8 причин проблем із щитовидною залозою, що ростуть з часів бабусь і дідусів
Чи були у наших бабусь і дідусів проблеми зі щитовидною залозою, наприклад, гіпотиреоз? То чому у ваших бабусь і дідусів не було стільки проблем із щитовидною залозою [специфічний гіпотиреоз], як зараз? Це справді досить очевидно .
1. Вони їли "м'ясо", багате мінералами, кістки та органи містили збалансоване споживання амінокислот, які підтримують правильну роботу печінки та детоксикацію.
Організм (особливо печінка) потребує балансу амінокислот, що досягається при вживанні «м’яса». Якщо ваша печінка недоїдає, не вживаючи достатньо білка (читайте «: м’ясо, м’язи), це може негативно позначитися на перетворенні гормонів щитовидної залози.
2. Вони не дотримувались дієт і надмірно займалися спортом .
Коли у вас хронічний дефіцит енергії (менше калорій надходить, ніж виходить), з часом ваше тіло починає думати про їжу. Для аналогії я думаю, що ваше тіло схоже на будинок. Якщо ви недостатньо хороші, щоб заробляти гроші на оплату рахунків, що ви робите? Коли ви зменшуєте тепло в будинку для компенсації, вимикайте світло, коли вас немає в кімнаті .
Ваше тіло працює подібним чином. Коли у ваше тіло надходить недостатньо калорій, це економить енергію, зменшуючи температуру тіла (уповільнюючи обмін речовин), зупиняючи травні соки, зменшуючи пульс та уповільнюючи функцію щитовидної залози.
(що призводить до зменшення енергії та Т3). Це відповідь організму на виживання, щоб допомогти вам довше залишатися без їжі, і тіло вибирає короткочасне виживання в порівнянні з довготривалим здоров’ям. Це часто спричиняється надмірними фізичними вправами та дієтою.
3. Вони їли протиреоїдні продукти, насичені жири (домашнє вершкове масло) і, природно, уникали шкідливих поліненасичених жирів (таких як олії, маргарин тощо), які пригнічують сьогодні функцію щитовидної залози.
Усе, починаючи з салату, печива, цукерок та оброблених продуктів, сьогодні завантажується поліненасиченими жирами (ПНЖК). Це абсолютно неминуче, якщо ви не готуєте вдома з нуля більшу частину часу; те, що бабусі та дідусі робили набагато більше .
За словами д-ра Рей Турби, "ненасичені олії блокують секрецію гормону щитовидної залози в систему кровообігу і реакцію тканин на гормон".
Крім того, доктор Турба додає: "Дослідження виявили, що поліненасичені жири пригнічують протеолітичні ферменти, які беруть участь у перетравленні їжі, видаленні згустків, утворенні гормонів щитовидної залози та багатьох інших важливих фізіологічних процесах".
Якщо для дієти здорових жирів, таких як кокосове масло, масло та традиційні жири, для поліпшення здоров’я щитовидної залози недостатньо підстав та доказів, я не впевнений, що це таке!
4. Не переїдайте волоські горіхи, квіноа, сою та капусту.
Коли ви вечеряли в будинку бабусь і дідусів, "чи знайшли ви їжу з горіхами, лободою, соєю та капустою? Я не думаю. Важко часто перетравлювати ці продукти, які погано перетравлюються та дратують кишечник; що призводить до збільшення ендотоксину ( ліпополісахарид або LPS), що пригнічує функцію щитовидної залози.
"Погане травлення заважає організму успішно усувати непотрібний рівень естрогену та токсичних рівнів цього потужного гормону. Надлишок естрогену зв’язується з транспортом білків, тому гормони щитовидної залози не можуть потрапити до клітин, де їм потрібно виконувати свою роботу, викликаючи симптоми гіпотиреозу. . "-Лікар. Харразіан
Їжте легкозасвоювану їжу для підтримки функції щитовидної залози.
