7 порад, які допоможуть вам відновитись після розриву стосунків; Андреа Баніка
Розриви можуть навіть змусити землю прослизнути під ноги. Ви не уявляли життя без нього, а тепер його немає. Нормально почуватись загубленим, але не повинно бути так.
Ось що робити після розриву стосунків:
1. Будь знову собою
Незалежно від того, наскільки комфортно ви почувались у відносинах і яким би впевненим ви не були як людина, дуже легко загубитися у цілому, що стосується нас. Звичайно, це теж ти, але є певні частини серйозних стосунків, через які важко бути справді самим собою. Поверніться до пристрастей та занять, з якими раніше у вас не було багато часу.
2. Покладайтесь на найкращих друзів
Друзі завжди повинні бути поруч, особливо у разі розриву стосунків. Не надто можливо подолати розрив, прикидаючись надмірно сильним, і вам ніхто не потрібен. Ви просто почуватиметесь набагато самотнішими, ніж ви вже відчуваєте.
3. Будь на деякий час наодинці
Бути самотнім найкраще прямо зараз. Потрібно звикнути знову бути собою - і подобатися. Вам потрібно дати собі час і простір, щоб подолати це, а потім бути готовим отримати те, що пропонує Всесвіт.
4. Скористайтеся якомога більше переваг
Ви не будете назавжди самотніми. Звичайно, вам зараз це не подобається, тому що ви хочете бути зі своїм колишнім, і ви не планували знову бути на самоті. Прийміть новий стан справ і робіть все, що завгодно.
5. Вийміть це у друзів і видаліть все
Це, мабуть, найголовніше. Звичайно, ви не хочете. Можливо, ви все-таки сподіваєтеся помиритися або думаєте, що зможете залишитися друзями. Правда в тому, що цього не станеться. Ви повинні дати собі найкращий шанс подолати це.
6. Подумайте про причину розриву стосунків
Це може бути непросто, але це саме те, що вам потрібно. Якщо ви не проаналізуєте, що пішло не так, ви все одно можете повірити, що вам і колишньому задумано бути разом. Що явно неправда ... з тих пір, як ви розлучилися. Вчіться на помилках, щоб знати, що робити далі.
7. Згадайте добрі часи
Подумайте, чому вам це сподобалось, чому ви добре порозумілись (принаймні на деякий час). Ви не повинні повністю забувати, що воно існувало або що ви були разом. Це було б нереально.
8. Пропустити гіркий бік
Не станьте сварливим - дуже легко опинитися таким, коли ви один і з розбитим серцем. Не потрібно думати, що всі хлопчики - сволочі і що ти більше ніколи не будеш кохати. Розлючення ніколи не буває привабливим.
Посміхніться, піднімайте голову і пишайтеся тим, ким ви є. Ви нічого поганого не зробили. Ви виходили з кимось, закохувались, намагалися змусити це працювати, і врешті-решт не вийшло. Вгадай що? Це абсолютно нормально.
Іноді це може зайняти багато часу, щоб подолати шок від розриву стосунків. Ніхто не вступає у стосунки, очікуючи, що це закінчиться, і коли це трапляється, це дивно і боляче. Хоча майже всі проходять це, і всі знають, як дати вам пораду, все одно неймовірно важко, коли це трапляється з вами. Ти все ж виживеш.
Ось декілька порад, щоб полегшити вам роботу:
1. Не бігай
Перша спокуса - бігти і ховатися. Не їдьте в нове місце, де ви нікого не знаєте, і вам доведеться побути наодинці.
2. Вийдіть і вирішіть
Подолати це означає змиритися з ідеєю. Навіть якщо вам сумно і вам нічого не хочеться, перебування в будинку не допомагає. Він ще не збирається на побачення, але виходить з друзями. Будьте обережні, щоб не мати занадто багато вільного часу.
3. Не очікуйте зцілення за одну ніч
Кожен лікує у своєму темпі. Не поспішайте, зазвичай для подолання стосунків потрібно щонайменше півроку, і в цьому немає нічого поганого, але не дозволяйте болю зайняти ваше життя.
4. Не повинно бути шляху назад
Не пишіть йому, не дзвоніть йому, не перевіряйте його профіль у Facebook. Спроба помиритися з колишнім ніколи не є хорошою ідеєю, і, звичайно, не в перші 12 місяців після розриву стосунків.
5. Спробуйте думати про майбутнє
Зміни ніколи не бувають легкими, але коли будете готові, починайте будувати плани на майбутнє. Один розділ вашого життя закінчений, тож подумайте, як виглядатиме решта книги.
6. Відмовтеся від кліше
Що б ви не робили, намагайтеся уникати сумних романтичних фільмів та траурних балад. Це не час слухати Марію Кері як співає "Я не можу жити (якщо життя без тебе)". Серйозно, залиште це і поставте щось на кшталт "Gangnam Style"!
7. Бережіть себе
Ще одна спокуса - здатися, тому вам не доведеться припиняти піклуватися про себе. Переконайтеся, що ви правильно харчуєтесь, займаєтеся спортом та дбаєте про свій зовнішній вигляд. Таким чином ви повільно, повільно повернете собі впевненість і почуватиметесь набагато краще.
Багато з нас намагаються повернутися до своїх минулих стосунків. Звичайно, іноді у нас є на це вагомі причини. У більшості випадків ми незабаром розуміємо, що це були лише міфи, як наведені нижче:
1. Цього разу все буде по-іншому
Світ змінюється, тож він буде іншим ... але, мабуть, гіршим. Примирення партнерів більш уважні до зовнішнього вигляду
2. Він повністю змінився
Люди не змінюються. Принаймні не відразу і не без поважних причин. Для того, щоб відмовитися навіть від найменшої звички, потрібно багато і щиро бажати і мати мотивацію та час. Вам здається, що вони характеризують колишнього партнера?
3. Ніхто не знає мене краще за нього
Ти правий. Ви провели багато часу разом. Але той факт, що ви так добре знали одне одного, не зупинив розлуки, правда? Можливо, це стало причиною розриву стосунків - у стосунках завжди повинна бути таємниця.
4. Доступні лише ідіоти, і я навряд чи знайду когось кращого
З іншого боку огорожі трава завжди зеленіша. Ви просто не хочете бачити переваги нового хлопця, оскільки нові стосунки виведуть вас із зони комфорту.
5. Поки що ми друзі, і ми побачимо, куди ми потрапимо
Зазвичай дружба між колишніми партнерами не дуже хорошої якості. У цих стосунках немає емоцій та довіри. Більше того, бажання подружитися з колишнім може бути ознакою психічного захворювання.
6. Ніхто не ідеальний
Дійсно, ніхто не ідеальний. Але хто хоче досконалості? Потрібно просто добре почуватися разом і доповнювати одне одного. Ви не розлучилися через те, що хтось із вас не був ідеальним, а тому, що ви не були потрібною людиною один для одного. Прийміть це і рухайтеся далі.
7. Можливо, я перебільшую
Може бути, та. Якщо ви розлучилися через родичів, роботу чи інші зовнішні причини, друга спроба може бути успішною. Однак, на жаль, більшість випадків причина розриву є більш серйозною - наприклад, обман.