7 ознак того, що у вас ось-ось стане анорексія
Багато людей, які «сперечаються» з їжею, не усвідомлюють, що страждають на анорексію, хоча їх організм надсилає їм різні сигнали, що попереджають їх про загрозу. Ось деякі найпоширеніші ознаки початку анорексії.
1. У вас є фобія від відгодівлі
Більшість жінок тікають від набору ваги, але все одно не цураються їсти те, що їм подобається, вони навіть мають сміливість балуватись солодощами або солоними закусками. Тільки тоді, коли страх набрати вагу перетворюється на фобію, і ви починаєте вірити, що будь-яка їжа додасть вам сантиметрів до талії, можна сказати, що вона стає анорексичною.
2. Ви голодуєте
Голодування - один з найяскравіших ознак того, що ви ось-ось станете анорексичним. Коли ви вперто відмовляєтесь від нормальної їжі і гризете щось, що достатньо для того, щоб вижити, ви повинні усвідомити, що ваші звички відбиватимуться на вашому тілі та психіці.
3. Ви відчуваєте провину, коли їсте
Чи часто ви почуваєтесь винними за те, що з’їли два зайвих винограду або скуштували пиріг? Ненормально мати такі докори сумління, але якщо вони відмовляються піти, це знак того, що ви стаєте анорексичним.
4. Ви відмовляєтесь їсти на очах у інших людей
Відмова їсти перед іншими людьми, від сорому, страху перед критикою або навіть через одержимість їжею, - ще одна ознака того, що ви стаєте анорексичним. Іноді ця ознака супроводжується булімією, тобто після їжі ви змушуєте зригувати, щоб виключити потрапляння їжі.
5. У вас дуже погана думка про своє тіло
Рано чи пізно кожна жінка стає незадоволеною своєю статурою, але вона не стає одержимою своїм виглядом. Якщо у вас дуже погана думка про своє тіло і ви вважаєте себе надмірною вагою, хоча ви важите значно нижче стандартної межі, це означає, що у вас спотворений образ тіла. Цей розлад неминуче супроводжує анорексію і лікувати його слід за допомогою психолога.
6. У вас місячних не було місяців
Відсутність менструацій 2-3 місяці поспіль може бути ознакою анорексії. Погане харчування викликає великі дефіцити мінеральних речовин та поживних речовин в організмі. Вони, в свою чергу, впливають на ендокринну систему та вироблення гормонів, відповідальних за підтримку менструального циклу в межах норми.
Якщо ви стикаєтесь з цією проблемою, бажано проконсультуватися з лікарем або звернутися за допомогою до близької людини, оскільки анорексію легше лікувати на ранніх стадіях, ніж на запущеній стадії.
7. Ваш зовнішній вигляд залишає бажати кращого
Брак мінеральних речовин і вітамінів найкраще видно на зовнішній стороні тіла, і анорексію важко приховати, коли:
- Ви можете легко порахувати ребра, не тягнучи живіт
- вам не вистачає енергії
- у вас дуже суха шкіра
- у вас ламкі нігті
- волосся випадає
- у вас проблеми з зубами
- ти постійно відчуваєш холод
- шкіра долонь набуває помаранчевий відтінок
- у вас темні кола