7 правил, про які слід пам’ятати, щоб робити здорові смузі - дієта; Харчування - Сторінка 1

Зірки надають смузі додатковий хлорофіл та поживні речовини, які сприяють детоксикації організму. Але це зовсім не апетитно для початківців у галузі здорових смузі. Ви можете приготувати смузі з молоком та бананами, або можете підняти його на інший рівень, намагаючись додати свіжу зелень у свій напій для додаткових вітамінів, насіння та горіхів для корисних жирів у їх вмісті або різних суперпродуктів, таких як насіння чіа. або спіруліна.

правил

Якщо ви точно не знаєте, як зробити здорову, багату вітамінами суміш, ось декілька правил, яких слід дотримуватися:

1. Вживайте коров’яче молоко, лише якщо ви терпите це

Тому, якщо ви виявите, що у вас є проблеми з цією комбінацією, рекомендується замінити коров’яче молоко рослинним молоком (рисом, вівсом, мигдалем, соєю, кокосом, кунжутом), водою або кокосовою водою (рідина, що знаходиться всередині горіха кокосових горіхів). Подивіться тут, як можна приготувати рослинне молоко в домашніх умовах!