7 кроків для підготовки до дитини; Мати природа
Пройдіть моє безкоштовне онлайн навчання
5 основних ключів для підвищення вашої родючості
Ви регулярно можете відвідувати мій 100% безкоштовний онлайн-семінар «5 основних ключів до підвищення вашої родючості». Приєднайся до нас !
Рішення про народження дитини - це захоплюючий етап у житті жінки, чоловіка та пари!
Ми збираємось сказати так великому потрясінню та багатьом жертвам, заради яких ми подумки готові поступитися, бо прагнення до дитини сильніше за все.
Але як щодо вашого тіла? Чи готовий він зачати і привітати життя, яке виросте в ньому, перш ніж побачити світло?
Чи знаєте ви важливі кроки, щоб поліпшити свої шанси на велику вагітність і народження здорової дитини?
Це тема цього допису: сьогодні я справді хотів би наголосити на необхідності добре підготуватися фізично та фізіологічно перед тим, як бажати народити дитину.
Гей, панове, не їдьте так швидко! Вас також турбують ці прості, здорові глузд поради, які ми розглянемо разом нижче 🙂
Крок 1: Їжте краще!
Це основа всього!
Нам доведеться відкласти деякі шкідливі звички (надлишок усіх видів, фаст-фуд, готова їжа ...), щоб замінити їх новими, набагато здоровішими.
Тепер усвідомте, що те, що ви їсте, є не тільки паливом для вашого тіла, а й тим, що допоможе тренувати дитину.
Почніть з вибору широкого вибору здорових сирих органічних продуктів, це найкраще, що потрібно зробити!
Ось декілька загальних вказівок, яких слід дотримуватися:
- Їжте багато органічних фруктів та овочів
- Їжте менше м’яса, але кращої якості (органічне або принаймні Label Rouge)
- Їжте менше молочних продуктів, але виключно цілих (не 0%!), Органічних, сирих і бажано від корів, що годують травою.
- Намагайтеся їсти в основному дрібну рибу, багату на омега-3 (сардини, анчоуси, скумбрія, оселедець тощо)
- Їжте цільнозернові (або напівфабрикати), такі як рис, лобода, пшоно, гречка ...
- Вживайте їжу, багату клітковиною, під час кожного прийому їжі (фрукти, овочі, бобові, насіння, олійні насіння, цільні зерна, спеції ...)
- Уникайте сої у всіх її видах, і якщо ви споживаєте її, беріть лише ферментовану сою та у невеликих кількостях
- Уникайте рафінованого цукру та фруктових соків у пляшках
- Пийте багато доброякісної води.
Незабаром я опублікую більш детальну публікацію про "фертигенну" дієту (так, це цілий неологізм, який я повністю припускаю - ! - оскільки я справді вважаю, що надання переваги певним категоріям їжі може стати "генератором" хорошої родючості;-) )
Крок 2: Детоксикація!
Ні, це абсолютно не примха!
Навпаки, ці сучасні моди, які захищають "детоксикацію" будь-якою ціною, значною мірою натхнені рекомендаціями, зробленими давно в натуропатії та іншими цілісними підходами.!
Детоксикація дозволяє організму функціонувати краще, звільняючись від токсинів, які закупорюють наші органи і перешкоджають нашій прекрасній техніці. Наприклад, детоксифікована печінка матиме підвищену здатність виводити надлишки гормонів, що сприятиме, зокрема, кращому гормональному балансу і, отже, кращому функціонуванню нашої репродуктивної системи.
Ми обов’язково в стані алкогольного сп’яніння? A fortiori, всі ми накопичуємо токсини навколишнього середовища (забруднення зовні/в приміщенні, різні пластмаси, продукти харчування, косметика тощо), але також страждаючи від стресу та ваги негативних емоцій.
Ось чому цей детокс повинен бути зосереджений як на тілі, так і на душі.
Для цього дотримуйтесь інструкцій!
- Полегшіть свій раціон (без алкоголю, червоного м’яса, м’яса холодного м’яса, сиру, рафінованого цукру, клейковини, поганих жирів, добавок ...) на 3 тижні
- Візьміть паралельно комплекс дренуючих рослин для детоксикації 5 оболонок (печінка, кишечник, нирки, легені, шкіра) також протягом 3 тижнів.
- Уникайте (або навіть усувайте!) Отруйних побутових виробів та сприяйте більш натуральному очищенню
- Так само відмовтеся від усієї своєї традиційної косметики і зупиніть свій вибір на більш натуральних формулах
- Позбудьтеся стресу і подумайте про RES-PI-RER!
- Щодня провітрюйте будинок, щоб оновити повітря в приміщенні
- Відганяйте негативні емоції і харчуйтеся позитивним (тікайте від провокуючих тривогу телевізійних новин, а натомість перегляньте комедійний фільм/серіал, який, наприклад, вас смішить!).
Цей розділ заслуговує на цілу статтю, яку я вам скоро обіцяю;-).
Але тим часом уже почніть застосовувати ці прості, але ефективні поради, і ви не тільки ризикуєте полегшити собі кілька зайвих кілограмів, але перш за все, наберете енергії та бадьорості.!