7-ступінчаста техніка, яка допомагає досягти ідеальної ваги тіла
Дослідження Всесвітньої організації охорони здоров’я показують, що 39% дорослих людей на планеті мають надлишкову вагу, а 13% - навіть страждають ожирінням. Основними причинами, що призводять до набору ваги, визначеними фахівцями, є підвищений апетит, тахіфагія, схильність до солодощів, примусове вживання всередину та малорухливий спосіб життя.
Хоча ми намагаємось схуднути, спробувавши певні дієти, знайдені в Інтернеті, або займаючись спортом у тренажерному залі чи на свіжому повітрі, ми виявляємо, що ці зайві кілограми не зникають, і наш апетит збільшується, а не зменшується.
Фахівці з Румунської асоціації гіпнозу кажуть нам, що недостатньо докласти зусиль і спалити калорії, поки ми не виявили першопричину внутрішнього стресу, добре закарбованого в нашій підсвідомості, що змушує нас їсти примусово і практично скасовує багато годин, проведених у спортзалі або на спортивному майданчику. Цей внутрішній стрес можна назавжди усунути, якщо ми застосуємо дуже ефективний, простий і доступний метод, який називається самогіпнозом, за допомогою якого ми можемо змінити внутрішні пружини, які змушують нас відкривати двері холодильника о 12 ночі.
Щоб позбутися зайвих кілограмів, нам потрібно оперувати на підсвідомому рівні і внести там необхідні зміни.
"Не стільки фізичний процес схуднення - за допомогою спорту, збалансованого харчування тощо. - це складно, особливо наше нав’язливе бажання «зіпсувати» все, що ми побудували до цього часу. Це наш опівнічний імпульс, який піднімає нас з ліжка і штовхає до холодильника, де всього за 10 хвилин ми збережемо споживання калорій на наступний день.
Отже, наша проблема не в зайвих кілограмах (які можна відносно легко покласти), а в тому імпульсі, здавалося б, маленькому і невинному, який заважає нам досягти своєї мети. За цим маленьким і невинним поривом стоїть емоційна причина, страх чи навіть фобія, яка штовхнула нас у той момент, щоб нагодувати його ... буквально. Причина завжди глибока, особиста, емоційна, і більшу частину часу вона невідома тому, хто намагається схуднути ", - заявляє він Анжела Нуну, віце-президент Румунської асоціації гіпнозу.
За словами спеціаліста, більшість людей не в змозі підтримувати свою фігуру, оскільки вони концентруються лише на збалансованому меню та рухах, але не дивляться на всю картину, яка змусила їх набирати вагу, та причини, що викликали реакцію самозахисту на внутрішній стрес., тривога, тривога тощо. "Нав'язливе харчування є результатом, а не причиною. Хтось їсть надмірно, тому що нервує, тому їм доводиться виявляти причину своєї нервозності, інші їдять багато, тому що почуваються самотніми, тому їм доводиться виявляти та вирішувати фактор, який змушує їх так почуватися ", - вважає фахівець.
"Якщо стресори, які першими спричинили цю звичку, не були виявлені та вирішені, люди будуть використовувати обсесивно-компульсивний розлад у відповідь на будь-який стрес. З часом фактори стресу будуть множитися, і людині, якій йде мова, буде все важче схуднути ", - вважає Анжела Нуну, віце-президент Румунської асоціації гіпнозу.
Які кроки нам потрібно зробити, щоб усунути стрес, який робить нас товстими?
Незалежно від того, наскільки хтось худне за допомогою зовнішніх методів (спорт, дієти, голодування тощо), ці результати будуть короткочасними, оскільки "біологічний годинник" уже встановлений на певну кількість кілограмів, при якій організм чудово почувається з точки зору несвідоме зір. Цей "відмінно" може означати 80 кг або 180 кг і не має нічого спільного з вагою, яку бажає людина, яка хоче схуднути.
Тому для того, щоб отримати стабільні та довготривалі результати, ми повинні працювати на глибокому рівні буття, щоб отримати перетворення зсередини назовні, а не навпаки. Як ми це робимо? Самогіпноз на сьогоднішній день є однією з найефективніших технік, і ви можете навчитися цьому дуже легко за один день.
Якщо ви все ще не можете цього зробити, фахівці з Румунської асоціації гіпнозу пропонують наступні кроки:
»Закривши очі, зробіть глибокі, 3-4 глибокі вдихи і дозвольте собі розслабитися, усвідомити
»Уявіть собі« внутрішній годинник », який показує, скільки у вас кілограмів зараз
»Налаштуйте цей" годинник "точно так само, як і звичайний годинник, перемістивши" мови годинника "на бажану" годину "(тобто вагу)
»Спостерігайте за внутрішніми, емоційними, психічними та тілесними відчуттями та реакціями, які можуть виникнути, коли ви робите цей крок
»Тримайте« стрілку годинника »на бажаному рівні, у бажаній вазі та спостерігайте, як ваше тіло почувається в цій новій реальності
»Підтримуйте цей стан, а потім, глибоко вдихаючи, відкрийте очі і поверніться до свого щоденного стану неспання.