7 причин ніколи не втрачати усмішку (навіть у важкі часи)
Поділіться дописом "7 причин ніколи не втрачати усмішку (навіть у важкі часи)"
Текст: Лена Шульте
"Три речі допомагають перенести життєві негаразди: надія, сон і сміх".
Каже Кант. Розумник. Але сміятися над справді важкими часами, бурчить мій внутрішній песиміст. Оскільки вони існують занадто часто, в ті часи, коли ні надія, ні сон не працюють - і про сміх і так не може бути й мови. Часи, коли здоров’я раптом відходить у минуле. В якій людина, яка в іншому випадку відповідала за найкрасивіші спогади, раптом є лише спогадом. Часи, коли людина переживає поразки, які перевизначають розміри прототипової поразки. Іноді мені подобається все відразу. Зрештою, коли ось-ось накинеться лайно, доля чекає заворушень.
Практично неможливо мотивувати себе “сміятися” в такі моменти. Мені це швидко здається неправильним. Наче я стояв на тонучому кораблі і насолоджувався тим, що все дивиться вгору.
Ось чому немає покрокового посібника про те, як проблеми зникають з повітрям з достатньою кількістю гумору - але нагадування про те, що ви робите добре, якщо вам час від часу вдається сміятися.
Партнер пішов, діагностика хвороби є. Багато чого може статися протягом 24 годин.
Що ще гірше, я просто відвідав когось, хто робив собі погано. У його стані він насправді мав лягти зі мною на диван, посеред мого гніву, страху та спінюваної огиди. Натомість він почав сміятися та жартувати. Можливо, тому, що ми вже давно залишили зеніт гротеску за собою.
У якийсь момент я теж почав сміятися. Точніше, сльози та сміх чергувались. Тим не менше, мені дуже допомогло те, що він змусив мене сміятися з маленької біди, хоча він теж був поганим. Те, що ми робимо, передає іншим. Іноді тим, кому потрібен сміх навіть більше, ніж нам.
Найшвидших людей часто об’єднує одне: вони можуть посміятися над собою, перш ніж це роблять інші. Вони реагують на дурні вислови в найкоротші терміни, як правило, не завдаючи серйозної шкоди своїй самооцінці.
Яскравий приклад цього - моя дівчина: ми сидимо групою на пляжі, розмовляємо між собою, з'являється суперечливий персонаж другого плану. Йому не подобається одне з її висловлювань, ображає її на очах як "дурну суку". Слід визнати, що зовсім непомітно, з чистого обурення мені вдається лише викликати неротичне розлад обличчя. І ти? Усміхається всім і з найбільшим задоволенням каже: "Ти що, просто назвав мене дурним?"
Час є не лише добрим другом індустрії старіння, але й на нашому боці, коли справа доходить до переоцінки речей із запасом. Те, що раніше було половиною кінця світу, найбільшим збентеженням чи найгіршим кінцем, часто переосмислюється в ретроспективі як "Тепер я можу над цим посміятися".
У перекладі це означає не що інше, як: Я закінчив розділ - тепер я над ним, і це нормально. З цим ми робимо крок поза собою і те, що сталося. Уміючи над цим сміятися, ми беремо на себе нейтральнішу роль, кладемо руку на плечі свого старого, щоб підбадьорити це, і заспокоюємо. То чому б зараз не посміятися над цим (або принаймні скоро)?
Гелотологи, так звані дослідники сміху, все більше підтверджують у своїх дослідженнях те, що давно відомо народною мовою: Сміх здоровий. І все ж всесвітнє дослідження показало, що 12 відсотків німців є "гелотофобіями", тобто страждають від сміху (незначна частина з них, здається, працює в моїй податковій інспекції).
Сміятися - це не тільки здорово, це також збільшує творчість. Для того, щоб ми могли потішити себе своїми нещастями, нам потрібно багато пам'яті, яка виливає наші проблеми в нову форму, над якою ми можемо потім посміятися. Таким чином, ми практикуємо розгляд проблем з іншої точки зору та пошук нових можливих рішень.
Ми багато дізнаємось про те, хто сміється (включаючи нас самих) з того, з чого ми можемо сміятися. Зрештою, ми можемо знаходити лише кумедні речі, які стосуються нас, до яких ми пов’язані і які ми можемо зрозуміти.
Для нашої особистої печатки доброго гумору веселощі не повинні занадто атакувати наші цінності. Крім того, а також з дуже важливими для нас темами, ми знаходимо щось «вже зовсім не смішне!». Перш за все, це також показує нам, наскільки ми або наш колега можемо дозволити думку іншого, не відчуваючи загрози від нього.
Є люди, яких, здається, поцілувала удача. Я бачу когось подібного в дії раз у раз. І майже моторошно, які великі можливості постійно потрапляють йому на коліна. Він на чужому континенті, розбитий, загублений. Не біда, багаті бізнесмени перетинають його шлях і пропонують йому догляд на своїй віллі. Він вирішує, що хоче знову мати дівчину - через два дні в нього закохується абсолютно красива модель. Ось так це дивно часто для нього. А якщо ні: ні драми теж. Можна майже подумати, що доля любить його. У чому його секрет? "Я просто люблю радувати інших своїм гарним настроєм".
Як я вже сказав, нам не потрібно вичавлювати з себе гарний настрій, коли такого немає. Але хто знає, що станеться, як тільки ми вирішимо зробити це якнайкраще?
Мабуть, найважливіший момент. З хорошою порцією гумору ви не тільки здаєтесь сильнішими та неприступнішими, ви також. Це піднімає ваш настрій і повертає вам спокій і самопочуття, поштучно. Я думаю, що гумор - це як м’яз. Якщо ми регулярно тренуємось, це може протидіяти неприємним коливанням почуттів та стабілізувати наш настрій. Трохи тиші та спокою, трохи більше легкості, лише для нас самих - незалежно від того, чи все йде назовні.
Навіть якщо життя не завжди веселе, у майбутньому я намагатимусь частіше уникати своїх думок із темного підвалу у важкі часи. І хто знає ... можливо, я опинюсь на віллі?
Поділіться дописом "7 причин ніколи не втрачати усмішку (навіть у важкі часи)"