8-годинна дієта створить чудеса для вашого СИЛУЕТУ! Схудніть на 7 фунтів, з’ївши все, що хочете
Книга "8-годинна дієта" була видана цього року, її авторами стали Девід Цинценко (автор ще однієї дуже успішної книги про дієти) та Пітер Мур, головний редактор журналу Men's Health. Згідно з цією дієтою ви зможете їсти те, що вам подобається, споживати ту кількість, яка вам подобається, і втратити до 7 кілограмів за 6 тижнів.
Що таке 8-годинна дієта?
Автори однойменної книги стверджують, що лише вживаючи необхідні продукти протягом 8 годин - протягом трьох днів на тиждень - ви зможете швидко і ефективно спалити кілограми.
Як працює 8-годинна дієта?
Теорія полягає в тому, що просто вживання їжі протягом встановленого часу 8 годин дасть вашому організму шанс перезавантажитися і матиме можливість переробляти поживні речовини та позбавлятися від токсинів належним чином. На думку двох авторів книги, можна скинути обмін речовин людини, яка сидить на дієті, запровадивши періоди «голодування» та «спалювання жиру». У ці періоди ваше тіло буде худнути, інформує feminis.ro. Поза цих періодів, протягом 8 годин (з кожним інтервалом) - наприклад, між 9.00 і 17.00 або між 11.00 і 19.00 - люди, які сидять на дієті, можуть споживати стільки калорій, скільки вони хочуть, і яку їжу вони хочуть; навіть незважаючи на це, люди, які дотримуються восьмигодинної дієти, втратять ті кілька кілограмів, від яких боліли голови. Крім того, автори стверджують, що якщо слідувати цьому простому плану, можна втратити до 1 кілограма на тиждень, вживаючи улюблені страви, незалежно від кількості.
На яких принципах ґрунтуються принципи 8-годинної дієти?