7 кг за місяць, це занадто швидко Втрата ваги - FORUM Nutrition - Doctissimo
Я вже місяць тримаю дієту на основі зеленої кави, касії та лінжі.
За 35 днів я переніс 7 кілограмів втрати. Я почуваюся в хорошій формі, але хіба це не надто швидко.
Я щаслива, що знайшла дієту, яка дозволяє швидко схуднути, і я не хочу зупинятися, якщо це не надто швидко.
Я продовжую їсти 3 рази на день, але більше не перекушую. Чи можу я продовжувати рухатися, поки не втомлюсь, або мені доведеться трохи зупинитися?
Ваш браузер не може відтворити це відео.
насправді киньте свої пояснення, POST може бути розпізнаний та побачений на іншому форумі, попередив модератор!
Подібні теми
Швидка і незрозуміла втрата ваги
За 9 місяців я схудла на 51 кілограм
За 8 місяців я схудла на 22 кг
Я на Doctissimo та Auféminin, так.
На ранок я беру каву, чекаю 20 хвилин, потім хліб із легким вершковим маслом і трохи варення + натуральний йогурт.
О 10 ранку я нічого не їм Обід: сирі овочі (морква, буряк,), овочі або крохмалисті продукти (якомога менше жиру) + курка/індичка без соусу + фрукти
Увечері суп (зараз сезон) + риба + 1 натуральний йогурт.
Для спорту я бігаю 4 * 30 хвилин на тиждень
До речі, до речі: я приходжу задати питання на ЦЬОМУ форумі, оскільки відповіді, як правило, вищого рівня, ніж на auféminin.
Якщо я не можу мати право бути на обох форумах, я вважаю, що це ганьба.
Що стосується реклами, якщо я захотів щось зробити, я не буду зберігати своє ім'я, і я буду міняти свій псевдонім між форумами.
Тож моє запитання: -7 кг це занадто швидко. Ви скажете мені так, дякую, чи можете ви дати мені "ознаки", які мені потрібно перевірити (введіть vertigo et cie).
Подібні теми
Завдання: -15 кг за 3 місяці з DUKAN. Йди за мною день у день
Я втратила 9 кг за 2 місяці завдяки білій магії.
Я скинула 30 кілограмів за три місяці, як те, що все можливо
Я п'ю каву менше ніж за 5 євро за 500 г, і ефект настільки ж ефективний, 26 кг втрачається при збалансованому харчуванні та пробіжках 3 рази на тиждень
Щодо 7 кг, ви не сказали мені: які ознаки свідчать про те, що ми занадто сильно схудли і що пора зробити перерву?
Для помірності я не розумію, мені здається, поважав статут. Я не кажу про те, щоб купувати такий-то продукт або на такому веб-сайті.
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Я намагався, як ти (ну без кави), і це не спрацювало. Проблемою було перекушування. Я не міг не перекусити о 10 ранку, а о 16 годині я був голодний, хоча я їв багато під час їжі.
Ви пили зелену або чорну каву?
Подібні теми
-58 кг за 10 місяців - втратив половину ваги
Новий старт: скиньте 40 кг за 36 місяців.
Я втратив 20 фунтів за 1 місяць. Запитайте мене, як
"нормальна кава"? так його смажили, це була чорна кава.
ТАК, ця кава зупиняє мене. Я не бачу, де це так неймовірно, оскільки ви, здається, це знаєте, швидкий огляд медичних сайтів доведе вам, що деякі інгредієнти мають пригнічуючий апетит ефект.
Не знаю, чому ти так реагуєш, якщо ти ревнуєш, що я можу заплатити, щоб схуднути. Якщо ви так сильно схудли, я не розумію, яким ви можете бути таким: важко дотримуватися дієти, нам потрібна підтримка, а не хтось розповідає нам про ефект плацебо.
Я поцікавився цим продуктом, знайшов клінічні дослідження, які підтверджують його дію, я зміг побачити його вплив на мене, цього мені досить, мені не потрібна ваша перевірка.
