8 вправ для коней з болями в спині
Коні з проблемами спини - не рідкість - навпаки. Якщо в центрі пересування коня є проблеми, необхідна правильна підготовка. Автор книги Енн Шмателка розкриває вісім ефективних вправ, які ви легко можете зробити самі.
Четверо з п'яти людей принаймні іноді протягом життя страждають від болю в спині. Немає достовірних цифр про те, скільки коней почувається однаково. Погляд на відповідні форуми та кінні клініки свідчить, однак, що проблеми зі спиною у коней виникають частіше, ніж хотілося б. Палітра варіюється від простого натягу до серйозних проблем, що в кінцевому підсумку може призвести навіть до того, що верхова коня буде постійно непридатною для використання.
Хоча багато вершників намагаються зберегти своїх коней здоровими за допомогою щоденної гімнастики, люди є одним з головних винуватців, коли мова йде про проблеми зі спиною коней. Відсутність знань про анатомію та фізіологію коня, неадекватні навички верхової їзди та надмірні амбіції означають, що в центрі пересування коня все не працює гладко. Ознаки цього різноманітні і їх легко пропустити на ранніх стадіях. На початку уважний вершник може помітити певне небажання працювати, кінь енергійніший, ніж зазвичай, може раптом більше не любити нахилятися вбік і трохи легше, ніж зазвичай, коли йдеться про нахил на нього. Це стає помітнішим, коли це трапляється з вами інакше завжди у такого хорошого коня раптом виникають проблеми з розщепленням або сідланням. Якщо під час їзди у вигляді горбів або підйомів виникають справжні суперечності, якщо ви відмовляєтеся йти повністю або рукою, на даху виникає вогонь. Найпізніше на цей момент зателефонують ветеринару, щоб перевірити, чи все йде добре. Однак на цьому етапі проблема часто настільки серйозна, що реабілітація займає кілька тижнів.
Здорова спина через рух
Правильна ЛФК відіграє центральну роль у проблемах зі спиною. Якщо коня не можна їздити через тяжкість захворювання, вимагається гімнастика з землі. Правильні тренування довголіття та робота на руці вносять важливий внесок у зняття напруги, зміцнення ослаблених м’язів та поліпшення рухливості, щоб кінь могла в майбутньому знову безболісно нести свого вершника.
8 невеликих вправ з великим ударом
Для того, щоб допомогти вашій коні оздоровити спину, не потрібні трудомісткі тренувальні одиниці - і часто взагалі не мають сенсу. При правильних вправах достатньо лише декількох хвилин на день, щоб стабільно поліпшити діяльність спини коня. Автор книги Енн Шмателка зібрала вісім простих вправ, за допомогою яких кожен власник коня може допомогти своїй коні з болем у спині стати більш доброю. Хоча спеціальні знання спеціаліста не є абсолютно необхідними для застосування, Шмателка рекомендує провести первинний інструктаж спеціаліста (наприклад, остеопата). Вашій коні також потрібна підготовка заздалегідь: «Вправи слід виконувати лише з розігрітими конями, щоб уникнути подальших судом або навіть пошкодження м’язів. Для цього ніжний масаж настільки ж придатний, як і великі етапи етапів », - пояснює фахівець.
1. Розслаблення фасції шиї
Щоб послабити та розслабити холку, м’язи верхньої та нижньої частини шиї, обережно просуньте руку в складку шиї. Кінь повинен розслаблено впустити шию. Якщо м’язи розслаблені, можна глибоко просунути руку. Якщо в цій області спостерігається сильний натяг, важко просунути руку в складку. Потім кінь може реагувати опором. Ви можете помітити різницю в силі м’язів при порівнянні боків. Мета полягає в тому, щоб пізніше обидві сторони відчували однакову пружність.
Важливо: Не намагайтеся втягнути руку в складку шиї. Не поспішайте, і ви побачите, що кожен день ставатимете дедалі далі. Через чотири-п’ять тижнів ваш кінь із задоволенням витягне голову вниз, сопе її і віджує.
