7 продуктів проти вугрів
Чи знали ви, що щоденний раціон харчування найбільше впливає на появу та розвиток шкірних захворювань?
"Цікавим є таке спостереження вугрі Це проблема, з якою стикаються особливо в західних суспільствах, де споживання зосереджується на оброблених продуктах, напівфабрикатах, надлишку жиру та солодощів ", - пояснює він. Елліот Вайс, дерматолог з лазерної та шкірної хірургії в Нью-Йорку.
Що робити? Почніть з уникнення кулінарних спокус, таких як продукти швидкого харчування, ті, що містять занадто багато цукру, та шкідливі жири. Дієтолог Лара Філд говорить нам, які є найефективнішими продуктами проти вугрів.
Зелень
Замість того, щоб додавати гострі спеції, перець чилі та велику кількість перцю до своїх страв, які нічим не акцентують увагу на прищах, зупиніть свій вибір на зелені, яка надає необхідний смак - розмарин, м’ята, петрушка, тощо.
Снаряди
Як відомо, снаряди стимулюють статевий апетит, Але вони також є ключовими продуктами для запобігання вугрів. Завдяки високому вмісту цинку вони допомагають контролювати виділення чоловічі гормони, відповідає за зовнішній вигляд проблеми зі шкірою.
Йогурт
Молочні продукти, що переробляються ультра, не корисні для шкіри, але ті, які є найближчими до «природних» - кефіру, наприклад - допомагають боротися з бактеріями, які можуть спричинити вугрі. Спробуйте йогурт с журавлина щоб забезпечити свою порцію антиоксиданти, або, як вечірню закуску, йогурт, змішаний з бананом та медом.
Чорний шоколад
Ми знаємо, що бажана дієта включає збиті вершки, барвисті цукерки та інші солодкі смаколики. На жаль, кількість таких продуктів, які ви споживаєте, пропорційне здоров’ю вашої шкіри. Але у вас є більш ніж зручний варіант: чорний шоколад, який багатий антиоксидантами.
Словом, темний шоколад нейтралізує ефект вільні радикали що викликає такі захворювання, як вугрі. Для різноманітності розтопіть темний шоколад і споживайте його як "соус", в який ви занурюєте шматочки Сухофрукти.
Продукти з високим вмістом води та бета-каротину
Овочі з високим вмістом води також огірки, виводить токсини з організму і допомагає зменшити запалення, пов’язане з прищами, розблокуючи пори. Також їжте продукти, багаті на Вітамін А, необхідні для здоров’я шкіри - морква, солодка картопля, диня, петрушка, червоний перець, брокколі, шпинат, салат, абрикоси.
Хоча це найзручніше рішення, ми часто п’ємо воду лише тоді, коли відчуваємо спрагу. На той час, однак, організм вже зневоднений. Дуже важливо постійно зволожувати себе протягом дня. Вода допомагає підтримувати еластичність шкіри та виводити токсини з організму. Це здається занадто "платним"? Додайте скибочки помаранчевий, Лимон, огірок.
Алкоголь ... в міру
Ви думаєте, що якщо ви не споживаєте алкоголь протягом тижня, у вихідні дозволяється возитися з головою? Неправильно. Краще вибрати два вечори, в яких скільки насолоджуватися келих вина і намагайтеся якомога більше поєднувати його з водою. Рекомендується вживати алкоголь в помірних кількостях, але надмірне вживання шкодить організму більше, ніж ви думаєте. Спирт посилює прищі і надає шкірі тьмяний, нездоровий вигляд.