8 чудових продуктів для виразки шлунку
Кожен повинен сам з’ясувати, які продукти для них корисні, але цей список може бути дуже корисним.
Виразка шлунка - це глибока рана в слизовій оболонці шлунка, яка може спричинити дискомфортні симптоми, що в свою чергу негативно впливає на якість життя. Тому ми рекомендуємо різні Їжа при виразці шлунка, які є ефективними і які ви можете легко включити у свій раціон.
Бактерії часто призводять до виразки шлунка, але є й інші фактори, які також відіграють важливу роль. Сюди входять шкідливі звички (алкоголь, тютюн), певні ліки, стрес та негативні емоції.
Тоді з’ясуйте, які продукти можуть допомогти проти виразки шлунку.
8 продуктів при виразці шлунка
1. Ананас
Ананас багатий ферментами, які сприяють перетравленню продуктів, багатих білками.
Крім того цей смачний плід характеризується своїми протизапальними властивостями. Вони допомагають у профілактиці та лікуванні виразки шлунка.
Їжте свіжу скибочку ананаса до або після їжі або використовуйте свіжі фрукти для соків або смузі.
2. Капустяне листя
Листя капусти мають базоутворюючий ефект і тому корисні при виразці шлунка.
Ви можете маринувати капусту з олією, оцтом і сіллю і їсти її сирою, або використовувати в соках або смузі. Також існує безліч смачних рецептів з вареною капустою.
Якщо у вас недостатня активність щитовидної залози, проте вживати капусту слід лише в помірних кількостях.
3. Червоний перець
Червоний перець стимулює апетит і стимулювати вироблення травних соків.
Червоний перець можна їсти в сирому вигляді в соках, салатах або як гарнір. Вони також смачні у вареному або на грилі!
4. Картопля
Картопля - відмінні антациди! Їх можна приготувати різними способами, але якщо у вас виразка шлунку або печія, рекомендується сік сирої картоплі, що має лужну дію. Пийте сік з сирої картоплі на сніданок протягом 9 днів.
інгредієнти
- ½ чашка картопляного соку. Сік повинен виходити з картоплі, яка добре промита, очищена від шкірки і без пагонів.
- 1 столова ложка оливкової олії
Випийте цю суміш принаймні за півгодини до сніданку.
5. Морква
Морква також має лужну дію і корисна для шлунку. Якщо ви п'єте сирий морквяний сік, це приносить користь слизовій оболонці живота. Рекомендуємо приготувати домашній морквяно-яблучний сік, який можна пити за півгодини до їжі, щоб запобігти печії.
6. Яблука
Яблука смачні і дуже корисні. Ви можете використовувати його для регулювання травлення, полегшення виразки шлунка, а також для лікування печії, болю, запору або діареї.
Цей рідний плід містить важливі Клітковина, бета-каротин і вітамін С., які приносять користь слизовій шлунку.
7. Алое вера
Алое вера призначена для його зцілення, Відомо, що має антиоксидантні, антибактеріальні та протизапальні властивості. Ця рослина також дуже корисна при виразці шлунка:
- Це може перешкоджати розмноженню бактерії Helicobacter pylori, збудник, який часто призводить до виразки шлунка.
- Алое вера також діє проти запалення, що також є дуже корисним.
- Алое також містить антрахінони, які корисні для слизової шлунка.
8. Солона вода
Ви можете придбати морську воду в супермаркеті чи магазині здорової їжі, яка забезпечує вас мінералами та мікроелементами. Ця вода має лужну дію та запобігає різним проблемам зі здоров’ям.
Інші поради
На додаток до вищезазначених продуктів для виразки шлунку, ви також можете дотримуватися наступних порад:
- Їжте прості страви з невеликою кількістю інгредієнтів.
- Добре жуйте і їжте повільно.
- Пити воду поки ви їсте. Пийте більше на сніданок, обід і вечерю.
- Уникайте тютюну та алкоголю.
- Боріться зі стресом за допомогою природних засобів та релаксаційних терапій, таких як масаж, йога, тай-чи тощо.
- Уникайте смаженої та сильно обробленої їжі, білого цукру та гострих або стимулюючих речовин, такі як кава, безалкогольні напої, паприка, кориця, гвоздика, імбир тощо.