7 ситуацій, в яких вам потрібен психолог
Психологічне консультування призначене не лише для тих, хто страждає на психічні захворювання, як вважають деякі. З кожним із нас у певний момент нашого життя може статися відчуття, що ми не можемо подолати ситуацію, таку як важкий діагноз або смерть коханої людини. У таких випадках психолог може допомогти нам рухатися вперед.
1. Втрата коханої людини
Деякі люди знаходять емоційні ресурси, щоб подолати травму та повернути собі життєлюбство. Однак у інших можуть розвинутися важкі та стійкі форми депресії, які психологи називають «патологічною трауром». Їм потрібна підтримка для вирішення драматичної ситуації.
За допомогою психотерапії цим людям допомагають виробити механізми адаптації до реалій життя та відновлення. Не можна ігнорувати те, що діти також можуть впасти в депресію після смерті коханої людини. І вони, як і дорослі, можуть отримати підтримку психолога, щоб зрозуміти та подолати такий момент.
Інтенсивний та невиправданий страх перед певними предметами чи ситуаціями дуже важко контролювати. Але психолог може зробити це, використовуючи кілька стратегій.
Спочатку він намагається виявити у свого пацієнта причину фобії. Тоді це допомагає йому зрозуміти, що його страх штучно підживлюється і що це не становить реальної небезпеки. І останнє, але не менш важливе: вона намагатиметься підконтрольно піддавати його подразнику, який викликає його фобію, щоб «десенсибілізувати» його.
У всіх нас бувають гірші дні, коли ми відчуваємо, що нам нічого не подобається, або коли нам сумно. Але якщо такий стан зберігається протягом декількох тижнів, ми маємо справу з депресією.
Іноді воно може бути настільки серйозним, що може серйозно вплинути на наше життя: може спричинити проблеми зі сном, підвищений або, навпаки, зниження апетиту, необгрунтована втома, порушення сексуальної функції, порушення концентрації уваги та пам'яті, нездатність приймати рішення, почуття безпорадності, байдужості чи гніву, ізоляція, зловживання алкоголем чи іншими речовинами та суїцидальні думки. Все це ознаки того, що вам потрібна допомога, щоб подолати депресивний епізод. Психолог може дати вам мотивацію з цього приводу.
4. У вас діагностовано серйозне захворювання
У всіх розвинених країнах системи охорони здоров’я надають психологічні консультації людям, які страждають на невиліковну хворобу або завдають багато страждань. На жаль, ситуація не така в Румунії. У такій ситуації нам потрібна допомога психолога, щоб зменшити тривожність та запобігти депресії. Терапевт допоможе нам подолати шок від діагнозу та придбати позитивне ставлення. І оптимізм, показаний на сьогодні багатьма дослідженнями, може сприяти зціленню.
5. Ви стикаєтеся з кризою в парі
Нескінченні сварки з партнером і неможливість досягти спільного знаменника з ним - проблеми, які можна вирішити на парах консультацій. Як психологу вдається внести гармонію у стосунки? Допомога кожному з них виявити джерело своєї внутрішньої напруги, краще зрозуміти одне одного та зрозуміти поведінку та реакцію оточуючих. Усі ці речі сприяють поліпшенню міжособистісних стосунків.
Будь то алкоголь, сигарети чи інші речовини, ми завжди маємо справу з психологічною залежністю, а не з фізичною. У більшості випадків наркоманія - це спосіб боротьби з напругою ззовні або пов’язаний із собою. Психологічне втручання має на меті виявити ці напруження та знайти інші способи управління ними. Психологічне консультування має бути довготривалим у випадку залежностей, оскільки воно також повинно запобігати "рецидивам".
За допомогою психологічної допомоги людина, яка не почуває себе добре у своїй шкірі, може ідентифікувати та використати особисті ресурси, про існування яких він не знав, і може навчитися жити своїм життям, не зазнаючи впливу інших. Таким чином, він зможе здобути впевненість у власних силах, розвинути свою автономію та бути згідним зі світом. Продовжуючи недооцінювати себе, ми ризикуємо бути пригніченими вадами і не розвиватися як особистість.
Психологічне консультування - основний спосіб вирішення харчових розладів, таких як анорексія та булімія.
У разі панічних атак психотерапія може стати альтернативою анксіолітичним препаратам.
ПОРАДИ СПЕЦІАЛІСТА
Психотерапія призначена не лише для людей, які хочуть вирішити проблему, а й для тих, хто хоче навчитися добре почувати себе та світ. Це може допомогти людині краще зрозуміти та розвинутися внутрішньо, може допомогти парам досягти гармонії, а також сім’ям, у яких постійно виникає напруга та конфлікти, які неможливо врегулювати. За допомогою психотерапії ми відкриваємо джерела своєї внутрішньої напруженості, повертаючись до того моменту, коли ми їх сформували і вирішили використовувати як зброю проти себе чи інших. Деякі вважають сміливішим заперечувати свої проблеми, ніж стикатися з ними в терапевтичній обстановці, парадоксально вважаючи психотерапію свідченням слабкості. Ось чому деякі люди, все менше і менше, на щастя, все ще тікають від психотерапії. Лена Русті, психотерапевт