8 продуктів, що стимулюють лактацію

Найкращий спосіб стимулювати лактацію - це годувати груддю, годувати грудьми і знову годувати грудьми. Потреби дитини - це дуже хороший показник того, що організм матері виробляє більше молока.

Однак, якщо ви хочете стимулювати лактацію їжею, ось кілька.

Пажитник (грецький віяло)

Грецьке насіння сіна відоме своєю властивістю збільшувати виробництво грудного молока. Більше того, вони є хорошим джерелом білка, заліза, вітаміну С.

Якщо ви схильні до алергії або астми, маєте проблеми зі щитовидною залозою, маєте низький рівень цукру в крові або приймаєте розріджувачі крові, уникайте пажитника.

Овес

Є стара приказка, що овес стимулює лактацію. І вчені це підтверджують. Вівсяні сапоніни - це антибіотики та протизапальні речовини, які допомагають імунній системі, а також стимулюють вироблення молока. Миска вівсяних пластівців на сніданок або кілька вівсяних коржів на день можуть бути чудовими, якщо ви хочете більше дитячого молока.

Дріжджі

А пиво, як кажуть у старості, добре для жінок, які годують груддю, щоб виробляти більше молока. Заява також має науковий субстрат. Пивні дріжджі містять фітоестрогени, що стимулюють лактацію.

Решту прочитайте на наступній сторінці: 1 2 3