7 продуктів, які потрібно їсти, щоб зберегти здоров’я піхви - будьте
Опубліковано 19 жовтня 2017 року о 02:00
і попрощатися з невеликими тимчасовими інфекціями ! ?
Хоча само собою зрозуміло, що бездоганна гігієна необхідна для збереження стану вагінальної флори, сила вашої їжі для здоров’я цієї інколи не визнається. Однак ваша дієта також відіграє важливу роль у здоров’ї вашої піхви, зокрема цих семи чарівних продуктів:
Звичайно, вода - це ваш головний союзник у здоровій піхві. Так, що стосується зволоження, то все ваше тіло стурбоване. Як можна регулярніше вживати воду допоможе вам уникнути сухості піхви та поширення неприємного запаху.
Гаразд, ваше дихання, звичайно, не буде вам вдячним (як і ваше оточення), але ваша вагінальна флора лише покращиться! Чому? Оскільки часник славиться своїми протимікробними та протигрибковими властивостями (= протигрибкові засоби).
? Горіхи ?
З високим вмістом селену горіхи - як і інші горіхи та цільні зерна - також створюють чудові протигрибкові засоби. Багаті натуральними оліями та вітаміном Е, вони також запобігають сухість піхви. І вони ідеально підходять для втамування здорових короткочасних нападів голоду !
? Адвокат ?
Як і горіхи, авокадо багатий вітаміном Е, а також вітаміном С, який ефективний проти вагінальної сухості, а також проти менструальних болів. #PassionAvocado.
? Звичайний йогурт ?
Завдяки дріжджам і бактеріям, які вони містять, йогурти називають пробіотиками. А завдяки містяться в них бактеріям Lactobacillus acidophilus вони допомагають підтримувати правильний рівень рН у піхві, тим самим зменшуючи ризик зараження.
? Журавлина ?
Як і пробіотики, журавлина допомагає збалансувати рН піхви. Але він також дуже ефективний проти інфекцій сечовивідних шляхів, оскільки, зокрема, його «антипригарні» властивості перешкоджають прилипанню та розмноженню бактерій. Більше того, журавлина складається на понад 85% з води, що робить її дуже зволожуючою їжею.
? Соєві боби ?
Чудово підходить для організму, соя також сприяє збільшенню вироблення натуральної мастила (і, таким чином, бореться із сухістю піхви). Це також дозволяє піхві підтримувати правильний рН.