7 причин, чому регулярний секс для нас такий здоровий - WELT
Джерело: Getty Images/Westend61
Щасливе статеве життя з правильним партнером важливо для тіла та розуму. Секс корисний для нас усім - із семи вагомих причин.
Один-два рази на тиждень - це було б ідеально. Принаймні так стверджують вчені, які вивчали, як часто в середньому здоровий подружжя має займатися сексом. І не лише для простого задоволення, а тому, що це має багато позитивних "побічних ефектів".
І: насправді існують відмінності між "подачею руки" та повноцінним статевим життям із вашим партнером - принаймні, коли справа стосується здоров'я. Дослідження Західного університету в Шотландії чітко заявляє, що секс є найздоровішим для двох.
Отримати додатковий вміст
Щоб переглянути цей товар, відкрийте статтю на нашому веб-сайті.
I. Секс як фітнес-тренування
Секс як спортивна діяльність? Так, це працює. Скільки калорій спалюється під час занять любов’ю, природно, залежить від положення, тривалості та інтенсивності. В середньому: 30 хвилин сексу, включаючи клімакс, можуть спалити до 100 калорій для чоловіків і до 70 калорій для жінок.
II. Добре для гормонального балансу
Наші статеві гормони відіграють важливу роль у нашому здоров’ї: естроген та тестостерон мають значний вплив на нашу психіку та масу тіла. Чоловіки та жінки із занадто великою кількістю естрогену схильні до накопичення жиру, відсутності мотивації, депресії та, насамперед, слабкого лібідо. Часті статеві стосунки допомагають нормалізувати рівень гормонів.
Джерело: Getty Images/Digital Vision
Ті, хто має щасливе статеве життя, рідше відчувають тягу до нездорової їжі та солодощів. Це пов’язано з гормонами щастя фенілетиламіном та ендорфінами.
Крім того, організм може краще контролювати гормон стресу кортизол при регулярному статевому контакті. Це приносить ще один плюс у плані контролю ваги: оскільки занадто велика кількість кортизолу стимулює апетит до продуктів з великою кількістю жиру та/або цукру.
III. Секс зменшує стрес
Дослідження Шотландського університету Пейслі показало, що статеві контакти з партнером захищають від стресу. Це також пов’язано з ендорфінами та окситоцином, який виділяється під час сексу. Подібно дофаміну, гормони відповідають за наше самопочуття і є найкращим засобом від нервовості та депресії. Вам не обов’язково досягати кульмінації, щоб її звільнити. Але: гормональний сплеск стає інтенсивнішим під час оргазму.
Саме такий розмір пеніса найбільше подобається жінкам
Питання, яке зайняло покоління чоловіків - і, мабуть, жінок теж. Чи має значення розмір? І якщо так, чи більший - це те саме, що краще? Який розмір є оптимальним?
Джерело: Світ
IV. Секс змушує вас краще спати
Регулярний секс із вашим партнером забезпечує більш здоровий сон. Особливо після оргазму тіло розслабляється. Результат: Багато з нас тоді автоматично мігрують у країну мрій. Це пов’язано з гормоном пролактином, який виділяється під час клімаксу.
V. Секс корисний для серця та кровообігу
Наш артеріальний тиск також отримує користь від регулярних статевих контактів: згідно з результатами дослідження Університету Пейслі, секс зокрема знижує діастолічний артеріальний тиск. А дослідники з Дослідницького інституту Нової Англії виявили після тривалих досліджень 1165 чоловіків у віці близько 50 років: вони страждають на 45 відсотків менше від серцевих захворювань, якщо регулярно займаються сексом.
Отримати додатковий вміст
Щоб переглянути цей товар, відкрийте статтю на нашому веб-сайті.
VI. Секс знімає біль
Ендорфіни, що виділяються під час занять любов’ю, не тільки радують, але і знімають біль. Причина: гормони за своєю структурою схожі на морфін. Помірні скарги і навіть мігрень можна полегшити за допомогою сексу.