7 порад, як вести повноцінне життя, навіть якщо ви (все ще) самотні
Ви не задіяні в жодних романтичних стосунках, але чи відчуваєте ви себе повноцінним і щасливим? Або ти один і ненавидиш кожну хвилину, яку проводиш так?
Чи вважаєте ви, що той простий факт, що на даний момент у вас немає з ким поділитися своїм життям, змушує вас виглядати людиною, яка сумує за особистим життям, і що наявність партнера автоматично робить ваше життя ідеальним?
Це правда, що всі прагнуть стосунків, сповнених любові, комфорту, безпеки та вічного захоплення, але це не означає, що ви не можете мати повноцінне життя, в якому би відчували всі ці стани задоволення і самі.
Все, що вам потрібно зробити, це забути уста світу, батьків, які запитують вас, як ви з любов’ю, друзів, які не перестають дивуватися, як така мила, розумна і сильна істота, як ви, не знаходить нікого з вами з яких утворити пару.
Будь ми жінками чи чоловіками, ми всі проходимо через це, в якийсь момент, принаймні один раз, а може, навіть кілька разів у цьому житті.
Ось 7 ідей, які ви можете втілити в життя сьогодні, щоб ви могли прожити життя, яке хочете:
1. Налаштуйте своє ставлення
Ставлення - це все. Напевно, ви вже багато разів чули про таке ставлення, це головний інгредієнт, який визначатиме, яким способом життя ви будете жити. Ставлення - це те, що визначає висоту, яку ви хочете досягти у всіх аспектах свого життя. Дуже дбайте про неї, про те, як ви виховуєте її, адже саме вона формує ваше життя і майбутнє.
Поки ви вважаєте, що самотність робить вас невдахою і що ви не можете бути щасливими і щасливими, поки ви на самоті, у вас не буде жодного шансу залишитися наодинці. Хороша новина полягає в тому, що взаємність настільки ж вірна: якщо ви думаєте, що можете бути щасливими самі, ви можете бути!
Я не кажу, що меланхолія та відчай час від часу не підкрадатимуться, як би ви не були задоволені самостійно, але коли ці стани виникають, не дозволяйте їм надто засмучуватися гніздо у вашому серці. Ви маєте можливість вибирати.
Гаразд, якщо доведеться, поплачте кілька хвилин, але потім видуйте ніс, увімкніть ритмічну музику і танцюйте. Або зателефонуйте другові і поговоріть лише про красиві, позитивні речі. Зробіть для когось добру справу, якою б маленькою вона не була, і ви будете вражені тим, наскільки це вплине на ваш моральний стан і ставлення. Ви будете вражені!
2. Будьте вдячні за кожну добру річ у своєму житті
Я думаю, що одна з найкращих порад, яку я чув, - це ведення невеликого щоденника подяки. Мені сказали, що перелік 5 речей, за які я вдячний кожен день, змінить моє життя. Так і було! І ось чудова частина: це навіть не повинно бути дуже важливою справою. Будьте вдячні за найменші задоволення від життя: за те, що ви можете пестити кота і чути, як він крутиться, що ви відчуваєте запах квітки, що у вас є будинок, де можна спати і їсти, щоб друг попросив, потрібна порада.
Наприклад, ви можете почати писати це у своєму списку:
- Я вдячний, що можу робити різкі рухи, не згинаючи жодного сильного болю;
- Я вдячний, що можу пройти крізь палюче літнє сонце або зимову хуртовину, якщо це муса;
- Я вдячний, що відчуваю запах квітів липи, глибоко вдихаючи;
- Я вдячний, що маю сім’ю;
Цей навмисний акт вдячності неймовірно швидко впливає на психіку людини і привертає до нас так багато інших добрих речей ... Щастя здійснюється чайною ложкою і вдячність за дрібниці, які ми маємо і відчуваємо, має велике значення.
