7 порад щодо детоксикації організму - Fleurance Nature File

Опубліковано 05 вересня 2016
Валері Дебре, доктор фармацевтичних наук

Насупився? Енергія рівна? Йойо силует? Пора розпочати детоксикаційну програму! Щоб допомогти вивести токсини, просто дотримуйтесь простих правил, вибирайте хороший раціон і допомагайте собі декілька таких «рослинних рослин», як кульбаба та алое вера.

1. Зволожте себе, хороший жест для очищення нирок

порад

Нирки - це центральні органи для очищення організму, гаранти хорошого балансу. Вони фільтрують 180 літрів крові щодня і виробляють в середньому 1,5 літра сечі !

Щоб сприяти роботі цих дорогоцінних фільтрів, регулярно пийте протягом дня. Вода перш за все, але також чай і трав'яні чаї:

  • з черешневими стеблами, щоб допомогти усуненню сечі,
  • із заболонею липового дерева (частина кори, розташована найближче до серця дерева) для полегшення елімінаційних функцій організму.

2. Виберіть дієту, багату детоксикаційною їжею

Харчування, яке приймається поспіхом, незбалансоване харчування, надлишок готових страв або оброблених продуктів ... такий спосіб життя ускладнює наше тіло. Прийняття хороших харчових звичок сприяє нормальному функціонуванню організму, стабілізації здорової ваги та профілактиці деяких захворювань.

Почніть добре, замінивши продукти, багаті токсинами, на овочі та фрукти, які допомагають виводити токсини.

3. Використовуйте кульбабу, щоб допомогти печінці

Універсальний і складний орган тіла, печінка виконує три основні метаболічні функції:

  • Травлення: виділяє жовч, необхідну для перетравлення жирів, поглинання ліпідів та виведення холестерину та токсинів.
  • Очищення: він фільтрує кров, щоб позбавити її від токсичних речовин.
  • Синтез та зберігання: виробляє та зберігає необхідні для організму елементи (вуглеводи, білки та ліпіди).

Щоб підтримати свою печінку, зробіть ставку на кульбабу, яка, як відомо, сприяє хорошій роботі печінки та стимулює травлення. На своїй тарілці з’єднайте його зі спаржею, артишоком або селерою, які підтримують функції виведення з нирок.

Для природного детоксикації

Для очищення та осушення вашого тіла

  • Легке травлення (вапняна заболонь)
  • Легке усунення (лопух)
  • Хороший смак м’яти
  • Без барвників і без додавання цукру

4. Підтримайте кишечник соком алое вера

Кишечник не просто підтримує ваше травлення, він також відіграє вирішальну роль у виведенні шлаків і токсинів. Доведений агресивною дієтою, кишечник іноді стає насиченим, загрожуючи всьому організму.

Алое вера може сприяти травленню, дренажу та виведенню відходів та стимулювати ріст "хороших" бактерій у кишковій флорі.

Сік, витягнутий з м’якоті алое вера, відомий своїми детоксикаційними та очисними властивостями кишечника. Його вживають розведеним у воді або фруктовому соку.

5. Побалуйте шкіру лопухом

Шкіра є подвійним виходом для токсинів, вона відкидає:

  • кристалоїдні відходи, розчиняється в поті потовими залозами,
  • колоїдні відходи, розчиняється в шкірному салі сальними залозами.

Коли ваша шкіра накопичує токсини, вона виробляє більше поту, недоліки шкіри ... Гарне харчування та добре зволоження також сприяють детоксикації шкіри. Якщо цих добрих жестів залишається недостатньо, супроводжуйте їх лопухом. Лопух забезпечує дренаж шкіри своєю пототворною дією.

У відварі, трав’яному чаї або у вигляді харчових добавок лопух є союзником вашої шкіри !

Ти знав ?

Хамам або сауна ідеально підходять для потовиділення та евакуації токсинів. Якщо у вас є можливість, спробуйте включити у свою програму детоксикації, принаймні раз на тиждень, сеанс того чи іншого.

6. Не забувайте про березу, царя елімінації тіла

Березовий сік відіграє важливу роль у всіх елімінаційних функціях. Він має подвійну дренуючу та очищаючу дію, що сприяє усуненню води, загального самопочуття та здорової шкіри.

Це ідеальний союзник для вашої програми детоксикації.

7. Посильте свою програму детоксикації за допомогою органічних харчових добавок

Коли ваші хороші дозволи не дозволяють зменшити порушення роботи вашого організму, підсилюйте їх, приймаючи харчові добавки. Харчові добавки, засновані на детоксикації та осушенні рослинних активних концентратів, можуть природно допомогти вашим органам знову функціонувати на повну потужність.

В ідеалі ми повинні проводити детоксикаційну процедуру при кожній зміні сезону і щоразу, коли ваше тіло надсилає сигнали тривоги: похмурий колір обличчя, пастозний язик, відсутність бадьорості, дискомфорт у травленні або зайві кілограми ...