7 переваг найочікуванішої закуски у сезон вареної кукурудзи
- Даніела Девід
- 25 липня 2016 р. 1 хв читання
Настав сезон кукурудзи, і мало хто протистоїть цій солодкій спокусі! Ми думали, що перелічимо деякі дивовижні переваги вареної кукурудзи - корисність, багата клітковиною, і багато корисних речовин.
Вживання солодкої кукурудзи допомагає організму запобігати появі пухлин. Вітамін А - один із містяться в ньому антиоксидантів, захищає організм від шкідливих вільних радикалів.
Повна і корисна закуска. Завдяки високому вмісту клітковини варена кукурудза рекомендується людям з проблемами травлення. Нерозчинна клітковина в зернах кукурудзи живить корисні бактерії в кишечнику і запобігає запорам. 100 гр. зерна кукурудзи містять 2 гр. або 5% від рекомендованої добової кількості клітковини.
Це допомагає контролювати вагу, містить 86 калорій в 100 грамах зерна.