77 Як Тіні вдалося зберегти свою вагу протягом 11 років - тренування блиску
У сьогоднішньому епізоді подкастів я розмовляю з чудовою Тіною з @dietina.
11 років тому Тіна вирішила виробити новий спосіб життя і залишити свої старі харчові звички раз і назавжди.
Це рішення призвело до втрати ваги на 75 кг, але, що більш важливо, результату було те, що Тіна тримала свою вагу вже 11 років.
Дійсно надихаюча та спонукальна історія.
В інтерв’ю ми розповідаємо про те, як сталося, що у Тіни в якийсь момент на вагах було занадто 75 кг. Як це часто буває, сім'я тут зіграла важливу роль.
Ми також говоримо про те, яким був початковий удар для її нового життя, і як їй вдалося в якийсь момент застосувати свої знання про харчування та фізичні вправи на практиці.
Ви дізнаєтесь, чому заборони лише погіршують ситуацію та як можна схуднути за допомогою улюблених десертів.
Ми також говоримо про психологічні фактори, які досить часто заважають нам знайти власний автентичний шлях.
Як завжди, сподіваюся, вам сподобається слухати.