8 порад щодо низькокалорійної різдвяної випічки - WirEssenGesund
Під час адвенту сім’я зайнята випічкою. Для всіх, хто все ще хоче стежити за калоріями, тепер ми маємо кілька цінних порад щодо низькокалорійної різдвяної пекарні.
1. Зменшіть відсоток жиру
Якщо ви хочете уникнути кількох калорій, ви можете легко зменшити відсоток жиру. Наприклад, ви можете легко замінити чверть вершкового масла кварком, а можете просто використовувати напівжирне масло.
Спалюйте їжу, щоб визначити вміст калорій
Гриль: веганський і низькокалорійний
2. Папір для випічки замість жиру:
Стара стара папір для випічки замінює змащення форм для випікання.
3. Зменшіть кількість цукру
Зазвичай у різних тістах різних різдвяних частувань багато цукру. Ви можете заощадити на цьому. Залежно від рецепту кількість цукру можна зменшити до третини. Це також не змінює консистенцію тіста. Зараз існує безліч рецептів зі стевією, цей натуральний продукт підсолоджений без надокучливих калорій. Однак, будьте обережні, використовуючи його, інакше печиво виявиться занадто солодким.
4. Цільно-пшеничне борошно замість білого
Різдвяне печиво також можна чудово спекти з борошном із цільного борошна. Він містить значно важливіші вітаміни, мікроелементи та мінерали. Для тих, хто вважає його занадто «цільнозерновим», ви можете просто перемішати тісто наполовину.
5. Вишукані варіації приносять аромат
Тим, хто випікає з борошном грубого помелу, потрібно трохи більше рідини. Або ви просто берете трохи більше води або молока, або знаходите складні альтернативи. Також рідину можна збалансувати, додавши яблучний пюре, запечені фрукти, банан або моркву. Тісто також чудово соковите і м’яке, а делікатеси не висихають. До речі, ви також отримуєте солодкість у тісті та без зайвого цукру.
6. Не завжди це повинен бути шоколад
Для прикраси печива часто використовують шоколадну глазур та цукрові посипки. Кокосові пластівці, горіхи, насіння кунжуту, смажені вівсяні пластівці, сухофрукти або мак - це смачна та низькокалорійна альтернатива. Іноді вишуканої суміші трав достатньо, щоб тісто привернуло смак смаку від різдвяних солодощів.
7. Низькокалорійні альтернативи
Кокосові макаруни та пряники мають менше калорій, ніж популярні ванільні круасани, пісочне печиво або пісочне печиво. Можливо, цього року будуть інші місця.
8. Фруктовий хліб
Окрім печива, існує легка альтернатива адвент-каві! Фруктовий хліб також має чудовий різдвяний смак, але готується із сухофруктів, таких як родзинки, сливи та інжир, а також різних горіхів.
Різдво може прийти вже зараз! Чому б вам не спробувати наші здорові альтернативи традиційній різдвяній випічці та не розповісти нам, як вам сподобалось.