8 ефектів імбиру, які ви повинні знати! оттонова

Ви не ходите до лікаря за кожну мастурбацію? Тоді варто знати, як можна взяти під контроль маленькі хвороби повсякденного життя за допомогою домашніх засобів. Імбир - універсальна зброя, і його ефекти добре перевірені. Чому рослина імбиру настільки здорова.

Імбир, також відомий як технічний жаргон Zingiber officinale, в основному використовується як пряність в Індії та Китаї. Імбир також протягом тисячоліть вважався ефективною лікарською рослиною, яку в минулому застосовували проти багатьох недуг.

Наскільки здоровий імбир? - Інгредієнти

Імбир містить ефірні олії та гінгерол, що надає йому його різкості. Крім того, у маленькій бульбі є речовини, що стимулюють травлення та кровообіг, такі як борнеол та цинеол. Також сюди входять вітамін С, залізо, магній, кальцій, калій, фосфор і натрій. Отже, імбир - це не тільки смачна їжа, а й лікувальний засіб.

Незважаючи на те, що імбир був визнаний лікарською рослиною року у 2018 році, його ефекти не були добре вивчені. Тому що лікарськими рослинами в науці завжди нехтували. Ось чому існує лише декілька досліджень, які доводять вплив імбиру. Тим не менше, імбир - це корінь сили. Тож давайте детальніше розглянемо вплив імбиру.

Від яких недуг допомагає рослина імбиру?

1. Імбир проти запаморочення та нудоти

Купірування нудоти - це основний ефект, який приписують імбиру і який також визнають ортодоксальні медики. Є дослідження, які свідчать про те, що імбир може значно зменшити запаморочення та нудоту. Лікарі підозрюють, що імбир виділяє гази з шлунково-кишкового тракту і тим самим знімає тиск з боку живота. Іншим можливим поясненням є те, що імбир блокує певні рецептори, що передають біль у шлунку.

Порада: Використовуйте при подорожній хворобі

Якщо ви хочете використовувати імбир проти хвороби подорожей, найкраще приймати відповідні таблетки, краплі або капсули за годину до початку подорожі. Однак якщо у вас дуже чутливий шлунок, гарячі речовини можуть викликати роздратування. Якщо ви не впевнені, просто запитайте в аптеці або у лікаря.

2. Імбирним коренем проти застуди

Колишній професіонал гірськолижного спорту Фелікс Нойретер любить пити здоровий лимонно-апельсиново-імбирний чай з медом взимку, щоб зміцнити свою імунну систему. Інтерніст Dr. Флек цінує імбир взимку, оскільки він має приємний зігріваючий ефект на організм. Застудившись, вона готує курячий суп з імбиром, цибулею, часником, чилі, морквою, цибулею-пореєм та квасолею.

Насправді імбир - традиційна лікарська рослина від нежиті та ко, оскільки гарячі речовини, що в ньому містяться, мають протизапальну дію.

Імбирний чай: запобігання і полегшення застуди

Є кілька речей, які слід враховувати, правильно готуючи чай з коренем імбиру від застуди:

• Не очищайте бульбу, оскільки в шкірці містяться також цінні інгредієнти, наприклад, вітаміни.
• Наріжте імбир лише незадовго до закипання чаю, щоб не втратити діючі речовини.
• Вода повинна бути киплячою.
• Чай повинен крутим не менше 5 хвилин.

Що допомагає, якщо затягнути холод?

3. Посилити травлення

Імбир традиційно застосовується при різних шлунково-кишкових проблемах. Практично, тому що вони є у кожного час від часу. Типовими областями застосування є коліки, біль у животі, метеоризм, діарея, синдром подразненого кишечника та втрата апетиту. Імбир стимулює травлення та гарантує, що наші страви є більш засвоюваними. Однак будьте обережні з імбиром, якщо у вас чутливий шлунок.

4. Імбир при болях у м’язах та болях у спині

Ви перестаралися, займаючись спортом? Якщо болять м’язи та суглоби, імбирне обгортання може допомогти. Оскільки імбир зігріває і гальмує запалення. Імбирне обгортання також полегшує болі в спині.

Приготування імбирного обгортання:

Наріжте імбир невеликими шматочками, залийте його водою і дайте настоянцю постояти 15 хвилин.

Дайте імбирній воді охолонути, поки вона не стане теплою, а потім налийте її в грілку.

Змочіть заварник рушником, покладіть його на хворобливу область і покладіть на нього грілку.

