7 калорійних пасток у холодну пору року Сангвінічний блог
Чому схуднення може бути важким восени та взимку
Навряд чи час шашликів та морозива закінчується, коли в супермаркетах з’являються перші доміно та Діди Морози. Якщо ви хочете схуднути і мати необхідну силу волі, неважливо, в яку пору року ви починаєте - але корисно знати своїх «супротивників»! Ми покажемо вам 7 типових калорійних пасток у холодну пору року, щоб ви також були оптимально підготовлені восени та взимку.
1. Холод не робить вас стрункими
Поширеною помилкою є думка, що холодна погода змушує вас худнути, оскільки тіло використовує енергію, щоб залишатися теплим. Це могло б спрацювати, але на практиці це зазвичай не так, якщо ви теплий одяг і вдома, і в офісі обігрівач виявляється. Отже, це законопроект про доїлку, якщо зараз ви їсте більше, тому що потрапили в цю помилку - швидше за все, ви з’їсте собі зимового сала.
2. Затишок манить
Раніше холодно, темно, може навіть на вулиці мокро ... що спокушає вас укутатись ковдрою на дивані вдома, увімкнути телевізор і перекусити. Бездіяльність не сприяє схудненню, та додаткові закуски також помітні на вагах. Особливо критично: почуття комфорту часто викликає сильних, навчених Асоціації з їжею або гарячими напоями. Ви повинні розпізнати цю пастку і використовувати фрукти та чай замість печива та какао. Або зі смачними домашніми чіпсами із савойської капусти ...
3. Особливі випадки
Восени і взимку теж все частіше трапляються випадки, коли ти любиш переборщити. Більше немає садових вечірок, але Хелловін ("Схитруй або поласуй!"), Різдво і Переддень Нового року спокушайте невеликими винятками, які потім складаються із втратою ваги або збільшенням ваги.
4. Цукерки скрізь
Промисловість дуже добре знає: сама наявність та наявність Різдвяні цукерки спокушає людей купувати. І це не дивно: при надлишку солодощів, який буде доступний з вересня, багато з них швидко потрапляє в кошик для покупок.
5. Цукор проти поганого настрою
Не тільки наявність цукерок є пасткою: це теж саме холодний і особливо Темрява в холодну пору року, яка багатьох людей стомлює. Настрій заходить у підвал, а "сховище для сонця" порожнє. шоколад допомагає в короткий термін проти поганого настрою, саме тому їх частіше використовують як заспокійливий пластир. Допомагає з таким сезонним мінімумом Рухайся краще, ніж будь-яка плитка шоколаду на свіжому повітрі.
6. Традиційне і жирне
Після легкого сезону фруктів і салатів влітку настає час ситні, зігріваючі страви. Це часто дуже жирні, прикладом яких є капуста з беконом. Кращі гарячі супи, які також розігріваються, але їх можна приготувати зі значно меншою кількістю калорій, або смачне яловиче філе з нектаринами. Інші традиції також можуть порізати калорії: печиво, тарілки Святого Миколая, календарі адвенту ...
7. Холодний сезон
Якщо ви підхопили грипоподібну інфекцію, мотивація готувати свіжі страви та звертати увагу на свій раціон буде зроблена дуже швидко. Замість того, щоб звертати увагу на особливо важливі зараз вітаміни, замовити піцу набагато простіше ... Краще було б курячий суп і свіжий фрукт.
Ви зацікавлені в лікуванні метаболізму Sanguinum і хочете отримати необов’язкову пораду? Ти думаєш ...? Знайди тут Ваш особистий компаньйон для схуднення.