Як почати займатися спортом, навіть незважаючи на те, що ти все життя сидів у сидячому положенні
Пффф, важко на пагорбі з дрібними волами і твердо, так важко з людиною, яка все життя не займалася жодним видом спорту. Ви худнете, досягаєте своєї мети, а потім молитесь Божеству, щоб не складало все назад. І, якщо це можливо, відпустіть цей потворний целюліт і нехай м’ясо залишається твердішим на вас. Погані новини! Без спорту не виходить. Гаразд, але я не люблю спорт! Я ненавиджу його! Мені не дозволяють бігати, я не люблю плавати, мені до смерті нудно в тренажерному залі, і я знаю, що мені все одно все одно. О, так, я явно не маю часу, з цього мені довелося почати. Як почати займатися спортом, якщо ти все життя тримав це в солодкій виправданні? Що робити, якщо ти в дитинстві не навчився певних звичок або хоча б мав приклад навколо? Якщо ви ненавидите все, що пов’язано з рухом? Рішення?
Це про внутрішній діалог, який я веду з собою, оскільки закликаю себе розпочати якийсь рух. Що мені не дозволяють, що я не маю часу, що мені це не подобається, що я не тримаюся. Якщо я наполегливо попрацюю, я знайду ще близько 10 вагомих аргументів.
Однак, оскільки мені шкода цих 12+ кілограмів, розплавлених минулого року, і тому, що я хотів би мати в цьому житті шорти, оскільки префікс у бюлетені дозволяє мені, я схопив комір і взявся за програму вже відома зараз, Revvolution, працює від Валентина Василя.
Як почати займатися спортом. Аргументи, які мене переконали
Бажання зберегти мене. Шкода зусиль і кілограмів, які я втратив, кидати їх так, на воду ліні.
целюліт, звинуватити це! Хоча я чув, що вона позбавляється від цього лише за допомогою масажу (о, щаслива, ой, радість), я все ще сподіваюся, що принаймні м’якоть на її стегнах буде виглядати краще і що я можу носити спідниці або шорти в розумному діапазоні. час.
Швидкий темп роботи. Нарешті, я знайшов місце, де я не вмираю, дивлячись на годинник, роздумуючи, чи живий я ще. Не маю часу. Вправи настільки швидкі, що я не встигаю важко чи стогнати, а тим більше нудьгувати. Кожна вправа повторюється лише одну хвилину, вправи чергуються. Зараз ти на матраці, зараз стрибаєш, стрибаєш до стелі, за хвилину з’являється абс. Ви просто не встигаєте заплакати від жалю або хочете здатися.
Для мене швидкий темп є ідеальним протиотрутою від нудьги в тренажерному залі
У мене є мотивація поруч. Оскільки кішка-консорт також відвідує програму, і результати відчутні, я амбіційний не здаватися. Ідеально мати підтримку свого партнера, особливо якщо ви не спортсмен. Коли мені не хочеться ходити, його голос набагато голосніший за мою совість (яка свідомість) і дає мені віртуальний постріл у кімнату.
Я можу поїхати будь-коли, навіть пізно ввечері. Той факт, що уроки проводяться до пізнього часу (20.00, 20.30, навіть 21.00), скасовує виправдання часу і допомагає мені легше організуватися. І так, я ходив на тренування в парі, а також ходив утрьох. Ана із задоволенням займалася з нами спортом (звичайно, відповідно до її повноважень), і я думаю, що я застрелила ще одного кролика. Знаєте, здоровий спосіб життя, бла-бла.
Набагато ефективніше бачити, як ваші батьки займаються спортом, коли вам вісім років, і робити те саме з ними, ніж коли хтось хропить промови про здоровий спосіб життя, коли вам 30+.
Я працюю в своєму темпі, але мене спонукає робити більше. Кожен робить все можливе, тренери (завжди двоє на кожному занятті, незалежно від того, чи є в залі 4 або 20 осіб) демонструють легку версію вправи, але також найскладнішу для тих, хто почуває себе здатним. Ви можете робити невеликі перерви, можливо, не зможете. Але це вас не дуже влаштовує, бо ставлення тренерів та учасників програми настільки позитивне, енергія, яка там формується, настільки хороша, що ви просто хочете дати більше, перевершити себе.
У спортзал ходять не тільки товсті люди!
Я хотів би, щоб усі це зрозуміли. Я отримав стільки зауважень на кшталт "Мвай, ти хотів схуднути?" «Ти не здорова, що ти шукаєш у спортзалі?», «Ти схудла, чого ще хочеш?». Ні, люди, відвідування тренажерного залу - це не лише схуднення. Йдеться про добре почуття, про створення збалансованого способу життя, про повагу свого тіла. І останнє, але не менш важливе, мова йде про подання хорошого прикладу для вашої дитини.
Зізнаюся, я не захоплювався спортом. Навіть команда Revvolution цього не зробила. Я все ще чекаю моменту, але, чесно кажучи, я не думаю, що це колись настане. Але я переконав себе виходити з дому двічі на тиждень, і це для мене велика справа.
Я переконався, що схуднення - це не все, і що мені потрібні стійкі фізичні вправи, щоб мати збалансоване життя. Я можу залишитися лише на деякий час. Швидше за все, з різних причин. Класика часу, грошей та іншого.
Так, це все для мене звучить досить глупо, схоже, BT теж не для мене. Це називається Revolution Online.
Це коштує 180 лей і являє собою пакет персоналізованого харчування (і контролюється, точно так само, як у класичній програмі) та фізичних вправ на відео, координованих Валентином Василем. У пакет також входить вступний посібник з біомеханіки рухів, адже важливо правильно виконувати вправи, доступ до спільноти Revvolution у Facebook - допомога з мотивацією та посібник з харчування.
Отже, на цей раз нуль вибачень! Візьміть комір і рухайтеся! Ви будете задоволені через кілька років!