73-річна жінка схудла на 23 кілограми та змінила своє життя
Джоан Макдональд з Онтаріо, Канада, мала всілякі проблеми зі здоров’ям, спричинені віком, але особливо надмірною вагою.
Лікарі сказали йому, що якщо він продовжить той самий сидячий спосіб життя, в якому він робить все, що хоче, дози ліків доведеться збільшувати, і страждатиме весь організм.
Підбадьорена донькою, вона прийняла рішення змінити своє життя. Однак без особливої впевненості він зробив це крок за кроком. Оскільки він вніс навіть найменші зміни у свій раціон, оскільки спочатку йому вдалося ходити більше, на більші відстані, з’явилися сприятливі наслідки.
Публікація, якою поділилася Джоан Макдональд (@trainwithjoan) 11 лютого 2020 року о 3:36 за тихоокеанським стандартним часом
За кілька років від жінки у відставці Джоан жваво прийшла у спортзал і навіть з’явилася на обкладинці кількох журналів про фітнес.
Публікація, якою поділилася Джоан Макдональд (@trainwithjoan) 7 січня 2020 року о 5:42 ранку за тихоокеанським стандартним часом
Це живий доказ того, що ти можеш стати тим, ким хочеш бути у будь-якому віці, що ніколи не пізно.
Публікація, якою поділилася Джоан Макдональд (@trainwithjoan) 28 жовтня 2019 року о 12:22 PDT
Вага понад 90 кілограмів, 73-річна дівчина, зараз із інфекційною життєлюбством, зараз важить близько 60 кілограмів, що є ідеальною вагою для її росту та віку.
Він без страху піднімає тягар і їздить на велосипеді, коли у нього є така можливість. Вона тренується як професіонал, і ніщо не могло повернути її до життя, яке вона вела кілька років тому.
Публікація, якою поділилася Джоан Макдональд (@trainwithjoan) 3 березня 2020 року о 04:17 за тихоокеанським стандартним часом