5. Вони не викликали гіпотиреоз через корпоративний стрес або дієти (особливо за рахунок зниження калорійності та дієти з низьким вмістом вуглеводів).
Обидві низьковуглеводні низькокалорійні дієти все ще залишаються на першому місці у світі дієт завдяки своїй здатності усувати досить швидку, короткострокову втрату ваги. На жаль, вони можуть уповільнити метаболізм, безпосередньо АКТИВНО впливаючи на гормони щитовидної залози, рівні Т3, що може призвести до самоіндукованого гіпотиреозу. Виробництво Т3.
Доктор Рей Турба, доктор філософії, погоджується: "Печінка забезпечує приблизно 70% активного гормону щитовидної залози, перетворюючи тироксин (Т4) в Т3, але вона може забезпечити цей АКТИВНИЙ гормон лише тоді, коли вона має достатню кількість глюкози".
Джерела цукру, багаті на поживні речовини (читайте: вуглеводи), повинні бути опорою у вашому раціоні .
6. Вони не зазнавали впливу фтору з питної води
Фтор широко використовувався у водопостачанні в 1960-х роках, коли вода досягла близько 50 мільйонів американців, щоб запобігти карієсу. Однак останні дослідження показують, що фторована вода може подвоїти ризик гіпотиреозу! Цей ризик - велика втрата часу, щоб інвестувати в хорошу систему фільтрації води .
7. Вони не приймають ліки, щоб вирішити здоровий глузд .
Уявіть на секунду, що ви були Джейн Доу. Ви відчуваєте втому і немає енергії. Зверніться до свого лікаря і дізнайтеся, що у вас низька функція щитовидної залози, і він поставить вас на Cytomel (T3) або комбінацію T4 і T3. Спочатку ви почуваєтесь краще, оскільки Т3 знаходиться у вашому енергетичному тілі, тому ви отримуєте більше енергії. При такому збільшенні енергії ви починаєте працювати на вулиці, роблячи більше по дому та всім тим, чого раніше не могли зробити. Спочатку ти почуваєшся набагато краще, але потім ти починаєш почуватись гірше, тому що твої звички, дієта та спосіб життя не змінилися, і ти не отримав енергії, отримуючи щільну поживну дієту. Потім прийміть рішення повернутися до лікаря, і він збільшить дозу .
У чому тут справа? Якщо ви приймаєте ліки від щитовидної залози, не усуваючи основної причини, яка найчастіше полягає у дефіциті енергії, поживних речовин та клітинних проблемах. Якщо у вашому організмі немає запасів харчових продуктів, необхідних для оплати цієї енергії, ліки для щитовидної залози може суттєво сприяти .
8. Їм не вводять кальцій.
Сьогодні все більше людей споживає занадто багато кальцію (читайте: добавки кальцію, збагачені кальцієві продукти, морозиво, піца) порівняно з калієм у фруктах та овочах.
За словами доктора натуропатів Гарретта Сміта, "АНАЛІЗ кальцієво-калієвого мінерального волосся показує нам, наскільки добре (або доповнені) гормони щитовидної залози здатні функціонувати. Високий коефіцієнт = нижча функція, низький рівень калію призведе до цього співвідношення Високий рівень симптомів щитовидної залози. Можна сказати, що справді високий рівень калію робить гормони щитовидної залози ще кращими (можливо, надлишковими). погано у випадку з веганами. Надмірне споживання калію прискорює функцію власних гормонів щитовидної залози "занадто сильно (у поєднанні з атрофією м'язів через брак харчових білків)".
ЦЕ НЕ ЖИТТЄВА РЕЧЕННЯ, ВАШІ ЗВИЧКИ
Проблеми з щитовидною залозою (особливо гіпотиреоз) часто є наслідком дієти та способу життя. Прийміть план харчування, який дає вам достатньо їжі та калорій, щоб підтримувати метаболізм у організмі та вироблення клітинної енергії, перш ніж скористатися рецептом для лікування гіпотиреозу.