3. Уявіть життя, яке хочете
Знайдіть тихе місце, де ви зможете насолоджуватися сидінням, наприклад, у парку, на траві, під квітучою липою. Затримайтеся на кілька хвилин і подивіться на все, що вас оточує. Потім закрийте очі і зробіть глибокий вдих кілька разів. Коли ви ввійдете в такий стан спокою, розслабленості та сприйнятливості, спробуйте уявити, як буде виглядати ваше життя через 5, 10 або 20 років.
Якими видами діяльності ви наповнюєте свій вільний час?
Подорожі - це частина образу вашого майбутнього?
А якщо так, то де? Білі пляжі з м'яким піском у Середземному морі? Сафарі в Африці?
Мріяйте широко, переконайтеся, що ви заслуговуєте на найкраще, і подумайте над цим. Тоді напишіть, як ви мрієте про своє майбутнє.
4. Заповніть свій порядок денний цікавими та цінними заходами
Тепер, коли ви уявили собі ідеальне життя, почніть реалізовувати його якомога швидше. Приєднуйтесь до групи активістів. Станьте волонтером, займайтеся політикою. Подорож до Іспанії. Придбайте квиток до театру або, ще краще, запишіться на якісь курси акторської майстерності чи танцю та залучіться до спільноти там. Включіться в суспільство, читайте книги дітям-сиротам. Беріть участь у чомусь на кшталт Let’s Do it, Румунія! чи будь-який інший соціальний рух такого роду ... Ви розумієте, про що я маю на увазі. Зосередьтеся на тому, чим ви захоплені, і знайдіть спосіб стати його частиною.
5. Знайдіть заняття, яке передбачає вправи, і дотримуйтесь його!
Не кидайте спорт, рух завтра. Ви ніколи не знайдете для цього достатньо часу. Надзвичайно важливо збільшити витрачений час, доклавши хоча б мінімальних фізичних зусиль. Користь величезна і незліченна як з фізичного боку, так і зі здоров'я, психіки, моралі, ставлення, образу себе, добробуту, вашого щастя. Не зволікайте, докладайте зусиль для свого тіла щодня, і ви будете винагороджені десятками способів! Це життя в чистому вигляді.
Що ти завжди любив робити? Танці, плавання, їзда на велосипеді, катання на роликах, щось інше? Регулярний вихід з дому та виконання вправ дуже сильно змінює ваш погляд на життя. Само собою зрозуміло, скільки ендорфінів (гормонів щастя) вивільняє наше тіло, коли ми робимо фізичні вправи, і як це змінює нас як усередині, так і зовні. І ніколи не знаєш, з ким можеш зустрітися!
6. Подбайте про емоційну гігієну
Якщо у вас все ще є гнів і образа через минулі стосунки, зараз саме час вирішити їх і позбутися. Тримаючись за ці почуття, ви лише руйнуєте своє життя (і своє тіло!), Водночас перетворюючи вас на неприємну компанію.
Якщо ви все ще засмучені своїм колишнім, часто згадуєте про нього/її і приймаєте його, це означає, що ви все ще захоплені цими стосунками і не маєте свободи та готовності розпочати нові стосунки.
7. Вручити вечірку
Святкуйте себе і своє життя, запрошуючи своїх друзів проводити час з вами. Прийміть їх лише в тому випадку, якщо вони приїжджають у супроводі нової людини і самі, або приїжджають на швидкісні побачення!
Найкраще, що виходить із усього, що я сказав дотепер, це те, що, крім того, що ви відразу ж станете кращою, більш впевненою, здоровою, задоволеною та добре налаштованою людиною, у вас буде набагато більше шансів на те, що ця зміна відбудеться. зробити його набагато привабливішим для супутника життя, якого ви хочете!
Як ти почуваєшся, коли не береш участі у стосунках?
Залиште нам коментар нижче і повідомте нам, чи якась із цих ідей спрацювала чи працює для вас.