7 дій, які приносять нам щастя (
Бо немає веселки без невеликого дощу
Ви можете знайти сотні, а може тисячі матеріалів на цю тему в Інтернеті, в бібліотеках та у спеціалістів-консультантів. Я хочу зосередитись лише на кількох аспектах, які не будуть містити жодних речовин чи чудодійних розчинів. Протягом останніх 8 років, відколи я став незалежним членом Herbalife, я дізнався від найвідоміших дієтологів у світі, я пішов прямо на арену важкої атлетики, консультуючи десятки людей безпосередньо як тренера зі здорового способу життя. але, що найголовніше, я також заглибився у свої глибини, виявивши те, чого не знав про себе, що стосується харчування, і знайшов практичні рішення, щоб виграти справу.
По-друге, раджу приймати добавки. Вже всі дослідження показують, що споживання харчових продуктів, навіть якщо вони є органічними, значно зменшилось. В основному, якщо 50-60 років тому наші бабусі та дідусі їли яблуко і вживали певну кількість поживних речовин, сьогодні ми повинні з’їсти близько 10 яблук, щоб отримати стільки ж. Отже, чудово, якщо ми можемо їсти максимально органічно, але для оптимального функціонування нашого організму життєво важливо мати повне щоденне паливо, яке ми можемо забезпечити добавками. У мене є лише одна згадка: добавки не означають синтетичні вітаміни в аптеках. Це означає вітаміни, мінерали, клітковину та інші поживні речовини, витягнуті з рослин, а потім таблетовані шляхом зневоднення та холодного пресування.
Нелегко робити такі самоаналізи і нелегко відкривати речі з дитинства, але я щиро вірю, що той, хто хоче щасливого життя, повинен перевірити і зміцнити основу, на якій він будує своє життя. Якщо у вас є рана в минулому, але ви честолюбні і вольові, ви зможете робити щось без необхідного зцілення. Але це буде так, як коли у вас є рана, спричинена взуттям, ви перев’язуєте її, надягаєте черевик і біжите. Ви можете ігнорувати біль, можливо, ви зможете багато бігати і досягнете того, що задумали зробити, але в кінці дня ви не зможете ігнорувати рану стопи, яка зараз глибша і болючіша. Ви завжди будете повертатися до неї, поки не вирішите піклуватися про неї і зцілити.
По-четверте, з мого досвіду я помітив, що вам найкраще вдається, коли у вас є тренер з їжі, хтось, хто вас підтримує. У своїй роботі в Herbalife я бачив людей, які через те, що не прийняли допомоги консультанта, деякий час воювали на самоті, але потім відмовились від неї. Але у нас також були люди, які вирішили діяти на основі нашого досвіду та знань, і їх результати були вражаючими: від людей, які набрали вагу (бо саме цього вони хотіли), детоксикувались та мали більше енергії. і здоров'я, до людей, які втратили свої 2 кг, 7 кг, 13 кг, а то й 40 кг чи 60 кг і живуть і сьогодні.
Я займалася навіть під час вагітності, поки не збиралася народжувати, і це мене дуже добре впіймало, тому що я народила природним шляхом. Я визнаю, що життя нової матері мене трохи засмутило, і я рухався не так сильно, як хотілося б. (У мене був лише тижневий судовий розгляд, коли я біг по сходах блоку з 8-го поверху на перший поверх і навпаки, тому що це дало мені час, відведений моїй дочці 2-3 місяці на той час, але я не наполягав). Тож я користуюся цією можливістю, щоб взяти на себе зобов’язання, що сьогодні я знову почну рухатися 🙂
6. Фінансова дисципліна
Ось ми і підійшли до грошей. Є багато приказок, які формували наші переконання з часом:
- Гроші не приносять щастя
- У мене немає грошей, але мені пощастило в любові
- Гроші - це диявольське око
- Любов проходить через шлунок
- Гроші не приносять щастя, але підтримують його
- Якщо у вас немає грошей, ви погано пахнете
Після роботи з людьми в моїй команді, людьми з різного походження та з різним рівнем освіти в різних галузях, а також зіткнувшись із власними обмеженнями, я прийшов до висновку, що людей, які вміють розпоряджатися своїми грошима, дуже мало. . Я не кажу, що мало тих, хто МАЄ гроші, але мало тих, хто КЕРУЄ СВІМИ грошима правильно. І це тісно пов’язано з багатством. Усі спеціалізовані книги, усі автори говорять, що якщо ви добре керуєте невеликими грошима, ви будете добре керувати великими грошима, що якщо ви збережете гроші і відкладете їх, вони збережуть вас і залишаться з вами, що добре любити людей і використовуйте гроші, а не навпаки, і тоді ви розбагатієте.
