7 переваг застуди
Прогулянка в зимовій країні чудес. І так, це робить тобі так само добре, як і красиво звучить. Уявіть собі відчуття визволення, з яким ви повертаєтесь додому після прогулянки у свіжозасніженому парку! Ми покажемо вам, чому не слід остерігатися холодної білої зими та її благотворної сили. Принц Вільям і Кейт Міддлтон Більше енергії
Це щось відчувається на власній шкірі. Всякий раз, коли ви втомилися і мляві, у вас є кращий варіант, ніж інша кава. Вплив морозу і прогулянки на вулиці, при дуже низьких температурах, дадуть вам енергію миттєво і на багато годин. Вам не потрібно залишатися дуже холодним, щоб почувати себе бадьоріше: короткий прогулянка може мати ефект сильного еспресо.
Вона носила намисто, подароване її хлопцем, щодня, поки не виявила таємне відділення. Побачивши, що в ньому приховано, він жахнувся
"Я був у стосунках рік і чотири місяці!" Віктор Слав, перші висловлювання про свою дівчину
Сон стає легшим
Низькі температури допомагають швидше заснути і отримати якісний сон. Кажуть, що при безсонні температура в приміщенні вища, а холод допомагає регулювати цю незручність. Оскільки взимку ми не можемо спати в прохолодному приміщенні, як і влітку, найкращим рішенням буде холод вдень. Коли ми заходимо в будинок, від холоду до спеки, ми також засинаємо.
Ваш розум працює краще
Більше енергії також означає більш чіткий розум, після того, як він кислиться, як книга, на холодному повітрі. З іншого боку, високі температури відповідають за зменшення ресурсів нашого організму, таких як глюкоза, ця речовина, яка використовується в когнітивних процесах.
Дихайте без проблем
Перш ніж критикувати зиму, подумайте, наскільки добре цей сезон робить для вашого тіла. Точно як добре ви дихаєте. Важке для дихання повітря влітку або навіть навесні, а високий рівень сонячної радіації замінюється прохолодним якісним повітрям, яке надходить із холодом. Тож не ховайтеся в будинку і не виходьте на мороз, щоб вдихнути найсвіжіше повітря року.
Кращий тираж
Червоні щоки, з якими ви повертаєтесь після тривалої прогулянки на вулиці, є хорошим знаком. Ознака того, що судини шкіри мають більш інтенсивну активність, циркуляція стимулюється дуже низькими температурами. Краще зрошення шкіри також має косметичні переваги, плюс плюс для еластичності та яскравості.
Ідеальний час для пробіжок
Цікаво, чому професійні спортсмени тренуються в горах на морозі? Тому що це ідеальна погода. Бігати в спеку та високу вологість означає піддавати тіло додатковому стресу, який ви усуваєте взимку. Більше того, дослідження показують, що бігуни отримують кращий час, якщо вони практикують цю діяльність при низьких температурах. А якщо ви біжите швидше, спалюєте більше калорій, досить вагомий привід для пробіжки на морозі.
Нокаут при запаленні та інфекції
Якщо мішок з льодом, прикладений до запаленого м’яза, впливає, чому б не холодне повітря? І добре, якби ми думали про кріотерапію, яка використовує надзвичайно низькі температури для лікування м’язового болю. Більше того, холод також допомагає проти інфекцій, оскільки клітини в організмі, що відповідають за імунітет, легше розмножуються, якщо ви піддаєтеся холодному повітрю.