2. Вправа на моркву
Вправа з морквою - ідеальний показник того, наскільки спритна ваша коня. Розслаблений кінь може рухати головою до задньої частини, не бігаючи передніми ногами. Переконайтеся, що ваша коня якомога повільніше тягнеться до коліна. Ви досягли досконалості, коли він на мить може затримати голову в щиколотці. Якщо воно трісне, неважливо, щось розв’язалося. Кінь у будь-якому випадку буде виконувати цю вправу лише охоче, якщо це не завдасть йому болю. Тому тренуйтеся спокійно.
3. Випинання
Щоб вручну вигнути спину коня, потрібно спочатку знайти правильну точку. Простягніть руку під живіт відразу за передніми ногами. Ви знайдете невелике поглиблення посередині. Це момент, коли ви можете легким натисканням або дерев’яною паличкою зігнутися вгору пальцями. Це опуклість піднімається до холки, яку можна легко послабити і розтягнути таким чином. Підтримується рухливість хребта і полегшується спина коня.
Ви можете повторити цю вправу багато разів - під час прибирання, безпосередньо перед тим, як сісти або коли ваш кінь стоїть під солярієм. Чим більше ви піднімаєте спину коня таким чином, тим швидше вона стає пружною.
Увага: Якщо ви виконуєте цю вправу вперше, ваша коня може не бути в захваті, оскільки вона може бути жорсткою і боятися болю. Щоб задня нога не вибивалась, підніміть одну передню ногу. Якщо ви використовуєте дерев’яну палицю, використовуйте дуже незначний тиск!
4. Розпушення під'язикової мускулатури та щелепи
Розслаблені під’язикові м’язи, розслаблена щелепа і розслаблена шия необхідні для того, щоб кінь був розслабленим і проникним. Грубі поводи, неправильне положення голови та шиї або занадто щільно вигнута пов'язка на носі призводять до судом у цій області. Багато коней з проблемами спини також дуже напружені і тісні в цьому регіоні. За допомогою вправи, описаної нижче, ви можете - за погодженням зі своїм остеопатом - допомогти коні знову розслабити ці зони. Ефект можна швидко помітити під час їзди. Коні жують під час верхової їзди і більше не відкривають рота - за умови, що вуздечка вільно застібається відповідно до прекрасного стилю верхової їзди, а рука вершника справно працює.
Вставте вказівні пальці в куточки пащі коня і обережно відірвіться від зубів. Найкраще одночасно злегка прикріпитися великим пальцем до верхнього першого молярного зуба, щоб ваш палець не міг потрапити між зубами, якщо голова коня рухається незаплановано. Іншими пальцями тримайте кобуру зовні. Важливо те, що ваша коня починає жувати - вона буде робити це нижньою щелепою збоку від подразника, тому над обома сторонами слід працювати однаково.
Увага: Оскільки багато коней не почуваються комфортно, виконуючи цю вправу, особливо на початку, виконуйте повільно і обережно, особливо на початку. Переконайтеся, що ваш кінь не ловить ваші пальці зубами, якщо він хитає головою або робить інші рухи головою.
5. Нахиліть таз
За допомогою цієї вправи ви покращуєте рухливість тазової області. Якщо ти м'яко натискаєш паличками на передню частину тазу - ліву та праву частину хребта на довгий м’яз спини - твій кінь нахилить таз вперед, і ти побачиш і відчуєш, як вся спина рухається вперед вниз штовхає. Якщо ви обережно і повільно опуститесь по задній частині крупа двома дерев'яними палицями, ваш кінь вигине спину, особливо область поперекового відділу хребта.
Увага: На початку будьте особливо обережні з цією вправою і не чиніть занадто сильного тиску. Положення трохи збоку коня є більш безпечним. У коней, які схильні битися ногами, вам краще відмовитися від цієї вправи.
