7 ознак того, що потрібно терміново підвищувати рівень гемоглобіну!
Згідно з дослідженнями Всесвітньої організації охорони здоров’я у 2017 році, понад три мільйони американців страждають від низького рівня гемоглобіну в крові. Також багато людей у всьому світі страждають залізодефіцитною анемією, яка виникає через дефіцит заліза, необхідний для утворення гемоглобіну. Загалом люди не мають уявлення про свою хворобу і плутають її із симптомами нормальної втоми.
Доброзичливий Сьогодні в цій статті ви дізналися про ознаки, які говорять вашому тілу, що воно потребує допомоги, і ознайомити вас з ними !
1. Ви швидко втомлюєтесь
Дефіцит заліза у вашому організмі призводить до зниження рівня гемоглобіну в крові, а еритроцити, в свою чергу, більше не доставляють необхідну кількість кисню до організму. Саме тому ви можете бути втомленими і не маючи сил щось робити.
2. Склера очей жовтіє
У здорової людини склера, біла частина ока, трохи блідо-жовта і однорідного кольору. Але якщо ви помітили, що білки очей набули темно-жовтого відтінку, будьте обережні: це може свідчити про те, що еритроцити (еритроцити) зруйновані, а отже, ваше тіло насичене білірубіном, який є пігментом. жовч, яка виробляє поділ білків.
3. Ви страждаєте запамороченням
Якщо у вас почало часто паморочитися, це може бути ознакою анемії. Люди з цим захворюванням втрачають свідомість через брак кисню в мозку. Це пов’язано з тим, що еритроцити вже не циркулюють в організмі. Крім того, при анемії ви можете відчувати часті головні болі, що нагадують мігрень.
4. Пульс прискорюється
При анемії частота серцевих скорочень людини прискорюється, а частота серцевих скорочень збільшується. Це пов’язано зі зниженим рівнем еритроцитів і серцем, яке, намагаючись забезпечити тканини організму киснем, змушене відкидати більше крові.
5. У вас задишка
Задишка також може свідчити про те, що вам потрібно підвищити рівень гемоглобіну. При дії недостатньої кількості кисню в клітинах організму активуються компенсаторні механізми: пульс і частота серцевих скорочень прискорюються, і як результат - частота і глибина дихання порушуються.
6. У вас низький кров'яний тиск
Недолік еритроцитів у крові спричиняє низький кров'яний тиск. Цей симптом часто спостерігається у людей похилого віку. Серед груп ризику також вагітні жінки, які страждають від низького тиску через дефіцит заліза в організмі.
7. Зміна кольору шкіри
Знизивши рівень гемоглобіну, шкіра стає сухою і навіть може тріснути. Змінюється і колір шкіри: вона стає блідішою і можуть з’являтися пігментні плями.
Зліва ми бачимо руку здорової людини, а праворуч руку хворої людини.
Що робити ?
Якщо ви помітили якісь симптоми, спочатку зверніться до лікаря. Він дасть вам рецепт на аналіз крові, який визначить, чи потрібно лікування і які ліки допоможуть.
- Щодня гуляйте на вулиці. Кроки можуть допомогти забезпечити клітини організму киснем.
- Вживайте більше продуктів, що містять білок: яловичину, печінку, індичку, креветки та сир.
- Потрібно також виключити жирну їжу: свинину, масло, рослинне масло, майонез і хорізо, які перешкоджають травленню заліза.
- Безумовно, введіть у свій раціон продукти, що містять залізо: сочевиця, темний шоколад, гречана пшениця та томатний сік.