Накрийте, щоб зберегти тепло.

Розслабтесь від 15 до 20 хвилин.

Ще більше порад проти болючих м’язів?

5. Швидка допомога при неприємному запаху з рота

Неприємний запах з рота неприємний, особливо коли його помічають інші. Ви можете отримати приблизну оцінку дихання, зішкрябавши наліт з язика ложкою. Якщо ви помітили зараз неприємний запах, вам слід вжити заходів протидії. Наприклад з імбиром.

Жовтий бульба містить їдкі речовини, які стимулюють фермент слини розщеплювати сірковмісні сполуки в роті і тим самим зменшувати неприємний запах з рота. Ефект можна відчути протягом декількох секунд!

6. Лікувальні ефекти від артриту

Деякі, хто страждає артритом, вживання імбиру допомагає зменшити біль. Імбирний гель, нанесений на стегна або коліна, також може бути ефективним. Оскільки імбир має протизапальну дію і повинен пригнічувати сигнальні речовини, що сприяють розщепленню хряща.

7. Імбир для типових скарг жінок

Учасники одного дослідження повідомили, що імбирний порошок зменшує їх менструальні болі. Вони приймали від 500 до 2000 мг протягом перших трьох днів періоду. Отже, якщо ваша дівчина знову скаржиться на біль, ви можете засвітитись корисною порадою. До речі, імбир також може допомогти при вагітності. Однак, оскільки споживання лікарських рослин під час вагітності суперечливе, вашому партнерові неодмінно слід звернутися до лікаря.

8. Імбир проти раку?

Імбир також використовується при лікуванні раку. Оскільки деякі онкологічні пацієнти відчувають меншу нудоту завдяки маленькій цибулині, коли вони проходять хіміотерапію. Як зазначалося вище, полегшення нудоти є однією з основних властивостей імбиру.

Насправді є дослідження, які свідчать про те, що імбир може позитивно впливати на клітини раку молочної залози. На сьогодні, однак, недостатньо доступних досліджень для точної оцінки ефектів імбиру, що полегшують рак.

Коли імбир не діє?

В Інтернеті ходить багато міфів про те, чим повинен допомогти чудо-бульба. Деякі з них не мають до них ніякого відношення. Імбир не має ефекту розрідження крові та не знижує високий кров'яний тиск. На жаль, імбир теж не допомагає схуднути. Хоча лікарська рослина стимулює травлення, метаболізм повинен бути набагато енергійнішим, щоб скинути кілограми.

Побічні ефекти споживання імбиру

Імбир, як правило, не шкодить здоров’ю, і більшість людей його добре переносять. Однак він містить багато різких речовин, які можуть впливати на людей із чутливим шлунком. Навіть якщо у вас є камені в жовчному міхурі, вам краще триматися подалі від імбиру.

Можливі побічні ефекти:

• печія
• Відрижка
• біль у животі

Якщо у вас є певне основне захворювання, і тому ви регулярно приймаєте таблетки, найкраще обговорити можливі взаємодії зі своїм лікарем. Також слід бути обережними, якщо ви гостро приймаєте протиблювотний препарат. Вони обидва мають схожі механізми дії, які можуть призвести до небажаних побічних ефектів.

Чи корисніше жувати імбирний чай або корінь імбиру?

Ви можете приймати імбир як чай, як порошок у формі капсули або як таблетки. Звичайно, ви також можете їсти його сирим. Перевага вживання в сирому вигляді: зберігаються всі поживні речовини, такі як вітаміни та Ко. Найкраще їсти його неочищеним, тоді ви будете споживати всі цінні інгредієнти під шкіркою. Купуючи органічний імбир, ви уникаєте пестицидів. Це має бути максимум п’ять-десять грамів імбиру на день.

Імбирний укол зміцнює вашу імунну систему!

Якщо сирий імбир для вас занадто гарячий, ви також можете приготувати імбирний постріл. Популярною сумішшю є поєднання з куркумою. Тут найкраще працює порошок куркуми з магазину здорового харчування. Для подрібнення імбиру вам знадобиться соковижималка або блендер. Ви можете вдосконалити постріл як завгодно за допомогою соку двох-трьох апельсинів або лимонів і двох столових ложок меду на 100 грам імбиру. Якщо постріл все ще занадто гарячий для вас, з ним можна змішати каламутний яблучний сік. Ви можете зробити укол профілактично, для зміцнення імунної системи або коли наближається застуда. Будьте обережні, щоб не пити імбирний постріл натщесерце.

---