8 причин споживати їстівну коноплю
Харчова конопля щасливо росте на полях Квебеку. Він у всіх на вустах і радісно запрошує себе до наших тарілок. Чому? Просто тому, що користь від цієї дивовижної рослини багаторазова. Ось декілька.
Причина 1 - це a збалансоване джерело омега 3 і 6, вони ідеально підходять для доповнення вегетаріанської дієти. Крім того, це одне з масел, що містить найменшу кількість насичених жирів.
Причина 2 - Його споживання допомогло б захищають серцево-судинну сферу за рахунок зниження рівня поганого холестерину.
Причина 3 - Деякі також дають антистресові властивості і його споживання настійно рекомендується вагітним або жінкам, що годують груддю.
Причина 4 - Вміст лінолевої кислоти сприяє уповільненню процесів старіння також сприяє здоров’ю шкіри
Запропонована кількість? Проста столова ложка забезпечує більше 80% від рекомендованого щоденного споживання омеги. Олію незмінно слід вживати в сирому вигляді, вона не витримує тепла. Характерний його смак витончений і яскраво виражений: легка нотка мигдалю або фундука.
Полити салати, овочі, рис або макарони.
Psst, щоб отримати від цього максимальну користь, необхідно віддавати перевагу олії, отриманій при холодному пресуванні цілих та органічних насіння конопель.
Причина 5 - Вони багаті на повноцінні білки і містять незамінні амінокислоти, включаючи гістидин, ізолейцин, лейцин та лізин. Тому вони можуть замінити м’ясо для вегетаріанців або веганів.
Причина 6 - Вони містять багато мінерали, мікроелементи та вітаміни: магній, кальцій, марганець, мідь і цинк, а також вітаміни групи В.
Причина 7 - Як і нафта, вони мають ідеально збалансоване співвідношення жирних кислот (омега 3 і 6). Тому насіння конопель є корисним для здоров’я серця та артерій. 30 г насіння конопель містять стільки ж - якщо не більше - омеги, ніж рибне філе або капсула риб’ячого жиру. Все без ризику впливу важких металів.
Причина 8 - Це джерело нерозчинна клітковина. Цей тип клітковини дуже засвоюється. Тому вони сприяють хорошому травленню та здоровому транзиту.
Посипати без помірності крупи, смузі, салати, солодкі або солоні страви.
* Зверніть увагу, що їстівна конопля не містить THC і, отже, не має психотропного ефекту.
Слідкуйте за нашим наступним повідомленням про конопляне борошно!