або запечених грибів (від 200 до 300 грам). Додайте спеціальний соус з оливковою олією.

Спеціальний соус з оливковою олією:

Соус готується з 2 ложок оливкової олії першого віджиму, столової ложки свіжорубаної петрушки, щіпки меленого мускатного горіха і половини чайної ложки соєвого соусу. Добре перемішайте інгредієнти, поки не вийде однорідний соус.

3. Лікування свіжими фруктами/сухофруктами

Будуть їсти напівкислі або солодкі фрукти.

Натщесерце:

Велика склянка свіжого сезонного фруктового соку на ваш вибір.

Яблука, груші або банани; 4 або 5 чорносливу, інжиру, фініків або 2 столові ложки родзинок.

Велика склянка свіжого сезонного фруктового соку на ваш вибір.

Їжте ті самі свіжі фрукти, які були обрані на сніданок.

Велика склянка свіжого сезонного фруктового соку, бажано напівкислого, яблучного або грушевого.

4. Монодієта з яблуками

Натщесерце:

Велика склянка органічного яблучного соку без додавання цукру.

Велика чаша домашнього яблучного компоту.

Велика склянка яблучного соку.

Перекус: сире яблуко.

1 сире яблуко, велика миска домашнього компоту з яблук, настій ромашки, базиліка, м’яти, липи або лаванди.

5. Монодієта з морквою

Тривалість: один вихідний

Натщесерце:

Велика склянка свіжовичавленого морквяного соку.

Велика склянка морквяного соку, свіжовичавлений і тертий морквяний салат.

Полудень: велика склянка свіжовичавленого морквяного соку.

Велика склянка морквяного соку, свіжовичавлений і морквяний салат.

Перед сном:

Випийте невеликими ковтками велику чашку настою вапна, підсолодженого невеликою кількістю натурального меду.

6. Лікування за допомогою капусти

Харчуйтесь нормально, але на початку обіду та вечері випийте велику склянку капустяного соку (звичайного або змішаного з морквяним або буряковим соком).

Принаймні раз на день ви будете їсти салат, приготований з різних видів капусти (білої, червоної, кислої, маринованої) на ваш вибір.

Капустяний засіб має сильну детоксикаційну дію на організм, сприяючи виведенню шкідливих речовин, очищенню печінки та жовчного міхура. У той же час, будучи їжею, багатою харчовими волокнами, капуста стимулює нормальну роботу травної системи, запобігає запорам і бореться з ними.