8 природних діуретиків для затримки води - доза для здоров’я
Одним з найбільш рекомендованих природних діуретиків є дикий каштан. Він містить флавоноїди, які стимулюють виведення зайвої води та полегшують варикозне розширення вен та флебіт.
Коли ми говоримо про природні діуретики для затримки води, ми маємо на увазі ті продукти харчування та рослини, які мають властивості, що сприяють посиленню діурезу. Це здатність організму виводити зайву рідину, яка інакше могла б утримуватися в організмі.
Коли ваше тіло починає набрякати, мабуть, без причини, у вас може виникнути затримка води, проблема, яка може стати небезпечною, особливо для серцево-судинної системи.
Труднощі зі зменшенням надлишку води в організмі можуть бути викликані декількома факторами: дієта з високим вмістом солі, гормональні порушення, спадковість або вживання шкідливої їжі.
На щастя, за допомогою наступних природних діуретиків для затримки води ви можете запобігти цій проблемі негативно впливати на функції організму. (наприклад, метаболізм). Дізнайтеся більше в рядках нижче!
1. Фенхель - один з найкращих природних діуретиків для затримки води
Ця середземноморська рослина має багато переваг, якими ви можете насолодитися, споживаючи їх як їжу, спеції, чай або навіть коктейль.
Це один з найпотужніших природних діуретиків для затримки води, усунення зайвої рідини та сприяння регулюванню більшої кількості процесів травлення.
2. Зелений чай
Зелений чай відомий високою концентрацією антиоксидантів та інші сполуки, які допомагають схуднути. Він також має сечогінні властивості, що стимулюють природну детоксикацію організму, важливий процес збалансування рівня рідини в організмі та виведення токсинів.
3. Ананас
Цей тропічний фрукт став дуже популярним у всьому світі завдяки своєму солодкому смаку та великому вмісту води.
Ананас складається на 85% з води, що означає, що в ньому мало калорій, але Він багатий клітковиною, вітаміном С і бромелаїном, все це допомагає зменшити затримку води.
Будучи чудовим джерелом калію, ананас допомагає збалансувати вміст натрію в організмі, а це, в свою чергу, стимулює виведення зайвої рідини і покращує кілька життєво важливих функцій в організмі.
4. Вишні
Вишня містить до 70% води, велика кількість вітаміну B і, меншою мірою, магнію, мінералу, необхідного для поліпшення настрою.
Будучи, в свою чергу, багатим джерелом калію, ці фрукти вважаються природними діуретиками для затримки води. Вони містять значну кількість флавоноїдів та антиоксидантів, які сприяють виведенню води з організму.
5. Кавун
У цьому освіжаючому фрукті є високий вміст води (майже 90%), а також вітаміни, клітковина та інші сполуки, які борються із затримкою води.
Кавун також багатий бета-каротином, антиоксидант, який запобігає передчасному старінню, зупиняючи негативну дію вільних радикалів.
6. Дикий каштан
Дикий каштан цінується за здатність полегшувати варикозне розширення вен, геморой та флебіт. Взагалі використовуються лише плоди та насіння, але вся рослина має корисні властивості.
Каштани чудово підходять для боротьби із затримкою води, завдяки високому вмісту флавоноїдів, таких як кверцитин та рутин. Ці антиоксиданти стимулюють виведення рідини з сечею.
7. Хвощ
Назва цієї рослини походить від того, що вона схожа на хвіст або бабака, довго вважаючись лише бур'яном, ігнорується всіма.
Регулярне вживання хвоста може збільшити вироблення сечі до 30%, сприяє виведенню токсинів і рідин і запобігає утворенню каменів у нирках.
8. Цибуля
Цей, здавалося б, поширений овоч є чудовим джерелом мінералів та мікроелементів, таких як кальцій, магній, хлор, кобальт, залізо, калій та багато іншого - а також вітаміни A, B, C та E.
Цибуля є сечогінним засобом, складається з 91% води.
Регулярне вживання цибулі, особливо сирої, стимулює роботу нирок, сприяння усуненню надлишків води та попередження багатьох захворювань.