Ви скажете, що гроші - це не все в житті, і наше щастя не може залежати від них. І я погоджуся з цією фразою, лише додам ще одне слово: «Наше щастя НЕ залежить ТІЛЬКИ від грошей. "Навіть якщо у вас є здоров'я, гарна сім'я, робота, якою ви захоплені, ви все одно не будете максимально щасливі, коли будете брати сім'ю на заміський відпочинок на самоті, бо нічого іншого ви не можете собі дозволити, або коли ваша дитина матиме схильність до дорогої діяльності, і у вас не буде достатньо грошей для її підтримки. Немає сенсу згадувати ситуацію, коли член вашої родини має проблеми зі здоров’ям, і вам потрібні великі гроші, і ви, можливо, вже не зможете стільки працювати, бо вам потрібно бути поруч з ними під час хвороби. Зрозуміло, що ваше щастя в цих ситуаціях зменшується або зовсім зникає. Отже, найкраще мати гроші, мати більше джерел доходу і обов’язково економити гроші.
Як ми економимо? Правильний порядок кроків такий: після збору доходу 10% відкладають і лише після цього встановлюють витрати. Це важко? Звичайній людині не важко врятувати, це природно. Але для такої людини, як я, це важко. Я майже відчуваю фізичний біль, коли хочу щось купити, і знаю, що десь у мене є гроші, і я пообіцяв собі, що не буду цим займатися. Але, це дуже важливо для вашого загального самопочуття. Мій чоловік має вислів: «Уявіть, у вас їх ніколи не було. Чи є люди, які мають на 10% менше доходу, ніж ви? Чи може він обійтися без них? Ось як ми можемо обійтися без заощаджених 10% ". І правда полягає в тому, що ти відчуваєш себе набагато розслабленішим, коли знаєш, що маєш гроші, якими ти можеш скористатися у прикордонній ситуації. Потрібно уточнити, що обмежена ситуація полягає не в тому, коли ви поспішаєте і хочете сісти на таксі, замість того, щоб чекати ще 10 хвилин на автобус, а також коли продається дуже гарна сумка або гаджет.
Чому важливо відкладати гроші? Оскільки життя не ідеальне, і коли він думає поставити вас на випробування (будь-якими способами - проблема зі здоров’ям, економічна криза, непередбачувані події), ви повинні мати спокій, щоб розібратися з важливим на той момент., не хвилюйся про гроші. З іншого боку, гроші - це також вид енергії, і вислів «гроші за гроші гроші» є дуже вірним. Особисто я також жив у ситуації, коли у мене не тільки не було заощаджених грошей, але навіть були борги, і я нічого не мав збільшення. Я взагалі не міг врівноважитися. Я також жив у ситуації, коли відкладав гроші, навіть якщо у мене були борги одночасно, і гроші, здавалося, приходили до мене по-іншому, і я відразу ж почав балансувати і платити з боргів.
Отже, я говорив на початку статті про час, необхідний для застосування всіх цих пунктів. Ну, ви бачите, що позитивне ставлення, віра, харчування та фінансова дисципліна - це насправді, вони не вимагають часу на додаток до того, що ви вже робите. А для інших ви можете призначити собі хобі, читання та спорт, максимум одну годину на день. І якщо ви зробите своє хобі професією, час вже стане вашим другом.