8 фокусів, щоб прокинутися красивим - Краса; Догляд за тілом
Ви з тих жінок, які прокидаються з «зморщеним обличчям» і потребують годин, щоб підготуватися до виходу з дому? Нічого. Є кілька прийомів догляду, які допоможуть вам виглядати бездоганно вранці.
1. Зняття макіяжу перед сном. Очищення обличчя щовечора забезпечить свіжий і чистий колір обличчя щоранку. Як би ви не втомилися, приділіть 5 хвилин ритуалу догляду за обличчям: очищення, тонізація та зволоження. Виберіть сильний зволожуючий крем, оскільки протягом ночі шкіра легше його вбирає.
2. Спати на спині. Дерматологи попереджають, що звичка спати в певних позах може призвести до утворення на обличчі «зморшок від сну», які не зникають довго після пробудження. Таким чином, якщо ви звикли спати на одному боці, ви більше схильні до зморшок на щоках і підборідді.
3. Обмежте споживання вуглеводів. Будьте уважні, що ви їсте ввечері. Щоб отримати свіжий колір обличчя вранці, максимально уникайте вуглеводів і готуйте вечерю з високим вмістом білка. Їжте лосось та іншу рибу з холодною водою, оскільки вони є важливим джерелом білка та незамінних жирних кислот, важливими поживними речовинами для підтримки молодості шкіри та зменшення зморшок.
Також переконайтеся, що у вашому щоденному раціоні не бракує фруктів та овочів. Багатий вміст антиоксидантів повертає шкірі молодий вигляд та захищає її. Пам’ятайте, що останній прийом їжі потрібно подавати принаймні за 3-4 години до сну.
4. Не перестарайтеся з миттям обличчя. Якщо мити обличчя дуже часто, ви отримаєте суху шкіру, особливо якщо кожен раз використовувати інший засіб для чищення. Видалення природного бар’єру шкіри сприятиме утворенню зморшок. Уникайте мила, яке дратує і сушить шкіру. Фахівці рекомендують використовувати мило з pH, близьким до рівня шкіри.
5. Зволожте себе. Перед сном, але також і вранці, прокинувшись, випийте велику склянку води, щоб забезпечити зволоження, яке потрібно вашому організму. Крім того, намагайтеся обмежити споживання алкогольних напоїв, оскільки вони сприяють зневодненню.
6. Відмовтеся від сигарет! Якщо ви будете слідувати цій пораді, ви не тільки зменшите ризик багатьох захворювань, але і поліпшите свій зовнішній вигляд. Дослідники встановили, що куріння прискорює процес старіння шкіри, викликаючи зморшки.
7. Вибирайте зволожуючі креми. Жінки, як правило, зосереджуються на антивікових та косметичних продуктах і забувають користуватися зволожуючими кремами.
Зволожена шкіра має більш гарний зовнішній вигляд, а тонкі лінії та зморшки стає важче помітити.
8. Розслабтесь! У вас є певний парфум, який вам подобається? Принесіть його у свою кімнату, і це допоможе вам розслабитися під час сну і прокинутися щасливим.