8 Переваги КБР, навіть у здоровому способі життя
Збалансоване харчування, правильний сон та регулярні заняття спортом - необхідні елементи у житті кожного.
КБР може навіть покращити здоровий спосіб життя. Дізнайтеся 8 його переваг у цій статті.
У здоровому способі життя як збалансоване харчування, оптимальна гідратація, так і активний режим щоденних вправ надзвичайно важливі, оскільки вони приносять безліч користі нашому організму.
Правильне зволоження підтримує оптимальну температуру тіла, забезпечує зволоження тканин і допомагає організму позбутися токсинів. Ми в основному виготовлені з води, яка є значною частиною нашої крові і допомагає транспортуванню розчинених поживних речовин до різних частин та органів нашого тіла, зберігаючи при цьому баланс електролітів.
Ми добре знаємо, що фізичні вправи, навіть низької інтенсивності, приносять ряд психологічних та фізичних переваг. Але чи знаєте ви, що правильне зволоження допомагає нам підтримувати більш вимогливі фізичні вправи?
Отже, якщо ви плануєте насолоджуватися більш інтенсивним спортивним режимом, ви повинні бути обережними, щоб зволожити себе більшою кількістю води.
Поповнення дієти КБР може принести вам ще більше користі в короткостроковій чи довгостроковій перспективі, навіть якщо ви маєте правильну дієту, активний спосіб життя та оптимальну гідратацію.
CBD - це фітоканабіноїд, природна хімічна речовина, що міститься в конопель і взаємодіє з рецепторами нашої ендоканабіноїдної системи. Канабіноїди відповідають за терапевтичну та лікувальну дію цієї рослини або за ефективність лікарської конопель.
Тепер давайте з’ясуємо, як КБР може покращити навіть активний, збалансований спосіб життя та регулярні фізичні навантаження:
1. Протизапальний ефект
Після напруженого заняття спортом ви можете відчути втому або навіть виснаження, але відчуття задоволення, яке посилюється, якщо ви досягли своєї щоденної мети.
Але є певні речі, які можуть зіпсувати вам настрій, наприклад запалення.
Хороша новина в тому CBD є ефективним і повністю природним протизапальним засобом, і як результат, уражені запаленням частини тіла швидко зменшаться і більше не стануть на заваді наступному спортивному заняттю.
2. Зменшення м’язового болю
Біль у м’язах є однією з перешкод на шляху підтримки вимогливих спортивних вправ, особливо коли ми на початку регулярних фізичних навантажень.
Зазвичай м’язи з часом звикають до тривалих зусиль і реагують відомою «м’язовою лихоманкою».
Впровадивши у своє життя якісне масло CBD Це може допомогти вам набагато швидше позбутися від болю і повернутися зі свіжими силами до наступного спортивного заняття.
3. Поліпшення якості сну
Коли ми спимо, наше тіло природним чином виділяє мелатонін, дуже важливий гормон, оскільки він також сприяє відновленню м’язів. Якщо ми не висипаємося або якість сну погана, крім багатьох інших негативних наслідків, біль у м’язах буде набагато складнішою.
4. Контроль маси тіла
Однією з причин, чому більшість людей відвідує тренажерний зал, є зменшення маси тіла та підтримка її на оптимальному рівні.
На відміну від THC, іншого відомого, але незаконного канабіноїду, який має підсилюючий апетит ефект, CBD має протилежний ефект.
А білий жир є головним фактором збільшення ризику багатьох хронічних захворювань, таких як хвороби серця або діабет.
Дослідження, проведене в 2016 році, показало це CBD має кілька ефектів у взаємодії організму з жиром. Каннабідіол допоміг перетворити білі жирові клітини в коричневі жири, але також стимулював організм до кращого засвоєння жирів.
Ще одне дослідження з 2018 року показує нам, як CBD плавить небажаний жира і зовсім не необхідний, шляхом більш ефективної асиміляції та її виведення з організму.
5. Зниження стресу
Кортизол - гормон, який уповільнює або зупиняє системи, які не потрібні в короткостроковій перспективі, завдяки чому організм може впоратися з пріоритетною ситуацією. Він також відомий під популярною назвою гормон стресу.
На жаль, ми не можемо повністю уникнути стресових факторів у повсякденному житті, і неявно завжди буде рівень кортизолу.
Хоча низький рівень кортизолу не чинить шкідливого впливу на організм, підвищена концентрація цього гормону негативно позначиться на багатьох процесах нашого організму, включаючи збільшення ваги, ослаблення м’язів та складний процес відновлення.
Олія CBD допомагає зниження рівня кортизолу в організмі і, отже, це допомагає тілу зміцнювати м’язи, а також зменшує час, необхідний для загоєння після складних фізичних навантажень.
6. Підвищена інсулінорезистентність
Підвищена чутливість до інсуліну означає, що ваш організм реагуватиме на нижчий рівень інсуліну, ніж раніше.
Загальновідомо, що КБР ефективний при лікуванні діабету тип 1, що пов'язано з низькою чутливістю до інсуліну. Це також зменшить ризик розвитку діабету 2 типу.
Впроваджуючи якісну добавку КБР у свій щоденний раціон, ваша чутливість до інсуліну досягне оптимального рівня, тим самим гарантуючи вам довше та здоровіше життя.
7. Синергізм з іншими вітамінами та мінералами
Оскільки ми не можемо отримати всі поживні речовини з нашого раціону, доцільно доповнювати свій раціон необхідними вітамінами та мінералами, оскільки вони приносять багато користі нашому організму.
Введення в раціон CBD (ідеального повного спектру, оскільки він буде містити більше каннабіноїдів та терпенів) допоможе нам, посиливши дію цих основних поживних речовин, збільшивши їх індивідуальний ефект, на додаток до інших загальновідомих переваг канабіноїдів, які містяться лише в коноплі.
8. Швидше відновлення
Після добре виконаного спортивного заняття ми не можемо подумати ні про що інше, як про сеанс розслаблення та відновлення, дуже необхідний для втомлених м’язів, а також для нервової системи.
Після досліджень було доведено, що КБР викликає прискорення метаболізму, що має наслідком перетворення накопичених жирів в енергію, а також засвоєння цукрів.
Ці процеси вивільнять більше ресурсів для м’язів, дозволяючи швидше відновити сили та більше енергії для наступного тренування.
БОНУС: CBD також має анксіолітичні властивості, тобто він може позбутися від тривоги. І не лише занепокоєння, пов’язане з наступним спортивним заняттям, що призводить до збереження здорового та активного способу життя, з корисними результатами в короткостроковій, середньостроковій чи довгостроковій перспективі.
CBD може бути дуже корисним для людей, які хочуть швидше відновитись після занять спортом, спалити більше калорій, ефективніше займатися улюбленими видами спорту або просто бажають схуднути.
Однак, КБР - це лише частина цілого і не може замінити здоровий спосіб життя, збалансоване харчування або регулярні фізичні вправи.
Якщо ви хочете ввести каннабіноїди у своє повсякденне життя, вам це потрібно дбати про якість та походження продуктів CBD оскільки підозрілі виробники таких продуктів виглядають як гриби після дощу, існує ризик отримувати лише конопляну олію, без CBD та інших каннабіноїдів.