6. Витягування хвоста
Потягнувши за хвіст, ви можете розтягнути і розслабити всю верхню лінію (хребет) коня. Обов’язково починайте повільно тягнути хвіст і зосередьтесь на реакції коня. Багато коней вважають цю вправу дуже розслаблюючою і, зрозумівши її, із задоволенням приймають її. Почніть повільно і з великим почуттям і не стояти надто близько за конем перший раз.
7. Розтяжка для задніх лап
Ця вправа використовується для мобілізації тазостегнового суглоба. Багатьом коням важко витягнути задні ноги далеко назад, особливо на практиці на початку, оскільки вправа, крім усього іншого, є напруженим для згинача стегна. М’яз починає швидко тремтіти.
Коні з проблемами спини часто просто скуті, і їм до цього вправи на розтяжку потрібно звикати повільно і обережно. Тому на першому кроці ви повинні дуже обережно почати розтягування назад. Більшість коней знову спробують відтягнути ногу назад. Спочатку це не трагічно. Коли кінь більше не відчуває дискомфорту або болю, йому буде легше виконувати вправу.
Навіть при розгинанні задніх ніг по діагоналі під животом, мова йде не про витягування далеко за передню ногу, а перш за все про те, що кінь бажає брати участь і не відчуває болю.
З часом ви відчуваєте, що кінь більше не проти потягу, він стає більш гнучким в задній нозі і в стегнах, і розтяжка працює легше.
8. Розтяжка для передніх ніг
У цій вправі на розтяжку особливо важливо, щоб передня нога не була затягнута занадто далеко. Інакше коня доведеться опустити спину, щоб підняти ногу так високо, як ми просимо. Залежно від проблеми зі спиною, це може бути пов’язано з болем. Вправа точно не дало б результату. Щоб вдосконалити цю вправу, через деякий час ви можете обережно почати злегка витягувати передні ноги назовні та всередину. Однак повільно збільшуйте розтягування протягом тижнів. Добре розтягнута та гнучка область плечей незамінна для рухів у бік, щоб рух був гармонійним та еластичним, а ноги могли широко досягати та схрещувати.
Представлені вправи короткі, але ефективні. Досить лише декількох хвилин на день, щоб цілеспрямовано мобілізувати м’язи спини коня і, таким чином, запобігти та/або полегшити біль. «Якщо ваш кінь після виконання вправ здається задоволеним і розслабленим, це найкраще свідчення для вас. Тоді ви все зробили правильно, - розкриває Ен Шмателка.
У книзі Анни Шмателки "Про те, як правильно їздити верхи на конях із проблемами спини", виданій Кадмос, ви можете прочитати про те, що важливо при відбудові коня з проблемами спини, що слід дотримуватися при тренуванні на випаді та під вершника та як можна довго уникнути проблем зі спиною.
Порада книги
Над спиною
Їздити правильно на конях з проблемами спини
Ен Шмателка
ISBN 978-3-8404-1014-7
доступно в Кадмос: замовлення
Недостатня проникність, помилки хронометражу, проблеми при русі в стороні: ці та багато інших поширених труднощів у дресируванні для виїздки коней можна простежити до болю в спині. Причиною є здебільшого помилки в освіті - і саме тут починається автор цієї книги. Оскільки коней з проблемами спини не обов’язково їхати, але при правильних методах та вправах на них все одно можна їздити безболісно і навіть при високому рівні виїзної їзди. Якщо з конем постійно працюють «через спину» і відповідно до принципів класичного кінного спорту, і якщо враховуються такі рамкові умови, як регулювання сідла, корекція копит і постава, нарощування м’язів дозволяє коню добре виконувати свої зусилля до старості. У цій книзі зібрана вся важлива інформація про тему та показано шлях до стилю верхової їзди, зручного для спини.
Ен Шмателка роками інтенсивно займався підтримкою коня здоровим, незважаючи на те, що його використовував вершник, і публікував численні статті на ці теми в різних спеціалізованих журналах. Особливо її цікавить тема проблем зі спиною у коней. Автор підготував власного коня, якому у віці п’яти років поставили діагноз «Поцілунки хребтів», до рівня S.