Рецепт Яблуко - банан - шоколадна тарталетка
Волокна
Білок
Ліпіди
Вуглеводи
Порції
Підготовка/стегно
Завантажити Друк
Розігрійте духовку до 200 ° C протягом 10 хвилин.
Крок 1: Підготовка дисків
За допомогою миски наріжте 4 піски в пісочному тісті. Зробіть кульку з рештою тіста і розрівняйте його вручну або качалкою. Випікайте диски в духовці протягом 10 хвилин (покладіть гирю на кожен диск, щоб запобігти їх набряканню).
Крок 2: Карамелізація яблук
Очистіть яблука від шкірки, розріжте на четвертинки, видаліть серцевину, а потім наріжте соломкою. На великій сковороді розтопіть масло на повільному вогні, а потім скибочки яблук підрум’яніть (2-3 хв). Поступово додайте половину цукру, обов’язково поклавши його з обох сторін кожної смужки. Переверніть яблука хоча б один раз під час їх карамелізації.
Крок 3: Приготування пирогів
Розподіліть суміш по тарталеткам, а потім прикрасьте кружечками яблук по спіралі. На завершення додайте подрібнений шоколад невеликими шматочками на кожну тарталетку.
Крок 4: Приготування їжі
Випікайте 5-10 хвилин при 200 ° C.
Коментарі до яблука - банан - шоколадна тарталетка
Скільки калорій в 100гр яблуко - банан - шоколадна тарталетка?
- існує 195 калорій (Ккал) в 100 гр яблучно-бананово-шоколадної тарталетки. Одна порція яблучно-бананово-шоколадної тарталетки (258 гр) містить 470 калорій (ккал). Харчова норма в 100 гр яблучно - бананово - шоколадної тарталетки 6гр білка, 72гр вуглеводів і 20гр ліпідів
- Високий вміст цукру в яблучно-банановій-шоколадній тарталеті свідчить про те, що її слід вживати до або під час фізичних навантажень.
- 100 гр яблучно - бананово - шоколадної тарталетки мають високу калорійність, її рідко можна вживати під час дієти.
Набір інструментів