8 порад щодо припинення запору у вашої дитини Поточна жінка МАГ
Ми говоримо про запор у дітей, коли частота стільця рідкісна (менше трьох на тиждень) або коли вони помітно відчувають труднощі з їх проходженням. Це явище часто зустрічається у маленьких. Знайте, що існують прості та ефективні поради щодо його полегшення.
Змінити формулу
У немовлят віком до шести місяців запор може бути пов’язаний зі складом суміші. Поговоріть зі своїм педіатром: він може порадити вам інше молоко. Також обов’язково дотримуйтесь дозувань, готуючи пляшку. Використовуйте лише потрібну кількість порошку, ні занадто багато, ні занадто мало. І не соромтеся давати їй зайві пляшки води. Навпаки, при грудному вигодовуванні запор буває дуже рідко. Дитина, яка знаходиться виключно на грудному вигодовуванні, може мати дефекацію кожні два-три дні, а то й щотижня: це цілком нормально, оскільки більшість грудного молока всмоктується і не залишає залишків. Якщо у вашої дитини не болить живіт, а стілець у нього рідкий, то турбуватися не потрібно. Якщо ви годуєте груддю, просто пам’ятайте, що потрібно залишатися зволоженим, випиваючи щонайменше два-три літри води на день.
Масажуючи їй маленький живіт
Масаж живота дозволяє відновити трохи ледачі транзити. Для малюків це дуже ефективна техніка. Покладіть дитину на спину і рухайте ніжками так, ніби він крутить педалі. Потім обережно помасажуйте їй живіт за годинниковою стрілкою. Робіть ці невеликі вправи принаймні три-чотири рази на день для більшої ефективності.
Змініть свій раціон
Запори у дітей часто пов’язані з дієтою, в якій занадто мало клітковини. Рішення: збільште споживання фруктів, овочів та цільного зерна. Замініть, наприклад, білий хліб на хліб із непросіяного борошна, білу пасту на макарони з непросіяного борошна ... Робіть ставку на фрукти, багаті клітковиною, такі як чорнослив, а також на зелені овочі. З іншого боку, обмежте крохмалисті продукти (рис, картоплю) та деякі овочі, такі як морква. Ви також можете зробити ставку на певні натуральні добавки, такі як псиліум, розведений у склянці води або вівсяні висівки. У будь-якому випадку починайте з невеликих кількостей (половина чайної ложки).
Улюблені води, багаті магнієм
Важливо переконатись, що ваша дитина достатньо зволожена, регулярно вживаючи воду, бажано між прийомами їжі. Для боротьби із запорами дайте йому воду, багату магнієм (наприклад, Гепар). Ви також можете дати йому кілька ложок овочевого бульйону або трохи яблучного або апельсинового соку.
Заохочуйте його рухатися
Якщо ваша дитина проводить багато днів перед телевізором або комп’ютером, ризик запорів більший. Переконайтеся, що він щодня займається фізичними вправами: заохочуйте його кататися на велосипеді, гуляти разом у лісі, підписувати його на спортивні заняття в середу вдень або на вихідних, повертатися додому з прогулянки до школи ... Ви також можете запропонувати йому веселі ігри на свіжому повітрі. Чим активніше ваша дитина, тим більше вона захоче рухатися, тим менше у неї буде проблем з транзитом.
Змініть свої маленькі звички
Переконайтеся, що ваша дитина ходить у туалет, коли хоче, щоб вона не стримувалася. Ви також можете запропонувати їй відвідувати туалет у встановлений час, наприклад, відразу після обіду або після обіду. Це добрі часи, коли товста кишка повністю активна.
Встановіть його по-різному на горщик
У маленьких дітей запор може бути пов’язаний з неправильним розташуванням на горщику або туалеті, що перешкоджає правильному розслабленню сфінктерів. Переконайтеся, що ваша дитина зручно сидить. Наприклад, якщо він йде в сімейний туалет, переконайтеся, що ноги в ньому чисті, і поставте йому сходинку, щоб він міг упертися ногами в нього.
Поговоріть зі своїм педіатром
Якщо запор триває кілька днів, не соромтеся звертатися за порадою до педіатра. Лікар може призначити легке проносне, клізму або супозиторій. Ці процедури повинні залишатися винятковими, щоб не звикати організм вашої дитини.