8 підказок для надзвичайних ситуацій подружжям, які переживають кризу - Журнал Biba
Навіть у поганій формі стосунки часто можуть бути виправлені. Але для цього потрібно цього захотіти і докласти великих великих зусиль. І загалом воно того варте !
Навіть якщо у вас надмірний стрес, найкраще зробити спочатку заспокоєння. Задихаючись, ми повинні знаходити кисень і провітрювати свій розум, щоб бачити чіткіше. Ідеальним є витратити трохи часу, щоб зарядитися енергією, підготувавшись під душем, проводячи вихідні з подругами чи родиною. Ми дихаємо, ми говоримо собі, що ми живі, що у нас багато людей, які нас люблять, все добре.
Там, сидячи за столом із гарячим гарячим шоколадом, в оточенні наших друзів чи нашої родини, яка готує, ми беремо аркуш і записуємо все, що сподобалось і сподобалось у наших стосунках, у хронологічному порядку. Хороший спосіб знову відкрити добрі спогади, які погані часом затьмарили в нашій свідомості. Так, для нашого мозку легше побачити, що чорне, ніж те, що є лава.
Деякі воліють бути тихо вдома, разом, щоб мати можливість більше «відпускати». Інші воліють зустрітися в кафе чи ресторані, нейтральному місці, щоб уникнути будь-якого місця, яке вважається задушливим. У будь-якому випадку, найголовніше - зробити те, що вам найбільше підходить, - це знайти собі розмову, серйозно, на самоті.
З усією напруженістю, що склалася, нам доведеться бути спокійними! Для цього існує кілька правил:
Ми збираємося відкласти свою гордість у сторону (мова йде про порятунок нашого шлюбу, і ми робимо це для нас теж, так? Так що ми відпустили, заради нас, ми поклали свою гордість у сміття на кілька годин. Натомість ми кладемо наші серця на стіл і загострюємо свої інстинкти),Ми говоримо спокійним і м’яким голосом, який до того ж має набагато більшу вагу, ніж страшний режим вибуху скороварки.
Ми уникаємо підкидання докорів. Ми воліємо висловлювати свої почуття та свої емоції. Наприклад, ми поміняємо слово «Ти мене ніколи не слухаєш» на «Я часто відчуваю, що моя робота/мої проблеми тебе не цікавлять, і це мене засмучує».
Ми намагаємося бути ніжними, пропустити кілька речень, щоб сказати йому, що ми його любимо, або принаймні, що ми дійсно хочемо розпалити полум’я.
Ми запитуємо його про його почуття та враження. Ми намагаємось змусити його говорити, навіть якщо він ведмідь !
Якщо він захоплюється або говорить нам не дуже приємні речі, ми беремо це на себе (інакше ми пошкодуємо), ми закриваємо очі на кілька секундє і ми глибоко дихаємо. Там, замість того, щоб жити, ми переформулюємо його слова. Наприклад, якщо він каже тобі: "Ти мене більше не наплюєш на мене! Ти піклуєшся лише про своїх подружок і наших дітей, і ти забуваєш мене, я вважаю тебе супер егоїстом!", Ми відповідаємо лагідно: " Ви маєте на увазі, що з моменту народження Джуніора ви почуваєтесь трохи відкинутими та виключеними, так? Як це проявляється? ". І там ми отримуємо Нобелівську премію за дипломатію та його визнання.
Ми вже говорили вам про це в попередній статті, але існує 5 мов любові, 5 способів сказати "Я люблю тебе" залежно від конкретної людини. З одного боку, це буде мова "переоцінки слів". Щоб бути виконаною, людина повинна отримувати м’які слова та компліменти від свого чоловіка. Для іншого це будуть "якісні моменти". Тоді його подружнє щастя буде засноване на діяльності, якою поділився з партнером. Визначте, яка ваша мова любові, а яка - вашого подружжя, і станьте двомовними! І ви побачите, багато проблем буде вирішено таким чином. Щоб дізнатись більше, прочитайте нашу статтю тут.
Так, іноді для цього потрібно лише сторонній людині, яка знайома з проблемами пар, щоб пояснити вам, як їх знешкодити. Тисячі пар, які пройшли через найгірші випробування, вижили через це і зараз щасливіші, ніж будь-коли. Доказ із книгою Гері Чепмена.
закріпити все це, говорячи ще більше мовою любові іншого, починаючи знову на нових засадах (див. наші 7 порад, як пережити перші моменти наших стосунків) і даючи один одному час на розмову, подорожі, мріяти. А чому б не поновити, поставивши перед собою кумедний виклик займатися коханням щовечора протягом місяця ?
Раніше це було шалене кохання, а зараз воно взагалі не працює. У ліжку холодно, як айсберг; за столом ми чуємо, як літають мухи; найменший жувальний шум, який він видає, викликає бажання закричати, ... Словом, це подружня криза. На щастя, нічого не сталося, і є надзвичайні рішення, щоб врятувати її стосунки !
Пара в кризі: як розпалити полум’я ?
Тому що навіть якщо ви відчуваєте, що вас більше не виконали, або що ваші стосунки не мають майбутнього, часто є рішення для розпалення полум’я, а також для того, щоб воно сяяло яскравіше, ніж будь-коли. Як пояснив нам доктор Леле, “над любов’ю треба працювати”. Замість того, щоб розривати стосунки, коли стосунки (дуже) пошкоджені, давайте спробуємо це трохи виправити, навіть якщо для цього знадобиться багато зусиль, самоконтролю та енергії, аби лише не шкодувати. Тож закручуємо йому рукави і намагаємось врятувати цю пару !