9 кг за 15 днів, хто знає Втратити більше 7 кілограмів - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
Всім привіт,
Я приземлився тут, тому що колега розповіла мені про дієту, яку їй дав її лікар загальної практики. Мета полягає в тому, щоб скинути 9 кг за 15 днів, не приймаючи їх назад. Ну, це виглядає абсолютно утопічно, але вона все одно схудла на 7 кг.
У каві дозволений синтетичний цукор
Трави в салаті
Сіль повинна бути максимально заборонена
Салати: якомога менше жиру
Здається, що через два тижні ми втрачаємо до 9 кіло.
Дієта запускає хімічний процес, який заважає набрати вагу.
Не потрібно робити більше 15 днів, дія відбувається протягом 15 днів, а потім після.
Спиртні напої заборонені протягом 15 днів, які зупинять хімічну реакцію.
Понеділок
ранок: необмежена кава без цукру + молочний рулет
полудень: 2 яйця, зварені круто, необмежений шпинат без солі
вечір: 1 великий стейк або 3 стейки з фаршу, зелений салат за бажанням
Вівторок
ранок: необмежена кава без цукру + молочний рулет
опівдні: 1 великий стейк, необмежена кількість зеленого салату, необмежена кількість фруктів
вечір: шинка, приготована за бажанням
Середа
вранці: необмежена кава без цукру + молочний рулет
полудень: 2 яйця, зварені круто, зелений салат і помідори за бажанням
вечір: варена шинка та зелений салат за бажанням
Четвер
ранок: необмежена кава без цукру + молочний рулет
полудень: 1 яйце, зварене круто, сира або варена морквина за бажанням, шматочок грюєру
ввечері: необмежена кількість фруктів, 1 цілий натуральний йогурт
П’ятниця
ранок: необмежена кава без цукру + молочний рулет + вичавлений або цілий лимон
опівдні: риба в бульйоні суду, 2 помідори
вечір: 1 звичайний стейк, зелений салат за бажанням
Субота
ранок: необмежена кава без цукру + молочний рулет
опівдні: необмежена куряча грудка
вечір: 2 яйця, зварені круто, сира або варена морква за бажанням
Неділя
вранці: чай або трав'яний чай або лимон
опівдні: стейк на грилі, фрукти за бажанням
ввечері: їжте розумно збалансовано
Понеділок: відновити на 1 день до 15 днів
Тому я вирішив розпочати сьогодні. Я просто змінив дні, щоб в неділю вранці взяти свою булочку з молоком. Отож я почав у суботу робити п’ятничну дієту.
Мені 71 кг, і я хотів би спуститися до 65 кг (у реальному житті 60 кг)