7 продуктів, які містять більше кофеїну, ніж чашка чаю Femme Actuelle MAG
Кофеїн міститься в чаї та каві, але це ще не все! Морозиво, шоколад ... Відкрийте для себе 7 продуктів, які містять ще більше.
Випити чашку чаю або кави вранці перед виходом на роботу - це рефлекс для багатьох з нас. Жест, який дозволяє відновити енергію, оскільки ці гарячі напої містять кофеїн.
Незважаючи на те, що невеликий поштовх, який вони пропонують, може бути корисним, мова не йде про перестарання, оскільки вживання занадто великої кількості кофеїну сприяє стресу і тривозі! Доктор Пруденс Найт, британський лікар загальної практики, який передає Daily Mail, каже, що денний поріг, який не можна перевищувати, становить 300 мг.
Поріг, який не завжди легко визначити, оскільки чай і кава - не єдині продукти, що містять кофеїн! Щоб уникнути неприємних сюрпризів, доктор Пруденс Найт склав список продуктів, що містять кофеїн. І результат іноді дивує:
- Кава Starbuck Nitro Cold Brew (590 мл) містить 469 мг кофеїну
- Свіжа фільтруюча кава Starbuck (473 мл), містить 308 мг кофеїну
- Одна банка Red Bull (250 мл) містить 80 мг кофеїну
- Одна плитка темного шоколаду (100 г) містить 80 мг кофеїну
- Морозиво зі смаком кави містить 52 мг кофеїну на дві ложки
- Одна таблетка анадіну Екстра, знеболюючого, що продається у Великобританії, містить 49 мг кофеїну
- Одна банка дієтичної кока-коли (330 мл) містить 42 мг кофеїну
Дози кофеїну набагато вищі, ніж у чаї! Для порівняння, чашка чорного чаю, заварена протягом 5 хвилин, містить лише 31 мг кофеїну, тоді як чашка зеленого чаю, заварена протягом 5 хвилин, містить 21 мг. Щось над чим подумати !