7 абсолютно смачних жирних супів
Шукаєте, чи жир їсть супи, щоб допомогти скинути зайві кілограми? Знаменитий капустяний суп і нудьга, яка з цим пов’язана (уявіть, пити капусту протягом тижня ...) занадто довго була у верхній частині списку супів для схуднення !
Настав час все змінити і запропонувати поживні та збалансовані супи, які допоможуть знизити щоденне споживання калорій, смакуючи смакові рецептори.
Кожен із супів, які ми пропонуємо нижче, виготовляється з продуктів з низьким вмістом жиру та калорій, насолоджуйтесь ними як закваска або замість їжі, щоб зменшити споживання калорій.
Користь супів, що їдять жир
На відміну від того, що випливає з назви, суп, що їсть жири, не складається з продуктів, секретним властивістю яких є поглинання жиру в організмі.
Його головна мета полягає у використанні багатьох переваг супу, які допоможуть вам споживати менше калорій протягом дня, почуваючи себе ситим.
Петрушка, наповнена вітамінами !
Тому вони використовують переваги природної здатності вашого тіла спалювати жир природним шляхом. На додаток до цього, ви повинні знати більше про це.
Суп перед їжею - це науково добре
У 2007 році дуже серйозний журнал Appetite опублікував дослідження, яке показало, що якщо ви споживаєте миску супу перед основним прийомом їжі, ви, як правило, споживаєте на 20% менше калорій. .
Суп також змусить вас їсти повільніше, і знову ж таки, наукою доведено цінність не поспішати під час їжі: це збільшує відчуття ситості та зменшує споживання калорій.
- У вас буде більше відчуття ситості
- Це, як правило, зменшить споживання калорій в їжі
Навіть якщо воно жирне, не соромтеся додавати авокадо у свої препарати.
У вас не буде відчуття голоду
Супи для схуднення дадуть вам відчуття ситності та довшої ситості, ніж якщо б ви їли ті самі овочі в салаті.
В основному це пов’язано з високою концентрацією води та тим, що вони займають більше місця в шлунку. Отже, гормони, що відповідають за почуття голоду, будуть менше активуватися.
Вам буде краще !
Ми також визнаємо, що насолоджуйтесь великою мискою супу, приготовленого зі свіжих овочів, це покращує моральний дух.
Ви одразу відчуваєте себе здоровішими та енергійнішими протягом дня, і це не зникає: жирові супи, які ми представляємо вам нижче - справжні згущені вітаміни та поживні речовини.
Без виправдання: суп за визначенням легко транспортується, що дозволяє оцінити ефекти вдома, а також в офісі 🙂
І якщо ви шукаєте оригінальність, не забудьте проконсультуватися з нашими 5 незвичайними супами !
Не забувайте.
Зменшення споживання калорій за допомогою супів для схуднення є хорошою відправною точкою для відновлення контролю над вагою.
Однак, якщо ви хочете уникати того, щоб ваші кілограми поверталися на повній швидкості або виконували йо-йо, не забудьте додати вправи до своїх нових харчових звичок. !
Заняття спортом допоможуть обмежити відчуття голоду та збільшити рівень основного метаболізму. Це дозволить спалити набагато більше калорій у спокої і допоможе вашому тілу підтримувати втрату ваги протягом тривалого періоду.
Поставте першу мету - 20 хвилин ходьби на день і більше вправ для м’язів двічі на тиждень. Регулярність окупається .
Ми підготували список із 7 найкращих рецептів супів для схуднення, які можна використовувати протягом дезінтоксикаційного тижня, як засіб для початку або як заміну певним стравам.
Всі ці супи дуже смачні і доставлять вас з Болівії (та її Кіноа) в Італію (та її знаменитий суп Мінестроне) !