7 нестримних причин розпочати бокс - добробут - свого тренера
Бокс - це не бій
Люди, які сьогодні приходять у боксерські зали, подібні до спортивного клубу «Аполлон», менше шукають змагань, ніж особистої практики. Ми повинні ігнорувати елементи, що викликають занепокоєння, які дотримуються цієї дисципліни. Рекреаційний бокс повністю поважає доброчесність людини. Її практика - скоріше хореографія, ніж боротьба. Це благородне мистецтво. Фраза Мухаммеда Алі: "Я літаю, як метелик, жалю, як бджола" відображає дух дисципліни.
Це жіноча дисципліна
У наших кімнатах 40% жінок. Вони радше вибирають боксерські ножні кулаки, мова йде про французький бокс, тайський бокс ... Тому що розмір протистояння менш присутній, ніж в англійському боксі, де людина має право користуватися лише кулаками. Ця дисципліна дозволяє підійти до іншої грані вашої особистості. Більше того, цей заняття спортом є корисним. Ми усвідомлюємо, що у людей, які приїжджають на тренування, є занадто малі сумки, і тому вони повинні чітко носити рукавички на плечі ...
Практика боксу висушує тіло
Сеанс боксу - це дуже інтенсивна діяльність, яка має великий вплив на організм. Бокс надзвичайно висушує силует. Це реальний спосіб схуднути.
Інтенсивна серцево-судинна діяльність
Боксерські заняття дуже вимогливі до серцево-судинного рівня. По суті, це інтервальні тренування, як в легкій атлетиці. 3-хвилинні тренування супроводжуються часом відновлення.
Відмінно підходить для нарощування м’язів верхньої та нижньої частини тіла
Практика боксу передбачає обробку всіх частин тіла. Звичайно, руки використовуються для того, щоб нести удари та захищати себе, але також і ноги. Рухова діяльність, яка називається рухом ніг, є фундаментальною.
Розвиває рухові навички та координацію
Бокс розвиває координацію жестів, здатність пересуватися в просторі. Існує також великий тактичний вимір, спостереження за іншим лежить в основі діяльності. Ви повинні знати, як залишатися усвідомленим, тримати очі відкритими, незважаючи на втому.
Створює доброзичливість
У боксерському тренажерному залі є багато приємності. Дійсно, це все ще залучає когось вдарити, це не нейтрально, і тому ви створюєте відносно міцні стосунки з іншим. Потім ми швидше ділимося з нашим партнером.