Хотіли б скинути 10 кг без зусиль! Форум RUNNER’S WORLD
Варіанти теми
Шукати в темі
дисплей
Я хочу з легкістю скинути 10 кг!
Але стережіться без таблеток, супів, дієт, FDH та засобів з фокусом-покусом. Промивання мозку, ліпосакція та інші дорогі втручання тощо просто стають стрункими, не голодуючи. До речі, мені найбільше подобаються шоколад та сир. і я без цього не можу. Хто має рецепт. Мені цікаво. погляд:
Я хочу з легкістю скинути 10 кг!
Ви можете забути хотіти схуднути без зусиль.
Це саме те, як дієтична індустрія заробляє себе дурною і дурною, тому що мільйони німців хочуть схуднути, але будь ласка, без жодних зусиль.
Якщо ви хочете схуднути, допоможуть лише правильне харчування та фізичні вправи.
Проста формула: введення калорій
Хотіли б скинути 10 кг без зусиль!
Я б рекомендував їздити на велосипеді по 2 години через день або з меншим стресом.
Це легко на суглобах, і ви також можете насолоджуватися пейзажем.
Але я трохи стримував би дієту, якби схуд на 10 кг.
11.09.2004 10 км індивідуальний час у Вінчерінгені
Я хочу з легкістю скинути 10 кг!
Якби хтось мав цей рецепт, їм більше ніколи не доведеться працювати!;)
2-й робочий тиждень Ервальдера: www.zugspitzurlaub.at
Хотіли б скинути 10 кг без зусиль!
якщо у вас є рецепт, надішліть його мені теж.;)
Лутц
16.9 Dahlenlauf.de 10 км М`гладбах
24,9 7 км від міста Дормаген/Зони
26.9 Кельнський міст
14.10 Гревенбройх осінній пробіг
14.11 Мартінслауф Дюссельдорф Х.М.
28.11 Бертліх
Я хочу з легкістю скинути 10 кг!
Ви можете їсти скільки завгодно, просто використовуйте більше, ніж можете з’їсти)
після кожного шоколадного батончика марафон: dance: і ти будеш такою ж стрункою, як моя Вілма
Привіт, Фретт
Фретт Фейерштейн
нуль у напрямку 42.195:-)
Я хочу з легкістю скинути 10 кг!
Я не знаю, що ви називаєте невимушеним.
2 роки тому я витримав 12 кг за 4 місяці, з шоколадом та сиром та 50-70 км ходьби на тиждень (з позашляховою коляскою попереду та собакою поруч). З тих пір я певною мірою тримав вагу. З пробіжками та шоколадом. Це докладає трохи зусиль.
Л. Г. Гольштейн
Хотіли б скинути 10 кг без зусиль!
Або ви ДІЙСНО хочете схуднути, або хочете побалуватися рекламними обіцянками. Якщо ви хочете схуднути, вам слід щось з цим зробити. Ви не набрали вагу без вашого втручання, ви не схуднете без свого втручання.
Ваше тіло пристосовується до ваших умов життя. Якщо ви їсте занадто жирне і занадто щедро і лежите на дивані, то він «збирається» і не нарощує жодних м’язів - якщо ви запитаєте його, то він пристосується, ви попросите його ще трохи і дасте йому «паливо» замість шоки, тоді він також пристосується до цього і стане "менше", тому що більше не може собі дозволити баласт, або він буде тягнути з баласту.
Зніміть одяг і станьте перед дзеркалом. А потім скажіть собі: ваше тіло - це результат ваших стосунків з ним. Якщо ви хочете щось змінити, зробіть це, але ви повинні цього хотіти - і ви повинні щось для цього зробити.
Хотіли б скинути 10 кг без зусиль!
Я не думаю, що існує найкращий рецепт, інакше не було б так багато людей із зайвою вагою або, принаймні, не задоволеними своєю фігурою.
Я (хоча і не маю надмірної ваги) визнаний шоколадний алкоголік. Дійсно, у мене справжні шоколадні напади, коли я абсолютно божевільний, коли в будинку немає нічого, що містить шоколад. У надзвичайних ситуаціях я посипаю какао-порошком хліб з маслом чи щось інше. І якщо цього теж немає, сир є наступною альтернативою. Як це Одного разу я десь читав, що шоколад та сир містять речовини, подібні до ендорфіну, які, по-перше, змушують вас почувати себе добре, а по-друге, викликають залежність. Я вірю наосліп і негайно. Фокус у тому, що коли ви бігаєте, ви виробляєте ендорфіни самостійно (з іншими видами активності на витривалість, але біг, очевидно, найкраще підходить мені). Ефект, принаймні для мене: біг допомагає проти шоколадного голоду. Сьогодні зі мною може трапитися так, що я купую плитку шоколаду, з’їдаю плитку, а решта лежить тижнями. У минулому абсолютно немислиме. Шоколад-джап все ще приходить на мене іноді, але значно рідше, ніж раніше.
До речі, хороший засіб від ожиріння - це не дивитись телевізор кілька тижнів. Це може звучати безглуздо, але це правда. По-перше, майже кожна робота спалює більше калорій, ніж сидіння перед телевізором, по-друге, ця дурна реклама постійно викликає апетит до чогось, чого ви б інакше не їли, а по-третє, абсолютно спокусливо мати чіпси, шоколад, колу та ко. Під час перегляду телевізора споживати. Це просто питання, чи не вважали б ви без телевізора «проблему» чи, можливо, не дивитись телевізор у будь-якому випадку.
Божевілля бере своє велике. Будь ласка, внесіть точні зміни.
Я хочу з легкістю скинути 10 кг!
Так, якби був остаточний рецепт.
Той, де вам не потрібно обійтися без нічого, не потрібно бути напруженим і де ви можете побачити успіх через 10 хвилин.
Я ще не знайшов. У будь-якому випадку, не можна починати курити знову !
Я хочу спробувати поступово збільшувати свою діючу квоту і таким чином нарощувати негативну енергію. Але у такої раніше неспортивної істоти, як я, потрібен час.
Що біса - біг - це весело, і це найголовніше.
Для вашого дозволу кинути 10 кг я буду стискати вам пальці.
Хотіли б скинути 10 кг без зусиль!
Якби LAUFEN була таблеткою, це було б ударом по Dietmark:-)
так -> біжи, біжи, біжи. і приділіть трохи уваги дієті, тоді ви працюєте майже без зусиль.
Вимовити досвід: повернути:
--
З повагою
Християнський