8 симптомів; журнал про передозування кофеїну Health Magazine

З якої межі кава стає шкідливою для здоров’я? Які наслідки передозування? Дізнайтеся все, що вам потрібно про це знати.

Аварії передозування кофеїну трапляються дуже рідко, але не трапляються. Навесні 2015 року під час експерименту в Американському університеті Нортумбрії двоє студентів поглинули дозу кави в 100 разів сильнішу, ніж очікувалося - еквівалент 300 чашок кави. Госпіталізовані у важкому стані, їм вдалося одужати, але кожна втратила понад 10 кілограмів і страждає від проблем з пам’яттю.

У повсякденному житті досягнення такої великої дози кофеїну є більш складним, оскільки об’єм рідини, яку потрібно вживати, є значним. Вживання близько 400 мг кави на день, або 3-4 чашки, є цілком прийнятним, на думку фахівців, на які посилається американський сайт Health. Однак, якщо ви приймаєте набагато більше цієї дози, ви ризикуєте піддатися негативним наслідкам отруєння, включаючи:

неспокій, нервозність, збудження;
червоне обличчя;
безсоння;
Аритмія серця;
підтяжка м’язів;
дратівливість;
шлунково-кишкові розлади;
потік думок і мовлення.

Межа, яку не слід перевищувати, варіюється залежно від чутливості та метаболізму кожної людини. Експерти застерігають відвживання енергетичних напоїв на основі кофеїну, так добре як кавовий порошок, які швидко збільшують ризик передозування. Кількість медичних випадків, спричинених цими продуктами, більша, ніж сама кава, зазначає Health.

На закінчення ви можете продовжувати насолоджуватися перевагами кави, не турбуючись. Але слідкуйте за енергетичними напоями та уникайте порошків на основі кофеїну, які не рекомендуються більшістю фахівців у галузі харчування та охорони здоров’я.