7 помилкових уявлень про годування дитини
Між рекомендаціями педіатра, порадами бабусі та смаками кожної дитини їжа швидко стає справжнім головним болем! Зробіть підсумок, щоб скласти ідеальну тарілку для вашої дитини.
Занадто багато білка - це ризик зайвої ваги
Правда. Продемонстровано зв’язок між меню, яке занадто багате білком до 3-річного віку, та ризиком ожиріння. Тому необхідно обмежити споживання білків відповідно до віку дитини:
-до 6 місяців: грудне молоко (з меншим вмістом білка, ніж молоко для немовлят), або, якщо не вдасться, дитяче молоко.
-від 6 місяців до 1 року: 10 г на день м’яса, риби або яєць (20 г з 9 місяця).
-від 1 року до 2 років: 30 г на день м’яса, риби або яєць.
Будьте обережні, вибирайте молочні продукти, призначені для немовлят, оскільки більше половини вмісту білка у тих, що виготовляються з коров’ячого молока !
Дітям заборонено їсти гостру їжу
Всі немовлята люблять цукор
Правда. Смак солодкого смаку вроджений у всіх дітей. Насправді грудне молоко має дуже солодкий смак. Ось чому не слід заохочувати дитину їсти його занадто багато, інакше це може спричинити його проблеми з вагою.
Фрукти та овочі дозволяються з 5 місяців
Істинно і хибно. Їм дозволено. але не всі. Деякі екзотичні фрукти (ківі, ананас, манго) можуть спровокувати алергію. Краще почекати 9 місяців або рік, щоб ввести їх. У всіх випадках слідкуйте за можливими реакціями на шкірі дитини.
Ексклюзивне грудне вигодовування покриває всі її потреби
Правда. До 6 місяців грудне молоко забезпечує дитину точно усіма необхідними поживними речовинами! Диверсифікація їжі може розпочатися приблизно за 4-5 місяців, але ніщо не вимагає від вас цього робити з точки зору здоров'я до 6 місяців. Крім того, жіноче молоко змінює смак із харчуванням матері, що дозволяє ранньому пробудженню до різних смаків.
Дитина, яка їсть тверді речовини, більше не потребує молока
помилковий. Дитина повинна
Діти не повинні вживати жир
помилковий. Як тільки їжа урізноманітниться, ви можете додати чайну ложку олії або кружку вершкового масла (на день) у дитячі рецепти. Змінюйте джерела жиру, оскільки всі вони забезпечують різні поживні речовини, необхідні для росту вашої дитини. Не перевищуйте дози, інакше дитина може зайво набрати вагу.