Оскільки ви, схоже, не хочете відповісти на моє запитання: шкода, і я посилаю вам свою найкрасивішу посмішку: нікому не потрібна посмішка більше, ніж тій, яка не може посміхнутися іншим.
ну, я знайшов мене набагато дешевшим, як ефект придушення голоду, агар агар це натурально і ефективно, крім того, ви можете використовувати його в кулінарії як заміну желатину (який є справжньою свинею, виготовленою із бичачої шкіри та кісток). Агар-агар виготовляється з водоростей, що володіють силою "виняткового ефекту насичення, всі НАБАГАТО ДЕШЕВЕ, ніж ваша зелена кава, понад 45 євро ! хочу побачити тут
Де його можна придбати та як ним користуватися ?
Отримати агар-агар дуже легко в магазинах органічної та здорової їжі, а також в аптеках, Інтернеті та азіатських магазинах, де, навпаки, він не обов’язково надходить у вигляді порошку. Ви можете легко інтегрувати його у свій раціон із розрахунку 2 г агар-агару на 50 мл препарату, яким би він не був. Ви берете, наприклад, 50 мл молока або соєвого молока, в яке поклали 2 г агар-агару, кип’ятіть одну-дві хвилини, і воно готове до вживання. Ви можете додати ванільний цукор, корицю для солодкої версії, бульйон або томатний сік для солоного напою у зручний для вас спосіб. Ви можете їсти ці заготовки гарячими, але якщо ви дочекаєтеся, поки вони охолонуть, ви отримаєте заварний крем. Агар-агар використовує свої гелеутворюючі властивості від 85 ° C. Він замерзає при падінні нижче 40 ° C. Якщо ви хочете «жорсткіший» препарат, додайте ще 2 г агар-агару. Однак ми рекомендуємо не перевищувати три грами на день. Перевага полягає в тому, що ви можете використовувати його, навіть якщо ви дуже погано готуєте. Рецепти, які ми пропонуємо, швидко і легко зробити. Вони безцінні. Агар-агар не має смаку і запаху і не злипається.
Чи можна його використовувати як частину дієти ?
Абсолютно. Агар-агар забезпечує лише три калорії на грам, він гартує апетит і вловлює жири та цукор. Це дозволяє легко готувати фрукти та овочі, необхідні для здоров’я, особливо під час дієти. Це забезпечує послідовність найменшої підготовки і може приймати різні аспекти: мус, флан, террін тощо. Крім того, він повністю відновлює смакові якості. Під час дієти важливо вміти їсти тверді речі, які крім того мають приємний зовнішній вигляд. Тому ми можемо споживати його для регулювання його апетиту та уникнення надлишку. Існує також дієта під назвою «Дієта з морських водоростей». Принцип: споживайте "чарівний" напій щодня протягом тижня (або більше) перед основним прийомом їжі (див. Рецепт нижче). Ви також можете, щоб підкреслити ефект схуднення, додати одну-дві порції агар-агару у свої приготовані страви. Решта дієти повинна, звичайно, залишатися різноманітною та збалансованою. В середньому спостерігається зменшення споживаних калорій приблизно на 300 на день. Ви також можете інтегрувати його у свій чай для схуднення або трав’яний чай, щоб зробити перерву для стікання. Я не знаю жодної іншої хитрості, щоб готувати так просто і одночасно худнути !
»Рецепт чарівного напою: 1 г агар-агару залийте киплячою чашкою (чай, кава, настій, бульйон, суп), добре перемішайте і вживайте до того, як температура води знизиться до 40 ° С. Пити за 10-20 хвилин до їжі.
"Порада Анни Дюфур:" Я звариваю 4 г агар-агару з 1 л яблучного соку. Заливаю препарат рамекінами і залишаю охолоджуватися. Можу додати кілька полуниць, нарізаних шматочками. Це легко зробити і смачно десерт ".