7 продуктів, які можуть спровокувати печію - Іссельбург
Погана дієта та печія тісно пов’язані. Не всі реагують однаково, але все ж є Спектр продуктів, печія принаймні прихильність. Це називається «кислотним розпушувачем». Їх компоненти призводять до збільшення виробництва з Шлункова кислота, Основна причина від печії. Якщо ви часто або регулярно страждаєте від печії, вам слід обмежити використання кислотних релаксантів.
Фрукти, як правило, вважаються здоровими, але є і такі деякі види фруктів, що може негативно вплинути на вироблення шлункової кислоти. Сюди входять фруктові аромати, які самі по собі є кислий є:
- Лимони
- Апельсини
- Мандарини
- ананас
- Консервовані фрукти та фруктові пюре, оскільки вони зазвичай сильно зацукровані
Деякі види ягід можуть викликати печію у чутливих людей. Часто це малина, чорниця, полуниця або виноград. Як «блокатори кислот», продукти, що стоять на ногах корисний при печії вплив є Яблука та банани.
плоть
Не потрібно зовсім вирізати м’ясо, якщо ви схильні до печії та рефлюксу. Пісні сорти такі як індичка, курка, варена шинка, свинина та яловича вирізка використовуються більшістю людей добре переноситься. Спробуйте насолодитися наступні різновиди:
- Печінкова ковбаса
- Білі сосиски
- салямі
- Метт
- братвурст
- рулет
- паніроване м’ясо
- смажена їжа
Зерно
Цільнозернові продукти є більш засвоюваними, ніж продукти з білого борошна. Зверніться до цільнозернових макаронних виробів, цільнозернового рису та цільнозернових булочок. Білий хліб, хліб з тостів і дуже свіжий хліб використовується багатьма людьми з рефлюксною хворобою не добре терпіти.
Молочні продукти
Якщо ви не страждаєте алергією, пов’язаною з молоком, ви можете, не вагаючись, споживати нежирне молоко, нежирний кварк, натуральний йогурт, вершки та напівтвердий сир. уникати переважно наступні продукти:
- підсолоджені готові вироби такі як пудинг, рисовий пудинг, фруктовий йогурт та фруктовий кварк
- Майонез
- Кремові торти та вершкові соуси
- шоколад
Фруктовий йогурт та фруктовий кварк підготувати бажано навіть теж. Використовуйте нежирний сир або йогурт та свіжі фрукти. Будьте щадні з цукром.
Відмінний Засіб від печії - пахта. Пахта має дуже низький вміст жиру. Завдяки своєму основному ефекту він нейтралізує шлункову кислоту. Білкові сполуки, що містяться в ньому, можуть поглинати і зберігати шлункову кислоту. Крім того, пахта має легкий проносний ефект. Швидкий транспорт вмісту шлунка до шлункового отвору запобігає рефлюксу.
зелень і спеції
Трави майже завжди можна їсти. Майже всі трави розглядаються основоутворюючий і тим самим протидіють закисленню організму. Страви можна заправити такими травами, як орегано, естрагон, цибуля, майоран і чебрець. Будьте обережні щодо:
- перець
- Перець чилі
- каррі
- паприка
- гірчиця
- м'ята перцева
Як класичний домашній засіб від печії допомагає трав'яний чай. A виняток форми М’ятний чай, в Сприйнятливість до печії не пити має бути. Чаї з ромашкою, фенхелем, анісом, мелісою та деревієм перевірені на хворобливий рефлюкс.
Коли корисний дві спеції також застосовуються Імбир та куркума. Натертий або дрібно нарізаний імбир надає стравам ароматну пікантність. Готуючи м’ясо, воно робить смажене м’яким і запобігає печії під час варіння. Шматочок імбиру очищує столову воду і смакує в чаї. Кажуть, що корінь куркуми має силу оживлення та оздоровлення. Там куркума Рослина не водорозчинна, а жиророзчинна особливо як пряність цінна з жирною їжею.
овочі
звичайні овочі ви, мабуть, можете без вагань їсти. Сюди входять морква, помідори, кабачки, спаржа, шпинат та більшість салатів. Картопля, особливо в сирому вигляді старий домашній засіб проти кислотного рефлюксу. Будьте обережні з такими продуктами:
- картопля фрі
- крокети
- деруни
- часник
- паприка
- Гриби
- Цибуля
- здуття овочів, таких як капуста, цибуля-порей та бобові
напої
Не тільки їжа, але і ряд напоїв можуть спровокувати печію. Це включає:
- Лікер
- Вино
- кава
- Бризка вода
- Лимонади
Найпоширенішими причинами печії є алкоголь та кава. Вироблення шлункової кислоти закінчено алкоголь сильний стимулюється і слизова оболонка шлунка часто дратується. Травний шнапс після важкої їжі шкода а не корисно. Алкоголь розслабляє м’язи і негативно впливає на травлення. Крім того, важливий м’яз-сфінктер, який утримує там вміст шлунка, розслаблений. A Травна прогулянка після важкої їжі здоровіше і наочно допомагає краще.
уникати Напої з багато вугільної кислоти як лимонади або газована вода. Дайте відсутність кубиків льоду у своїх напоях. Натомість пийте:
- мовчазна Вода
- Полийте чайною ложкою яблучного оцту
- Імбирна вода (нарізати шматочок імбиру скибочками, залити окропом, дати охолонути і пити протягом дня)
- Чай з ромашки або фенхелю
- Сік алое вера
Не тільки неправильна їжа, але і неправильні харчові звички може призвести до печії. Занадто жарко або занадто холодна їжа, поспішна і нерегулярне харчування спокусити шлунок на це, занадто багато кислоти виробляти.
Для того, щоб організм виробляв багато кислоти жиру перетравлювати. це призводить до Гіперацидність і сприяє печії. Також бути жирна їжа засвоюється повільніше і таким чином довше лежать у шлунку. Вміст шлунку, який залишається там протягом тривалого часу і тисне на сфінктер, збільшує ризик печії.
Звичайно реагує кожна людина по-різному. Ви можете досить добре переносити деякі з перерахованих вище продуктів. Для того, щоб отримати огляд вашої особистої проблеми з печією, рекомендується так звана Щоденник печії.
Якщо у вас рефлюкс і печія частіше двох разів на тиждень, зверніться до лікаря для встановлення причини. Може бути шлунково-стравохідна рефлюксна хвороба.